Tutaj jesteś: Moda i Uroda > Pielęgnacja Skóry > Pielęgnacja skóry > Jak się pozbyć cellulitu z ud?

Jak się pozbyć cellulitu z ud?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.1/5 (16 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Cellulit to problem, który doprowadza wiele kobiet do złego samopoczucia. Tak naprawdę nie ma aż takiego znaczenia wiek i waga, choć zdecydowanie więcej pojawia się go u kobiet w starszym wieku czy po przybraniu na wadze. Cellulit przede wszystkim pojawia się na udach. Problem jest mniej widoczny w zimnych porach roku, ale gdy zbliża się lato i wymarzony urlop nad wodą to cellulit potrafi spędzać sen z oczu. Wizja nieprzyjemnych grudek na ciele, gdy możesz mieć na sobie, co najwyżej strój kąpielowi potrafi pozbawić cię chęci na jakikolwiek wyjazd. Nie martw się jednak, bo są metody, aby się pozbyć tej niechcianej „skórki pomarańczowej”. W tym artykule mam zamiar pomóc ci w tym problemie.
1

Przyczyny cellulitu


Zanim zaczniesz z nim walczyć warto wiedzieć, co najczęściej go powoduje. To ważne by na przyszłość starać się wyeliminować te czynniki.


Nadmiar hormonów zwłaszcza progesteron jest jednym z przyczyn pomarańczowej skórki. Hormony zatrzymują wodę w organizmie. Wahania hormonalne mogą nasilić tę dolegliwość. Te substancje chemiczne są nie tylko składem wielu leków, jakie zażywamy, ale coraz częściej znajdują się w jedzeniu, które spożywamy, na co dzień.


Toksyczne używki takie jak alkohol i papierosy. Jeżeli palisz to poważnie powinnaś zastanowić się nad rzuceniem. Alkohol również jest wrogiem twojego ciała. 2 lampki wina dziennie to maksimum, jakie możesz dostarczyć do organizmu.


Brak ruchu – powoduje spowolnienie krążenia limfy, co sprawia, że tłuszcz zaczyna odkładać się na twoim ciele a co za tym idzie wraz z jego nadmiarem pojawia się cellulit.


Niedostatek wody – woda pomaga w wypłukiwaniu toksyn z twojego organizmu, dlatego warto zadbać o to by dziennie pić około 2, 5 litra wody.

Jak szybko pozbyć się cellulitu?
Jak zrobić masaż antycellulitowy?
Jak się pozbyć cellulitu?
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
Wskazówki
  • Sposoby, które tu opisałam są podstawowymi, jakie możesz zastosować, ale są one naprawdę skuteczne. Jak widzisz wiążą się one z niemałą zmianą trybu życia. Taka zmiana nie tylko pomoże ci pozbyć się cellulitu z ud, ale wpłynie również doskonale na twój organizm, ogólną kondycję i zdrowie. W większości przypadków cellulit powstaje, gdy przybieramy na wadze, ale są również inne powody czasem dla nas niezrozumiałe. Jeśli jesteś osobą, która nie narzeka aż tak bardzo na nadmiar „skórki pomarańczowej” możesz również zastosować się do tych zasad, bo zawsze łatwiej zapobiegać niż później leczyć. Życzę powodzenia w walce z okropnym cellulitem.
2

Odpowiednio się odżywiaj


Przede wszystkim na początek powinnaś zadbać o odpowiednią dietę, ponieważ problem z cellulitem często zaczyna się od wewnątrz organizmu. Ważne jest, aby unikać produktów o dużej zawartości tłuszczów czy cukru. Postaraj się, aby w twoim menu znalazło się dużo warzyw i ryb. Jeżeli jesteś zwolenniczką mięsa wybieraj to chude np. z kurczaka bądź grillowanie a niesmażone na tłuszczu. Jeżeli z kolei ciężko ci się powstrzymać przed słodyczami zastąp je owocami, które są równie słodkie. Przede wszystkim musisz pamiętać o jednej zasadzie, aby jeść małe posiłki, ale często, a ostatni z nich nie powinien być po osiemnastej.

