Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Z czym jeść olej kokosowy?

Z czym jeść olej kokosowy?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.3/5 (8 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Olej kokosowy jest niezwykle zdrowy. Wzmacnia on system odpornościowy organizmu, pomaga w leczeniu tarczycy oraz przyspiesza metabolizm powodując, że pomimo jego jedzenia (jest dość kaloryczny jak to olej) szybciej chudniemy. Oprócz tego olej kokosowy pomaga w przyswajaniu wapnia i magnezu, przyspiesza gojenie się ran oraz ma działanie antybakteryjne. Jak widać, olej ten ma wiele zalet i warto go jeść. Ale jak i z czym? Oto kilka propozycji:
1
Do smażenia. Niektóre oleje stają się toksyczne po osiągnięciu określonej temperatury i nie należy ich używać do smażenia (np. słonecznikowy czy sojowy). Olej kokosowy jest natomiast do smażenia najlepszy i można go używać nawet kilkukrotnie.
2
Do smarowania pieczywa zamiast masła.
3
Olej kokosowy jest bardzo zdrowy. Autor książki “Cud oleju kokosowego” zaleca jedzenie 2-4 łyżek oleju dziennie. Najlepiej jeść go rano na śniadanie prosto ze słoika łyżeczką - jest pyszny!
4
Dodaj do koktajlu. Do ulubionego koktajlu mlecznego lub owocowego dodaj łyżkę oleju kokosowego. Dzięki temu będzie znacznie smaczniejszy oraz zdrowszy.
5
Usmaż na nim jajka. Roztop na patelni trochę oleju kokosowego, wbij jajka i zrób jajka sadzone lub jajecznicę.
6
Dodaj do popcornu. Nalej trochę oleju kokosowego do rondelka, rozgrzej go i wrzuć ziarenka popcornu. Przykryj rondelek pokrywką i poczekaj, aż strzelanie popcornu całkowicie ustanie.
7
Zastąp olej słonecznikowy olejem kokosowym przygotowując wszelkie słodkie wypieki.
8
Usmaż na nim kurczaka lub warzywa. Będą miały wyjątkowy smak.
9
Wykorzystaj jako bazę do przygotowania dressingu do sałatki. Zamiast oliwy dodaj do dressingu olej kokosowy.
10
Usmaż na nim naleśniki. Podawaj z dżemem lub twarogiem wymieszanym z cukrem, rodzynkami i śmietaną.
60 sposobów wykorzystania oleju kokosowego
Kosmetyki z olejem kokosowym - jak działają?
3 sposoby na wykorzystanie oleju kokosowego
Jak zrobić krem nawilżający z zieloną herbatą?
 3.3/5 (8 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (3)

Nie będzie widoczny na stronie
 
obiektyw - 2017-03-27
Komentarz został wpisany i go nie ma. Bo napisano, że do smażenia jest inny a do spożycia na zimno jest inny--to bardzo ważne. Ten do smażenia nie pachnie, ten tłoczony na zimno pachnie i jest wspaniały zamiast masła.
obiektyw - 2017-03-27
Wspaniale, ale bardzo ważne = do jedzenia na"surowo"koniecznie olej tłoczony na zimno- TEN NIE NADAJE SIĘ DO SMAŻENIA. DO SMAŻENIA JEST INNY OLEJ KOKOSOWY I TRZEBA TO KONIECZNIE ODRÓŻNIĆ. Dosyć dlugo już spożywam olej kokosowy tłoczony na zimno. Smaruję chleb zamiast masła i bardzo mi smakuje. Można też do kosmetyki twarzy//fantastycznie odmładza skórę,//do wznmocnienia włosow. Jest super, ale ja używam z dobrej Zielarni i z certyfikatem ' Virgin>>>>>
niki - 2015-08-11
od lat używam oleju kokosowego jest super i polecam każdemu, jeżeli ktoś nie lubi smaku kokosa można kupić taki który nie pachnie i nie ma smaku. Naprawdę warto mimo iż nie jest to produkt najtańszy
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Olej kokosowy jest cudownym, wielofunkcyjnym produktem, który można wykorzystać zarówno w kuchni jak i do pielęgnacji...
Do czego można wykorzystać olej kokosowy?
Olej kokosowy jest cudownym, wielofunkcyjnym produktem...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.