Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Bóle Głowy > Co robić gdy boli głowa?

Co robić gdy boli głowa?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4.5/5 (244 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 9 
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Napięcie, stres, niepokój, zmęczenie, złość, zatoki, głód czy złe ciśnienie mogą spowodować wystąpienie silnego bólu głowy. Poniżej przedstawiamy parę prostych sposobów na walkę z bólem.
1
masaż głowy
Masaż

Przed wykonaniem masażu rozetrzyj na palcach nalewkę bursztynową (dostępna w sklepach zielarskich), olejek różany, szałwiowy, tymiankowy lub rozmarynowy.

Masaż skroni. Skronie ugniatamy równocześnie używając do tego palca wskazującego i środkowego, ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrążenia powtarzamy około 30 razy nie odrywając przy tym palców od skroni.

Masaż czoła. Palce przesuwamy okrężnymi ruchami od środka czoła (tuż nad brwiami) do skroni. Czynność tą wykonujemy 3 razy. Masaż czoła kończymy naciskając zagłębienia skroni. Naciskamy coraz mocniej przez około 5 sekund. Końcowy ucisk nie powinien być bolesny lecz przyjemny i orzeźwiający.
2
kawa
Napij się kawy

Jeśli ból głowy wywołany jest przez niskie ciśnienie lub zmianę pogody.
3
Zioła
Zioła i przyprawy

Kozłek lekarski lub melisa pomogą jeśli ból głowy wywołany jest stresem. Zioła zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 10 minut.

Przepis na napar z ziół na ból głowy:

Po pól łyżeczki liści brzozy, ziele nostrzyka i pączków brzozy zalać wrzątkiem. Zaparzać pod przykryciem 15 minut. Napar ten należy pić 3 razy dziennie po jedzeniu.

Właściwości uspokajające posiadają również: melisa, bazylia, mięta, gałka muszkatołowa, tymianek oraz majeranek.
4
kąpiel stóp
Wodna terapia

Zanurz stopy w misce z bardzo ciepłą wodą a na czole połóż zimny kompres. Dla dodatkowego efektu kompres można skropić paroma kroplami nalewki bursztynowej.

Alternatywą jest prysznic z ciepłą i zimną wodą na przemian. Tani szok termiczny poprawia ukrwienie naczyń w mózgu.
5
Aromatyczna kąpiel
Aromatyczna kąpiel

Aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych wspaniale odpręża i relaksuje nie tylko ciało ale również duszę. Olejki eteryczne nie tylko dostarczają miłych wrażeń zapachowych lecz również pobudzają nasze receptory zapachowe w mózgu. Dzięki temu uruchamiają one system wytwarzania przeciwbólowych endorfin.

Dolej do wanny z gorącą wodą 3 krople olejku bergamotowego, 3 krople olejku neroli oraz 8 kropli olejku sandałowego. Po kąpieli będziesz czuć się jak nowo narodzony.

Po kąpieli weź zimny prysznic.
6
przekąska
Zjedz coś

Często ból głowy spowodowany jest głodem. Zastanówmy się zatem kiedy i co ostatnio jedliśmy i piliśmy.
7
czekolada
Uzupełnij magnez

Magnez jest składnikiem, którego brak wywołuje poddenerwowanie i mniejszą odporność na stres, co często powoduje ból głowy. Aby uzupełnić niedobór magnezu należy jeść regularnie orzechy, czekoladę, fasolę, figi, banany oraz pić kakao.
8
picie wody
Pij dużo wody

Woda ma działanie oczyszczające z toksyn oraz przywraca energię, gdy jesteśmy przemęczeni.
 4.5/5 (244 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (21)

Nie będzie widoczny na stronie
 
petty - 2015-03-31
Jak zaczyna mnie boleć głowa, to pomaga mi wtedy pyralgina i kompres na czoło. I dobrze, jeśli mogę się zdrzemnąć z godzinkę.
elwirka27 - 2014-03-04
Na ból głowy pomocny będzie lodowaty okład na czoło i oczy - mi często to pomaga. Ból głowy może też być spowodowany chorobą kręgosłupa szyjnego, dlatego poza masażem skroni, warto też zastanowić się masażem szyi, najlepiej u profesjonalnego masażysty. Często głowa nas boli, bo jesteśmy spięci - a masaż pozwoli na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich kurczliwości, co wpłynie pozytywnie na dolegliwości bólowe głowy i da bardziej długotrwałe efekty!
fajona - 2013-12-02

Dobrze jest trafić w lek, po którym szybko przestanie boleć głowa. Ja też jak tylko poczuję ból glowy szybko łykam tabletkę.

dressa - 2013-10-01

A na mnie właśnie dobrze działa metafen, nie wierzyłam dopóki nie kupiłam, przekonałam się, że jest bardzo skuteczny i przede wszystkim szybko działa.

topielica - 2013-09-27
Na mnie działa najlepiej lek ibuprom zatoki ,pozatym masaż specjalnym urządzeniem eye lift który jak sama nazwa mówi jest przeznaczony pod oczy ,ale ciepło jakie wytwarza galwanizacja plus światło czerwone działa bardzo pozytywnie i u mnie bóle głowy przeszły a były bardzo często.polecam też dodatkowo nacieranie skroni amolem lub odpowiednikiem polskim tego leku Aromatol.
Daro - 2013-09-25

Robert napisał

,Nic nie daje mi takiego ukojenia jak masaż skroni przez moją kobietę :D Może to wyda się głupie, bo pewnie większość osób nie wie, że mężczyźni też cierpią na migrenę. Nie wiem, czemu, ale wielu ludzi to dziwi. Tak jakby ta przypadłość była zarezerwowana tylko dla kobiet :P W każdym razie, gdy jednak mojej żony nie ma w pobliżu staram się poradzić sobie z bólem na różne sposoby. Ciemne pomieszczenie, cisza, zminimalizowanie dźwięków (typu - telewizor, czy komputer). Najczęściej biorę zwykłe leki na ból głowy, ale rzadko kiedy dają radę. Już jak czuję, że nadchodzi migrena to biorę lek przepisany mi przez neurologa. Trochę już ich w życiu przerobiłem. Teraz znowu chciałbym zmienić, bo niestety obecny zupełnie na mnie nie działa. Ciekaw jestem, co Wam migrenowcy najczęściej pomaga?