3

Woda


Niestety nie zawsze da się uchronić przed niezdrowym jedzeniem czy używkami, które pojawiają się w naszym życiu, co jakiś czas. Idealnym lekarstwem na to jest woda. Picie wody w ilości ośmiu szklanek dziennie skutecznie pozwoli wypłukać z organizmu toksyny, które zalegają. Nadmierna ilość toksyn prowadzi do gorszego samopoczucia oraz do problemów skórnych w wielu wymiarach. Poza tym picie dużej ilości wody wpływa na zmniejszenie apetytu.

4

Aktywność fizyczna


Jeśli zadbasz o organizm od wewnątrz warto się również skupić na tym, co na zewnątrz. W walce z cellulitem bardzo ważna jest aktywność fizyczna, która pozwoli ci skutecznie zredukować tkankę tłuszczową a co za tym idzie cellulit. Jak wiadomo cellulit najczęściej pojawia się na udach i pośladkach, dlatego też powinnaś skupić się na tych partiach ciała. Dobrym ćwiczeniem będzie pływanie, jogging, jazda na rowerze czy step.

5

Odpowiednia pielęgnacja ciała


Oprócz diety i ćwiczeń fizycznych musisz zadziałać również bezpośrednio na skórę. Zawsze biorąc prysznic mniej pod ręką peeling, którym świetnie przygotujesz skórę przed kolejnym zabiegiem. Peeling dokładnie wmasuj w obszary, na których pojawiła się „skórka pomarańczowa”. Po osuszeniu skóry najlepiej jak wymasujesz ją szczotką z naturalnym włosiem. Ja robię tak codziennie i nie stanowi to dla mnie najmniejszego problemu i przede wszystkim nie pochłania dużej ilości czasu. Na koniec wmasuj w skórę balsam antycellulitowy. Jeżeli chodzi o wybór produktów to jest ich naprawdę sporo. Praktycznie każda firma kosmetyczna oferuje serię kosmetyków przeznaczonych do tych trudnych obszarów ciała. Możesz poeksperymentować z kilkoma i wówczas wybrać dla siebie najlepszy.

Wskazówki
  • Sposoby, które tu opisałam są podstawowymi, jakie możesz zastosować, ale są one naprawdę skuteczne. Jak widzisz wiążą się one z niemałą zmianą trybu życia. Taka zmiana nie tylko pomoże ci pozbyć się cellulitu z ud, ale wpłynie również doskonale na twój organizm, ogólną kondycję i zdrowie. W większości przypadków cellulit powstaje, gdy przybieramy na wadze, ale są również inne powody czasem dla nas niezrozumiałe. Jeśli jesteś osobą, która nie narzeka aż tak bardzo na nadmiar „skórki pomarańczowej” możesz również zastosować się do tych zasad, bo zawsze łatwiej zapobiegać niż później leczyć. Życzę powodzenia w walce z okropnym cellulitem.
 3.1/5 (16 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (2)

Nie będzie widoczny na stronie
 
IzaRodyc - 2016-07-12
Ja nie dawno skończyłam zabieg Cellar AWT, fantastyczne urządzenie dające super efekty. Pozbywa się cellulitu raz dwa!
tadaa - 2014-08-03
Skuteczne będą też masaże, klasyczne połączone z peelingiem lub banka chinska kupisz je w kazdej aptece.
Zatrucie pokarmowe może dotknąć każdego. To jedna z najczęstszych letnich chorób. Zatruciu pokarmowemu towarzyszą...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Cellulit to zmora wielu kobiet. Wbrew temu, co się powszechnie sądzi, nie jest on problemem li tylko osób z nadwagą....
Jak skutecznie walczyć z cellulitem?
Cellulit to zmora wielu kobiet. Wbrew temu, co się powszechnie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.