Tutaj jesteś: Jedzenie i Picie > Zdrowa Żywność > Diety > Co jeść, aby być piękną?
Co jeść, aby być piękną?

Co jeść, aby być piękną?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4/5 (3 ocen)
Oceń 
Udostępnij
To co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, ale również na to, jak wyglądamy. Ważne jest, aby w naszej diecie znalazły się produkty, które będą dostarczać nam potrzebnych witamin i minerałów. Prawidłowo dobrana dieta powinna być zróżnicowana i dostarczać nam wszystkiego po trochę. Co zatem jeść, by przyniosło nam to korzyści nie tylko zdrowotne, ale również odbiło się na plus na naszej urodzie? Odpowiedź poniżej.
1
Winogrona.

Winogrona. Naładowane witaminami, minerałami i antyoksydantami. Spowalniają proces starzenia się przez zwalczanie wolnych rodników w naszych ciałach. Dzięki nim nasz system immunologiczny pracuje wydajniej.

2
Kurkuma

Kurkuma. Stosowana jest od wieków w medycynie naturalnej. Pomoże przy gojeniu się ran oraz w problemach trawiennych. Jest również bardzo pomocna jeśli chodzi o detoks wątroby czy łagodzenie stanów zapalnych (świetnie sprawdzi się w walce z trądzikiem).

3
Pietruszka.

Pietruszka. Bogata w witaminy A i C. Zawiera antyoksydanty, które pomagają spowolnić starzenie się komórek organizmu. Pietruszka to również świetny środek na problemy z trawieniem, wspomaga oczyścić wątrobę z toksyn. Nie lekceważ więc siły pietruszki. Zawartość witaminy C w pietruszce jest trzykrotnie większa niż w cytrynie i dwukrotnie większa niż w szpinaku.

4
Olej kokosowy

Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Wspomaga prawidłowe trawienie. Olej kokosowy to wspaniale źródło zdrowych tłuszczów.

Co jeść, żeby dobrze wyglądać?
Jak zrobić ciasto na pizzę z kalafiora?
Jak schudnąć bez diety i tabletek?
Co jeść, żeby usprawnić pracę mózgu?
Wskazówki
  • Lista tych produktów nie jest oczywiście listą zamkniętą. Nie zapominaj o orzechach, produktach zbożowych, cytrusach takich jak grapefruit, jagodach, szpinaku czy jabłkach.
5
Awokado.

Awokado. Zawiera antyoksydanty, które spowalniają starzenie się komórek organizmu. Ponadto utrzymują serce w dobrej kondycji i zapobiegają rozwojowi komórek rakowych. Dzięki antyoksydantom i tłuszczom zawartym w awokado Twoja skóra będzie piękna, nawilżona i tryskała będzie energią.

6
Pomidory.

Pomidory. Te z kolei zawierają likopen, ważny antyoksydant o właściwościach silnie odmładzających, dzięki któremu pomidory mogą szczycić się swoim mocnym, czerwonym kolorem. Likopen redukuje ryzyko raka prostaty, piersi, czy płuc. Ponadto, pomidory zawierają dużo witaminy C i pomagają utrzymać prawidłowy stan skóry, oraz jej zdrowy kolor. Pomidory mają bardzo mało kalorii, więc jedz do woli!

7
Pestki dyni

Pestki dyni są naładowane minerałami i antyoksydantami, które sprzyjają urodzie i zdrowej skórze. Mają również właściwości przeciwzapalne. Poza tym udowodniono, iż pestki dyni wspomagają system immunologiczny i zmniejszają ryzyko raka. Najlepszym sposobem na czerpanie wszystkich korzyści z pestek dyni jest jedzenie ich na surowo.

8
Jarmuż

Jarmuż. Zawiera tony witamin K, A i C. Co więcej, jest bogatym źródłem minerałów, między innymi miedzi, wapnia, żelaza czy magnezu. Wszystkie one odgrywają ważną rolę w utrzymaniu naszej skóry w najlepszej formie.

9
Cytryna.

Cytryna. Zawiera ponad 200 enzymów, które wspomagają detoks wątroby. Znane są z dużej zawartości witaminy C, która to działa bardzo korzystnie na stan skóry, włączając w to naprawę uszkodzonych tkanek oraz utrzymanie prawidłowego poziomu kolagenu.

10
Sardynki.

Sardynki. Może i niewiele osób jest ich fanami, ale korzyści dla zdrowia i urody płynące z ich spożywania są niesamowite. Naładowane są bowiem sardynki wapniem, witaminami D i B12. Ponadto zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Wszyscy wiemy, że kwasy te mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie, na przykład hamują komórki rakowe w piersiach, nerkach czy okrężnicy. Warto więc włączyć sardynki i ogólnie ryby do swojej diety i spożywać je regularnie.

Wskazówki
  • Lista tych produktów nie jest oczywiście listą zamkniętą. Nie zapominaj o orzechach, produktach zbożowych, cytrusach takich jak grapefruit, jagodach, szpinaku czy jabłkach.
 4/5 (3 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Nadmierna wilgotność w pomieszczeniu jest szkodliwa nie tylko dla nas, lecz również uszkadza meble, ściany i dywany. W...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
<p>Wszyscy chyba lubimy podgryzać sobie między posiłkami. Niestety często nie są to przekąski zdrowe, niskokaloryczne....
Zdrowe przekąski
Wszyscy chyba lubimy podgryzać sobie między posiłkami. Niestety często nie są to...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.