Tutaj jesteś: Jedzenie i Picie > Zdrowa Żywność > Diety > Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?
Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?

Co jeść, żeby mieć zdrową cerę?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 5/5 (1 ocen)
Oceń 
Dieta to bardzo ważny element w naszym życiu. To, co jemy ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszych narządów, ale także na stan naszej skóry. Nie bez powodu mówi się, że „Jesteś tym, co jesz”. Każdy produkt dostarczony naszemu organizmowi oddziałuje na niego, nasze samopoczucie czy też kondycję fizyczną. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. W związku z tym warto wspomnieć o diecie, która pomaga w regulowaniu funkcji życiowych, powoduje poprawę jakości naszego życia, a tym samym wpływa na stan naszej skóry. W poniższym artykule znajdziesz kilka wskazówek odnośnie produktów, które warto włączyć do codziennej diety po to, żeby zapobiec stanom zapalnym skóry.
1
Rola skóry w naszym organizmie jest bardzo ważna. Ochrania ona organizm przed zewnętrznymi, szkodliwymi czynnikami, min. przed promieniem ultrafioletowym. Reguluje ona gospodarkę wodną organizmu a tym samym przyczynia się do termoregulacji. Co w związku z tym należy jeść, żeby wspomagać naszą skórę, a nie działać na jej szkodę? Jest kilka diet, które można uznać za bardzo zdrowe dla skóry. Między innymi jest to dieta śródziemnomorska bogata w ryby. Poniżej znajdziesz produkty, które należy włączyć do codziennego menu.
2
Pierwszą i najważniejszą witaminą, która pomaga wzmocnić naszą skórę jest witamina A. Niedobór tej witaminy może przyspieszać starzenie się komórek. Przyczynia się do tego zwiększona ilość wolnych rodników. Dzięki witaminie A zmniejsza się łojotok, który przyczynia się do powstawania trądziku. Wygładza ona również skórę. W jakich produktach znajdziesz najwięcej witaminy A? Z pewnością można do nich zaliczyć: morele, marchew, szpinak, suszone śliwki, dynia, słodkie ziemniaki, kapusta czy wątroba zwierzęca.
Co jeść w fazie uderzeniowej diety Dukana?
Jak mieć ładną cerę?
Dlaczego warto jeść mięso z indyka?
Jak prowadzić zdrowy tryb życia?
strona 1 z 2następna >
 5/5 (1 ocen)
Oceń 
  • Komentarze Tipy.pl (1)

Nie będzie widoczny na stronie
 
kjbkjb - 2013-02-08
Staram się jeść zdrowo. Nasza cera w ogromnym stopniu pokazuje, to co jemy. Oczywiście zdarzają mi się "wpadki urodowe'. Za dużo słodyczy, napojów gazowanych.. Jednak na co dzień staram się jeść zdrowo. Prawie codziennie jem rybki wędzone (łosoś, makrela), sałatki owocowe i sok z wyciśniętych warzyw. Marchew, burak i seler wrzucam do sokowirówki i koktajl gotowy. Ostatnio włączyłam do posiłków olej lniany. Twarz jest promienna i bez wyprysków :) Pozdrawiam
Czekaliśmy na niego tyle czasu i oto nadszedł - 1 czerwiec czyli Dzień Dziecka. Dziś wszystkie dzieci, mniejsze i...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Piękna skóra to zadbana skóra. Nie wystarczy jednak zwykła pielęgnacja „od zewnątrz”. Nawet najdroższe kremy, maseczki...
5 witamin niezbędnych dla zdrowej skóry
Piękna skóra to zadbana skóra. Nie wystarczy jednak...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Dołącz do nas!
Tipy.pl to źródło pełne porad, pomysłów i inspiracji.

Polub nas, aby otrzymywać najciekawsze z nich wprost na swoją tablicę!
  • Karolina Solecka
  • Krystyna Szymańska
  • Jarosław Czajka
  • Marcin Trela
  • Wioletta Szatkowska
  • Lidia Furmańska
  • Karolina Dariusz Cygan
  • Emilia Sk
  • Beata Wójcik
  • Monika Sylwia Łagód-żak
  • Dorota Bądkowska
  • Kinga Jarzębska
  • Krzysztof Litka
  • Barbara Nawalaniec
  • Denis Królik
  • Janusz Mikła
  • Mirosław Lupa
  • Beata Lewandowska Utracik
  • Joanna Szlemińska
  • Musur Ula Towściak
  • Lucyna Marciniak
  • Anna Rzepka
  • Maciej Probola
  • Jolanta Bolesławska
  • Jolanta Sierka
  • Weronika Niechciał
  • Magdalena Yildiz
  • Henryk Wieszołek
  • Marzena Pawlik-Dobrowolska
  • Monika Cybul
Tysiące porad, pomysłów i inspiracji. Za darmo. Na każdy temat.