Tutaj jesteś: Zdrowie > Zdrowie Psychiczne > Depresje > Jak być optymistą?

Jak być optymistą?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 4.8/5 (190 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Człowiek optymistyczny jest szczęśliwy, potrafi cieszyć się życiem i jest zwykle bardzo lubiany. Optymizm to umiejętność patrzenia na świat w jasnych kolorach i umiejętność dostrzeżenia, że szklanka z wodą jest w połowie pełna a nie pusta. Optymista zawsze dostrzeże zalety a nie wady. Osoba taka nie narzeka, nie marudzi, jest uśmiechnięta i zwykle bezproblemowa. Dlaczego zatem nie zostać optymistą? Życie przecież byłoby wówczas o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na to, aby zostać optymistą i zacząć cieszyć się życiem takim jakie jest.
1
Zawsze pamiętaj o tym, aby twoje oczekiwania były realistyczne. Nie oczekuj, pięknej pogody w weekend skoro przepowiadany jest deszcz. Nie oczekuj, że w ciągu roku staniesz się milionerem. Nie oczekuj również od ludzi więcej niż są w stanie ci zaoferować.
2
Zaakceptuj przeszłość taką jaką była i jej nie roztrząsaj. Żyj teraźniejszością i pracuj na swoją przyszłość.
3
Szukaj pozytywnych aspektów w każdej negatywnej sytuacji. Zawsze, nawet w najgorszej sytuacji i wydarzeniu można doszukać się iskierki światła.

Przykładowo: Zwolnili cię z pracy. Masz zatem okazję do znalezienia nowej pracy w której na pewno poznasz nowych ludzi. W końcu nie będziesz się patrzył codziennie na nielubianego kolegę z pracy. Masz w końcu kilka dni wolnego, możesz jechać na wakacje bez błagania o kilka dni urlopu. Zaczniesz nowy i być może ciekawszy rozdział swojego życia.
4
Wykorzystaj to, co masz w tej chwili i dąż do rozwoju każdego obszaru swojego życia. Pamiętaj, że aby wziąć kolejną porcję jedzenia musisz najpierw przełknąć to co masz w buzi.
Jak wyjść z depresji?
Jak stać się lepszym człowiekiem w 7 dni?
Jak być zabawnym?
Jak rozpoznać depresję?
5
Bądź prawdziwy, autentyczny - bądź sobą. Przestań zakładać maskę i udawać, że jesteś kimś innym.
6
Otaczaj się ludźmi pozytywnymi. Optymizm jest zaraźliwy!
7
Miej marzenia, wierz w ich spełnienie i rób wszystko, aby je urzeczywistnić.
8
Zaakceptuj fakt, że jesteś człowiekiem. Żaden człowiek nie jest bez wad.
9
Pokazuj ludziom, że ich cenisz, lubisz i kochasz.
10
Rozważnie wybieraj to co czytasz, oglądasz czy słuchasz. Media mogą mieć negatywny wpływ na twoje samopoczucie.
11
Rozwijaj nawyk korzystania z pozytywnych afirmacji.
12
Słuchaj muzyki. Muzyka ma wspaniały wpływ na nasze samopoczucie. Nie ważne, czy robisz rano śniadanie, jesteś pod prysznicem czy jedziesz samochodem - włącz radio i głośno śpiewaj!
13
Regularnie uprawiaj sport. Sport jest wspaniałym lekarstwem nie tylko na ciało ale i na duszę.
14
Nie bądź uparty!
15
Zawsze staraj się być maksymalnie spokojny podczas zmagania się z różnymi życiowymi problemami. Nigdy nie unoś się gniewem i panuj nad emocjami. Pamiętaj, że spokój to podstawa zdrowia psychicznego.
16
Bądź wdzięczny za wszystko co masz i za ludzi, którzy cię otaczają.
17
Rozwijaj swoje poczucie humoru. Naucz się opowiadać dowcipy i śmiać z byle czego.
18
Zafunduj sobie coś miłego dla ciała i umysłu. Jedź na wakacje, zapisz się na masaże, weź pachnącą kąpiel.
19
Twój sukces życiowy zależy od tego czy będziesz korzystać z nadarzających się możliwości rozwoju. Każdy mały krok to krok ku przyszłości.
20
Akceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Wiedz, że zawsze znajdą się takie rzeczy, na które nie masz najmniejszego wpływu i ich nie zmienisz w żaden sposób.
21
Skup się na pozytywnych rzeczach, które cię aktualnie otaczają w życiu. Zawsze znajdziesz jakieś plusy.
22
Miej pozytywną postawę.
23
Nie chowaj niechęci ani urazy, zwłaszcza do wydarzeń z przeszłości.
