Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Z czym jeść olej kokosowy?

Z czym jeść olej kokosowy?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.2/5 (6 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Olej kokosowy jest niezwykle zdrowy. Wzmacnia on system odpornościowy organizmu, pomaga w leczeniu tarczycy oraz przyspiesza metabolizm powodując, że pomimo jego jedzenia (jest dość kaloryczny jak to olej) szybciej chudniemy. Oprócz tego olej kokosowy pomaga w przyswajaniu wapnia i magnezu, przyspiesza gojenie się ran oraz ma działanie antybakteryjne. Jak widać, olej ten ma wiele zalet i warto go jeść. Ale jak i z czym? Oto kilka propozycji:
1
Do smażenia. Niektóre oleje stają się toksyczne po osiągnięciu określonej temperatury i nie należy ich używać do smażenia (np. słonecznikowy czy sojowy). Olej kokosowy jest natomiast do smażenia najlepszy i można go używać nawet kilkukrotnie.
2
Do smarowania pieczywa zamiast masła.
3
Olej kokosowy jest bardzo zdrowy. Autor książki “Cud oleju kokosowego” zaleca jedzenie 2-4 łyżek oleju dziennie. Najlepiej jeść go rano na śniadanie prosto ze słoika łyżeczką - jest pyszny!
4
Dodaj do koktajlu. Do ulubionego koktajlu mlecznego lub owocowego dodaj łyżkę oleju kokosowego. Dzięki temu będzie znacznie smaczniejszy oraz zdrowszy.
5
Usmaż na nim jajka. Roztop na patelni trochę oleju kokosowego, wbij jajka i zrób jajka sadzone lub jajecznicę.
6
Dodaj do popcornu. Nalej trochę oleju kokosowego do rondelka, rozgrzej go i wrzuć ziarenka popcornu. Przykryj rondelek pokrywką i poczekaj, aż strzelanie popcornu całkowicie ustanie.
7
Zastąp olej słonecznikowy olejem kokosowym przygotowując wszelkie słodkie wypieki.
8
Usmaż na nim kurczaka lub warzywa. Będą miały wyjątkowy smak.
9
Wykorzystaj jako bazę do przygotowania dressingu do sałatki. Zamiast oliwy dodaj do dressingu olej kokosowy.
10
Usmaż na nim naleśniki. Podawaj z dżemem lub twarogiem wymieszanym z cukrem, rodzynkami i śmietaną.
60 sposobów wykorzystania oleju kokosowego
Ssanie oleju kokosowego – na co pomaga?
3 sposoby na wykorzystanie oleju kokosowego
Jak zrobić krem nawilżający z zieloną herbatą?
 3.2/5 (6 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (3)

Nie będzie widoczny na stronie
 
obiektyw - 2017-03-27
Komentarz został wpisany i go nie ma. Bo napisano, że do smażenia jest inny a do spożycia na zimno jest inny--to bardzo ważne. Ten do smażenia nie pachnie, ten tłoczony na zimno pachnie i jest wspaniały zamiast masła.
obiektyw - 2017-03-27
Wspaniale, ale bardzo ważne = do jedzenia na"surowo"koniecznie olej tłoczony na zimno- TEN NIE NADAJE SIĘ DO SMAŻENIA. DO SMAŻENIA JEST INNY OLEJ KOKOSOWY I TRZEBA TO KONIECZNIE ODRÓŻNIĆ. Dosyć dlugo już spożywam olej kokosowy tłoczony na zimno. Smaruję chleb zamiast masła i bardzo mi smakuje. Można też do kosmetyki twarzy//fantastycznie odmładza skórę,//do wznmocnienia włosow. Jest super, ale ja używam z dobrej Zielarni i z certyfikatem ' Virgin>>>>>
niki - 2015-08-11
od lat używam oleju kokosowego jest super i polecam każdemu, jeżeli ktoś nie lubi smaku kokosa można kupić taki który nie pachnie i nie ma smaku. Naprawdę warto mimo iż nie jest to produkt najtańszy
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Olej kokosowy uważany jest za najzdrowszy olej świata. Jest on źródłem składników odżywczych jak również ma wiele...
60 sposobów wykorzystania oleju kokosowego
Olej kokosowy uważany jest za najzdrowszy olej świata...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.