Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Odchudzanie > Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.9/5 (485 ocen)
Oceń 
 1 z 6 
Na brzuchu pojawiły się wałeczki? Marzysz o płaskim i umięśnionym brzuchu? Jeśli tak przeczytaj 3 proste porady, które pomogą ci osiągnąć sylwetkę marzeń.
 3.9/5 (485 ocen)
Oceń 
  • Komentarze Tipy.pl (53)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Shadow - 2015-04-22
polecam bieganie, schudłem 17kg od początku 2015r, fakt brzuch idzie najgorzej bo mimo tego iż schudły mi ręce barki twarz z brzucha idzie najwolniej. diety nie stosuje mniej jem. Biegam 10km 4x w tygodniu i trochę siłownia
kkk - 2015-04-10
Taaak! W pracy jestem 12 godzin. Staram się spać ok. 8 godzin. Na całą resztę dom, gotowanie, dziecko itp ma 4 godziny. Jakoś brakuje mi czasu. Gdzie tu jeszcze wcisnąć trening kardio i 100 brzuszków?
gienel - 2015-03-23
6 weidera bardzo obciąża kręgosłup, poza tym jest dobra jako ćwiczenia na mięśnie, nie na spalanie tłuszczu. :/
afafa - 2015-03-16
jesli genetycznie mamy tendencję do brzucha, to nic nie pomoze. Sama wielokrotnie chudłam, dieta i cwiczenia na brzuch i trenerzy byli zaskoczeni, ze wszedzie chudłam, biodra do niemozliwosci, a brzuch zostawał, mniejszy,ale proporcje były te same. W koncu przestałam sie katować. Po prostu taka sylwetka. Poza tym w zaleznosci od wieku sylwetka sie zmienia, mimo tej samej wagi czy cwiczen. Jako studentka mialam szczuple ramiona, teraz po 40stce, waga ta sama, jem zdrowo, a idzie w ramiona i brzuch, a nogi i biodra szczuple.
olo - 2015-01-09
jak zwykle zbieranina bzdur i bezsensów . Działa tylko jeden system MŻWR ( Mniej Żarcia Więcej Ruchu ) - i tyle w temacie.
cwicząca - 2015-01-07
6 weidera nie pomoże spalić tłuszczu, jest dobra na wzmocnienie mięsni brzucha i tzw. sześciopak ale nie na spalanie..
KasiaSzulik - 2015-01-06
Podstawowy fakt to faktycznie mniej jeść, jeść zdrowo, żyć aktywniej. Nie trzeba się katować ale umiarkowana aktywność zamiast siedzenia na tyłku bardzo pomoże. Tym suplementem też warto się wspomagać http://www.acetomale.pl/ , będzie łatwiej o efekty.
Dawido - 2014-12-08
Większość tego co tu jest napisane to bzdury. Zgadzam się z treningiem kardio bo to owszem owocuje, ale robienie 200 bruszków codzenie nie pomoże, a jadynie źle wpłynie na plecy, bo pewwnie 90% nie wie, ze po cwiczeniu mięsni brzucha nalezy to samo zrobic z plecami:) 70 % To DIETA!!!! do tego 2 razy w tygodniu trening brzucha i oczywisice bieganie ( truht). Sukces gwaratowany, oczywiscie systematycznie wykonując wszystkie zalecenia. Pozdrawiam
janosik - 2014-11-20
trzeba mż czyli mniej ryj -przepraszam za brzydkie słowo ale to cala prawda.jem 5 posilków dziennie i przy 44 latach moja żona ma mnie dość -mogę to robić co dziennie -bo to jet także dla zdrowia czyli sex
grubas - 2014-10-30
i to maja byc proste sposoby??
Yumm - 2014-03-17
6 razy w tygodniu? trzeba ćwiczyć co 2 dni, a nie codziennie...
elwirka27 - 2014-02-28
Myślę, że ćwiczenia 6 razy w tygodniu są zbyt obciążające, jednak dobrze, że pisze się tutaj o treningu kardio! To jest podstawa każdych ćwiczeń. Dodam jeszcze, że przy odchudzaniu należy pić dużo wody i zrezygnować z produktów przetworzonych - moja siostra schudła ok. 7 kg w 3 miesiące - brzuszek ma piękny. :)
topielica - 2014-02-09
Co do masażu brzucha to polecam zakupić bańki chińskie i wieczorkiem pomasować sobie partie brzucha -prostsze ,efektywniejsze i przyjemne.
gośc - 2014-01-23
Cwiczyć 6 razy w tygodniu aerobowo a potem jeszcze brzuszki, do tego najlepiej na głodno.
Widze że portal roi się od trenerów teoretyków, każda normalna osoba się zniechęci.
Gdzie czas na regeneracje?, z brzucha zrzuca się w kuchni ustawiając ujemny bilans kaloryczny, do tego cwiczenia aerobowe co 2 dzien, na przemian z ćwiczeniami na brzucho poprawiające ukrwienie okolic talii i sprawniejsze odprowadzanie tłuszczu.
edd - 2013-09-22
ja robiłam 6 weidera i w ostatnim tygodniu się poddałam. po prostu wkurzyłam sie bo nie widziałam prawie żadnych efektów, jedynie po pierwszych 2 tyg na zdjęciu (bo robiłam co 2 tyg.) zauważalna była różnica że brzuch był mniej wystający, ale tłuszczyku wogóle nie ubyło.. a waga tak samo nie spadała. wcześniej też robiłam ok po 100 brzuszków dziennie i efektów widać nie było, ale kiedy przestałam je robić miałam wrażenie że bardzo dużo tłuszczyku mi przybyło.. nie wiem już co robić... :/
Rozpoczyna się sezon grillowy. Coraz częściej spędzamy wieczory i rodzinne spotkania przy grillu i niestety przy...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Jeśli wciąż myślisz, że najlepszym sposobem na spalenie tłuszczu z brzucha jest robienie brzuszków, jesteś w olbrzymim...
Jak spalić tłuszcz z brzucha? 9 skutecznych ćwiczeń
Jeśli wciąż myślisz, że najlepszym sposobem na spalenie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub