Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Odchudzanie > Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.9/5 (509 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 6 
Na brzuchu pojawiły się wałeczki? Marzysz o płaskim i umięśnionym brzuchu? Jeśli tak przeczytaj 3 proste porady, które pomogą ci osiągnąć sylwetkę marzeń.
 3.9/5 (509 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (58)

Nie będzie widoczny na stronie
 
irina - 2015-07-20
takie rady to o d...rozbic,dobre dla leniuchow ktorzy nie maja nic do roboty tylko cwiczyc i zrec salatke
dudzia38 - 2015-07-14
Też się odchudzałam. Schudłam 46 kg w rok. Jedyny i najważniejszy problem jaki pozostał to rozciągnięta skóra na ramionach, plecach, udach nie wspominając brzucha. Jedyne co mi proponowano to operacje plastyczne na które mnie nie stać i które nie są refundowane. W końcu w stanie depresyjnym trafiłam do lekarza psychologa, który powiedział mi jedną rzecz - szukaj informacji od innych którzy schudli i zapoznawaj się z ich metodą na zlikwidowanie fałd skórnych. Zaczęłam czytać w internecie i w wielu przypadkach był opisany olejek busajna który dodatkowo można jeszcze łaczyć z olejem z zielonej kawy przy cellulicie. Ogólne zadowolenie z niego było dobre. Kupiłam od razu litr i stosowałam. Dzisiaj mija 4 miesiace od mojego zakupu a ja nie mam depresji, skóra ściagnęła się już w ok 50 %, chce mi się coś robić (jeżdżę na rowerze, tańcze) i co ważne zaczynają blednąc rozstępy. Pisze to po to bo gdybym wiedziała, żeby używac tego w trakcie odchudzania nie miałabym takich problemów. Dlatego trzeba pamiętać o ujędrnianiu skóry podczas odchudzania inaczej będziemy wygladac gorzej niz przed odchudzaniem.
Magda - 2015-06-08
Jestem po 40,schudłam 10kg.Trzeba jeść co 3-4 godziny, małe porcje. Zminimalizować ziemniaki,pieczywo (na kolację nie! ),zrezygnować z żółtych serów, wędlin i bardzo ograniczyć mięso (tylko chude) .Ponadto trzeba jeść dużo warzyw,owoce między posiłkami (tylko do południa) .Starać się nie łączyć węglowodanów z białkami. A jeśli chodzi o ruch to po prostu ścierka w rękę i sprzątamy, odkurzamy, polerujemy
Zośka - 2015-06-01
Te dziewczyny z foto nie mają tatalii ani bioder......
IzabelaKorwińska2 - 2015-05-08
Schudłam z http://www.acetomale.pl/ ale pozostaje mi jeszcze brzuszek do wyrzeźbienia, nic tu nie zastąpi odpowiednich ćwiczeń.
Shadow - 2015-04-22
polecam bieganie, schudłem 17kg od początku 2015r, fakt brzuch idzie najgorzej bo mimo tego iż schudły mi ręce barki twarz z brzucha idzie najwolniej. diety nie stosuje mniej jem. Biegam 10km 4x w tygodniu i trochę siłownia
kkk - 2015-04-10
Taaak! W pracy jestem 12 godzin. Staram się spać ok. 8 godzin. Na całą resztę dom, gotowanie, dziecko itp ma 4 godziny. Jakoś brakuje mi czasu. Gdzie tu jeszcze wcisnąć trening kardio i 100 brzuszków?
gienel - 2015-03-23
6 weidera bardzo obciąża kręgosłup, poza tym jest dobra jako ćwiczenia na mięśnie, nie na spalanie tłuszczu. :/
afafa - 2015-03-16
jesli genetycznie mamy tendencję do brzucha, to nic nie pomoze. Sama wielokrotnie chudłam, dieta i cwiczenia na brzuch i trenerzy byli zaskoczeni, ze wszedzie chudłam, biodra do niemozliwosci, a brzuch zostawał, mniejszy,ale proporcje były te same. W koncu przestałam sie katować. Po prostu taka sylwetka. Poza tym w zaleznosci od wieku sylwetka sie zmienia, mimo tej samej wagi czy cwiczen. Jako studentka mialam szczuple ramiona, teraz po 40stce, waga ta sama, jem zdrowo, a idzie w ramiona i brzuch, a nogi i biodra szczuple.
olo - 2015-01-09
jak zwykle zbieranina bzdur i bezsensów . Działa tylko jeden system MŻWR ( Mniej Żarcia Więcej Ruchu ) - i tyle w temacie.
cwicząca - 2015-01-07
6 weidera nie pomoże spalić tłuszczu, jest dobra na wzmocnienie mięsni brzucha i tzw. sześciopak ale nie na spalanie..
KasiaSzulik - 2015-01-06
Podstawowy fakt to faktycznie mniej jeść, jeść zdrowo, żyć aktywniej. Nie trzeba się katować ale umiarkowana aktywność zamiast siedzenia na tyłku bardzo pomoże. Tym suplementem też warto się wspomagać http://www.acetomale.pl/ , będzie łatwiej o efekty.
Dawido - 2014-12-08
Większość tego co tu jest napisane to bzdury. Zgadzam się z treningiem kardio bo to owszem owocuje, ale robienie 200 bruszków codzenie nie pomoże, a jadynie źle wpłynie na plecy, bo pewwnie 90% nie wie, ze po cwiczeniu mięsni brzucha nalezy to samo zrobic z plecami:) 70 % To DIETA!!!! do tego 2 razy w tygodniu trening brzucha i oczywisice bieganie ( truht). Sukces gwaratowany, oczywiscie systematycznie wykonując wszystkie zalecenia. Pozdrawiam
janosik - 2014-11-20
trzeba mż czyli mniej ryj -przepraszam za brzydkie słowo ale to cala prawda.jem 5 posilków dziennie i przy 44 latach moja żona ma mnie dość -mogę to robić co dziennie -bo to jet także dla zdrowia czyli sex
grubas - 2014-10-30
i to maja byc proste sposoby??
Oprawianie książek czy zeszytów w papier nie jest tak popularne jak dawniej a szkoda - oprawione w ten sposób książki...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
<p>Trening abs wymaga wiele ciężkiej pracy i wyobraźni. Z wszystkich mięśni to właśnie brzuch ćwiczy się najgorzej,...
Jak zrobić sześciopak?
Trening abs wymaga wiele ciężkiej pracy i wyobraźni. Z wszystkich mięśni to właśnie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło



   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Dołącz do nas!
Tipy.pl to źródło pełne porad, pomysłów i inspiracji.

Polub nas, aby otrzymywać najciekawsze z nich wprost na swoją tablicę!
  • Józefa Niziołek
  • Elżbieta Małgorzata Nowicka
  • Ania Helak
  • Edward Wozniak
  • Bozena Jaszczyk
  • Kuba Magoń
  • Sylwester Niemierka
  • Justyna Podgórska
  • Michal Markiewicz
  • Jakub Skiba
  • Aneta Zwierzchowska
Tysiące porad, pomysłów i inspiracji. Za darmo. Na każdy temat.
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.