Może spróbuj z metafenem, jedna tabletka łączy w sobie ibuprofen i paracetamol. Może zdwojoną siła pokonasz ból. :)

Robert - 2013-09-02
Nic nie daje mi takiego ukojenia jak masaż skroni przez moją kobietę :D Może to wyda się głupie, bo pewnie większość osób nie wie, że mężczyźni też cierpią na migrenę. Nie wiem, czemu, ale wielu ludzi to dziwi. Tak jakby ta przypadłość była zarezerwowana tylko dla kobiet :P W każdym razie, gdy jednak mojej żony nie ma w pobliżu staram się poradzić sobie z bólem na różne sposoby. Ciemne pomieszczenie, cisza, zminimalizowanie dźwięków (typu - telewizor, czy komputer). Najczęściej biorę zwykłe leki na ból głowy, ale rzadko kiedy dają radę. Już jak czuję, że nadchodzi migrena to biorę lek przepisany mi przez neurologa. Trochę już ich w życiu przerobiłem. Teraz znowu chciałbym zmienić, bo niestety obecny zupełnie na mnie nie działa. Ciekaw jestem, co Wam migrenowcy najczęściej pomaga?
JustynkaF - 2013-08-27
Dobre metody przy bólu głowy z przemęczenia lub stresu. ja cierpię od kilku lat na migrenę. polecam osobom, które dłuższy czas miewają bóle głowy wizytę u lekarza. migrena jest chorobą cywilizacyjna i niestety masaże ani nic w tym stylu nie pomogą. masa leków, aż trafi się a ten najlepszy. ja stanęłam na leku od neurologa Zolmiles i na razie jest ok. Wizyta u neurologa to podstawa
Rafal - 2012-12-18
Cześć.Też miałem bóle głowy byłem u neurologa i TK.
Powód był błahy - przypadkiem zasugerował to neurolog - zawsze siedziałem po ciemku przy komputerze przy zgaszonym świetle.
Od momentu jak zacząłem siedzieć z zapaloną żarówką problem zniknał!
mona - 2012-11-15
Mam 12 lat . Często boli mnie głowa nic mi nie pomaga . Najlepiej moge poradzić iść do neurologa ://
hugg - 2012-10-08

Jeżeli ma się bóle głowy w tak młodym wieku radzę wybrać się do neurologa a nie szukać porad na forum.

Kasia - 2012-09-12
A próbowaliście innych metod, takich jak synchronizacja półkul mózgowych, na przykład z Fruiti?
baronetka - 2012-06-15
podoba mi się ta rada, by jeść regularnie czekoladę, mam wymówkę… bo niestety w praktyce to, co działa to tabletka. Ja biorę sprawdzoną – ibupar. Czasem ibupar forte.
piekna - 2012-03-19
hej mam 13lat i mam na imie natalia nie wiem czemu ale bardzo czesto mam bardzo silne bule glowy ale to tak tragiczne ze szok. A w dodatku nic mi nie pomaga. Co ja mam robic??
Yuzu - 2011-06-12
Ja czesto mam bol zatok :P
saraa - 2011-05-30
heja mam na ime sara i mam 15 lat i dostaje czeste bole glowy po lewej gornej stronie glowy czasami tak boli ze nawet tabletka nie pomaga lub drzemka ja juz nie wiem co mam robic pomozcie mi bo zwarjuje czasami bol glowy u mnie nawet trwa z 2-3 godz :(
Madzik - 2010-09-04
Zależy jaki to ból. Bólu migrenowego bardzo ciężko cię pozbyć. Ból z tyłu głowy może być spowodowany nadciśnieniem. Przy reakcji alergicznej ból pojawia się dookoła oczu i z przodu głowy. Ból dookoła głowy - zatrucia, nadużycia (alk.) itp.
ziołman - 2010-02-15
pomaga tylko częsciowo probowałem i wierzcie lub nie ale tak jest boł szybko wraca
Michaello - 2010-02-02
Ból może być skutkiem złego ułożenia głowy w czasie snu, dla ludzi, którzy mają z tym duży problem zamiast barć od razu tabletki polecam kupić specjalną korygującą poduszkę: http://tinyurl.com/yc599kp
JanKowalski - 2009-12-28
bardzo dobry sposób,od razu czuję się lepiej.
miła33 - 2009-04-06
fajny artykuł, ale te sposoby na migrenę to raczej nie pomogą :) to już skuteczniejsze byłoby walnięcie się młotkiem w palec żeby odwrócić uwagę od bólu głowy :) na silne migreny takie jak ja mam to może pomóc tylko neurolog i lek na receptę, ja przy bardzo silnych atakach stosuję triptagram i czasem efferalgan. nie ma lepszej metody, zapewniam. a takie babcine metody to pomogą, ale co najwyżej przy zwykłeym bólu ;)
Problem wypadania włosów dotyka wiele osób w różnym wieku. Brak witamin, silny stres, niska jakość kosmetyków do włosów...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Jest mnóstwo powodów z których może nas boleć głowa. Mogą to być przyczyny czysto medyczne, dziedziczność, głowa może...
Jak naturalnie leczyć ból głowy?
Jest mnóstwo powodów z których może nas boleć głowa...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.