24
Wiedz, kiedy przestać się czymś zajmować. Niektóre rzeczy nie są warte wysiłku i czasu, który im poświęcasz.
25
Poświęcaj więcej czasu na rzeczy, które są dla ciebie ważne i sprawiają ci przyjemność np. rodzina, podróżowanie, przyjaciele.
26
Skup się na rozwiązaniu a nie na problemie.
27
Bądź pozytywnym przykładem dla swoich dzieci, przyjaciół, rodziny czy kolegów z pracy.
28
Wykorzystuj w pracy swoje pożyteczne umiejętności.
29
Miej hobby, którym będziesz mógł się codziennie zajmować w czasie wolnym (czytanie, łowienie ryb, majsterkowanie, gotowanie, szycie).
30
Jeśli to konieczne popracuj nad swoim wyglądem zewnętrznym.
31
Nie zapominaj o odpoczynku. Umożliwi ci on na poparzenie na wszystko z innej perspektywy.
32
Naucz się czegoś nowego. Stałe zwiększanie wiedzy jest niezmiernie ważne w życiu.
33
Żyj z pasją. Podchodź do wszystkiego co cię otacza z miłością i pasją.
34
Bądź wytrwały w swoich staraniach. Wytrwałość to jeden z kluczy do sukcesu.
35
Postaraj się mniej martwić. Martwienie się jest przyczyną stresu.
36
Ciesz się z sukcesów innych ludzi.
37
Bądź zdeterminowany i zmotywowany, aby osiągnąć to co zaplanowałeś.
38
Naucz się próbować nowe rzeczy. Może to być zarówno nowa potrawa jak i skok z bungee.
39
Zwiększ swój sukces poprzez uczenie się na własnych błędach. Dokładni przeanalizuj swoje niepowodzenia, aby w przyszłości nie powtarzać błędów.
40
Zawsze miej jakiś cel. Jeśli osiągniesz już jakiś, zaplanuj kolejny.
41
Wprowadź w życie praktykę przebaczania.
42
Unikaj chaosu. Zarówno twoje myśli i plany powinny być zorganizowane.
43
Zadbaj o pozytywną atmosferę w pracy i w domu.
44
Przeczytaj kilka książek lub artykułów na temat motywacji.
45
Zawsze myśl o sobie pozytywnie.
46
Miej wysokie ambicje.
47
Wizualizuj szczęśliwe myśli. Wyobrażaj sobie sytuację, którą chcesz urzeczywistnić i pozwól jej przenieść się z twojej głowy do realnego świata.
48
Chodź wyprostowany z uniesioną głową.
49
Uśmiechaj się tak często jak tylko możesz. Uśmiech często kojarzony jest ze szczerością.
50
Pamiętaj, że życie jest krótkie i musisz je wykorzystać jak najlepiej potrafisz.
 4.8/5 (190 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (12)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Ilo - 2016-04-11
Jestem strasznym nerwosem i chce to zmienic. Czytajac ten artykul od razu mi lepiej. Chcialabym z kims o tym pogadac. ...ale z kim? :(
Polak - 2015-05-11
Ciężko być optymista w Polsce, widząc jak nasza ojczyzna umiera, a świat przygotowuje się do wojny. Pozdrawiam.
Maddie - 2014-02-03
Jeszcze rok temu leczyłam się na depresję a dzisiaj jestem uśmiechniętą optymistką i kocham życie :)
kapikol - 2013-06-13
bo pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie
Andzia - 2013-03-18
Wierze ze sie uda :)
Od teraz jestem optymistka:Dhehe
Calineczka - 2012-02-26
Optymistka;)
Może spróbuję i się uda .
kas - 2011-12-04
Od dzis pelną para Optymistka;)
Optymistka od dziś ;) - 2011-11-06
Od dziś jestem optymistką optymizm jest zajebisty !!!!!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D
Mateusz - 2011-04-10
może mi tez się uda dopracować te punkty ;D
---> 10.05.2001 19:15 :P
Prawy - 2011-01-18
Może wreszcie zacznę się cieszyć z życia ^^. Dzięki:)
Marta - 2010-03-09
Dzięki za artykuł ;D
Od dzisiaj spróbuję być optymistką ;p
ToMi - 2009-10-31
Fajnie:)
Ile par butów leżących w twojej szafie nie nadaje się do chodzenia? Są bezużyteczne, gdy nie możesz ich nosić. Jednak...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Śmiech to zdrowie. Wiemy to już od dawna. Niekiedy jest ciężko jest zdobyć się na uśmiech, a co dopiero powiedzieć o...
Jak mieć dobry humor?
Śmiech to zdrowie. Wiemy to już od dawna. Niekiedy jest ciężko jest zdobyć się...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.