Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Jakie są właściwości lecznicze bananów?

Jakie są właściwości lecznicze bananów?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4.3/5 (42 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Banan, choć niepozorny, wykazuje wiele właściwości korzystnych dla naszego zdrowia. Ze względu na swój słodki smak, jest owocem chętnie wykorzystywanym w różnego rodzaju dietach. Łatwo go ze sobą zabrać, a zjedzony na drugie śniadanie zaspokaja apetyt na długi czas. Jaki wpływ ma banan na nasze zdrowie? Przeczytaj poniżej.
1
Lekarze są zgodni co do tego, że jedzenie jednego banana dziennie jest znacznie zdrowsze, niż spożywanie codziennie jednego jabłka. Banany mają więcej witamin i składników odżywczych, niż ich konkurenci. Zawierają więcej węglowodanów, witaminę A, potas, żelazo, fosfor i naturalne cukry.
2
Banany są bogate w witaminy i składniki mineralne, które są dla organizmu naturalnym źródłem energii. Dwa banany zapewnią ci dawkę energii wystarczającą do tego, żeby przepracować 2,5 godziny! Nawet wówczas, gdy jesteś wyczerpany lub przemęczony, banan natychmiast postawi cię na nogi. Energia dostarczana przez banany napędza organizm na dłużej, niż kofeina, czy słodka przekąska.
3
Banany są źródłem potasu, który odpowiada za dostarczanie do mózgu tlenu. Mają one więc pozytywny wpływ na układ krążenia i wspomagają wysiłek intelektualny. Uczniowie, którzy jedzą po jednym bananie trzy razy dziennie znacznie lepiej radzą sobie na sprawdzianach.
4
Banany zawierają błonnik, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia. Zapobiegają one zatwardzeniom i są znacznie zdrowsze, niż środki na zatwardzenie sprzedawane w aptekach.
Jak przygotować banany z czekoladą na grillu?
Jak zrobić shake bananowy?
Jak kupować i przechowywać owoce?
Jak zrobić mrożone banany z masłem orzechowym?
5
W bananach znajduje się substancja o nazwie tryptofan (ta sama, którą znajdziesz w indyku). Pomaga ona zrelaksować się i wpływa na poprawę nastroju. Z tego powodu banany są szczególnie polecane osobom cierpiącym na depresję.
6
Ten niesamowity owoc pomoże kobietom uwolnić się od bólów menstruacyjnych. Ponadto zawiera witaminę B6, która poprawi nastrój nawet w „trudne” dni.
7
Dopadł cię kac? Banany szybko postawią cię na nogi. Wrzuć kilka bananów do blendera, dodaj odrobinę miodu i jogurt. Wypij tak przygotowany koktajl, a twój żołądek zacznie pracować normalnie. Banany pomogą też wszystkim, którzy zmagają się z głodem nikotynowym, dzięki znajdującym się w nich witaminom z grupy B oraz składnikom mineralnym.
8
Kobiety w ciąży powinny jeść banany, ponieważ pomagają się one wyciszyć, łagodzą poranne nudności, regulują poziom cukru we krwi i temperaturę ciała.
9
Problemy z trawieniem? Z pomocą znów śpieszy banan. Łagodzi nudności, zapobiega wrzodom żołądka, leczy zgagę.
10
Banany są bogatym źródłem żelaza, powinny być zatem spożywane przez anemików i osoby, które utraciły dużo krwi.
11
Nie wyrzucaj skórek bananów! Wykorzystaj je jako nawóz. Doskonale nadadzą się pod krzewy róż.
12
Skórka z banana pomoże ci także pozbyć się niechcianych kurzajek.
 4.3/5 (42 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (8)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bananowiec - 2016-08-22
Artykuł nie dotyczy bananów dostępnych w naszych sklepach. To są zupełnie inne banany.
Olo - 2016-06-20
sick - ty masz robaki w głowie, poczytaj trochę więcej o bananch, to może wyzdrowiejesz?
sick - 2015-03-13
Banany maja chrobaki a choroba nazywa się lambia SA takie male pasożyty w tych bananach może sobie poczytajcie
doremi - 2014-07-21
w czasach komuny wmawiano społeczeństwu, że banany nie mają żadnych wartości. Robiono tak by Polacy nie domagali się bananów, przecież trzeba by wydawać na nie dolary.
Znacznie wcześniej niejaki Gomułka, komuszy głupek, kazał zorganizować sympozjum naukowców, które miało doprowadzić do tego, by Polacy zwiększyli spożycie kiszonej kapusty, równie bogatej w witaminę C jak cytryny. W czasie zagajenia jeden wicepremier zadał pytanie: jak namówić Polaków by używali kiszonej kapusty do herbaty - Gomułkę mało szlag nie trafił (wyjątkowo dużo pił herbaty z cytryną) i wyszedł trzaskając drzwiami. Spędzeni naukowcy wrócili do domów.
grzesdmi - 2014-07-21
ale paniom powinni je sprzedawac w plasterkach !:D
edek - 2014-07-21
Dodam cos od siebie: banan jest zaliczany do skrobi,weglowodanow,wiec jak nie masz juz czasu robic kanapek bo do pracy sie spoznisz,to wez kilka bananow zamiast chlebka.
tom - 2014-07-21
A może coś powiecie dlaczego małym dzieciom nie powinno się podawać tych wspaniałych bananów?
ola - 2014-07-21
Widac to po tym zdjeciu tej kobiety jak po chemioterapi
Problem wypadania włosów dotyka wiele osób w różnym wieku. Brak witamin, silny stres, niska jakość kosmetyków do włosów...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.