Tutaj jesteś: Zdrowie > Zdrowie Rodzinne > Zdrowie i Medycyna > Jak żyć zdrowo?

Jak żyć zdrowo?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 7 
Zastanawiasz się czasem, czemu jesteś ciągle zmęczona? A może wygląd skóry odbiega od Twoich oczekiwań? Czy wiesz, jak zdrowo żyć? Żeby ludzki organizm prawidłowo funkcjonował, musi mieć ku temu odpowiednie warunki. Ale jak je zapewnić? Na pewno nie doraźnym wsparciem. Trzeba mu pomagać na co dzień!
1
rodzinne śniadanie
Plan dnia

Już rano musisz mieć plan działania! Warto wstać chwilę wcześniej, żeby zdążyć zjeść śniadanie, łatwiej będzie sprostać codziennym obowiązkom.

Obiadu nie jedz w przypadkowych miejscach, lepiej zabierz z domu sałatkę. Staraj się codziennie pobyć chociaż pół godziny na świeżym powietrzu.
2
rodzinny spacer
Spacer

W weekend zabierz rodzinę na spacer. Nawet jeśli jest mroźno, ubierzcie się ciepło i bawcie się. Zmniejszycie szanse zachorowania na grypę!
3
dieta
Dieta

Na śniadanie wybieraj węglowodany. Trzy razy w tygodniu mięso zastąp rybą morską, kiedy to możliwe sięgaj po zielone warzywa. Pij soki!
4
ruch
Ruch

Znajdź taką formę, która sprawi Ci prawdziwą przyjemność: basen, siłownia, aerobik, pilates, a może zumba? Jest z czego wybierać!
5
wizyta u lekarza
Kontrolnie do lekarza

Raz w roku znajdź czas na badania kontrolne. Poszukaj pakietów takich badań. O niczym nie zapomnisz i przychodnia pomoże zgrać terminy.
6
sen
Sen

Dorosły człowiek potrzebuje 7 godzin snu na dobę. Staraj się kłaść przed północą w dobrze zaciemnionym i chłodnym pomieszczeniu.
Przeczytaj teraz: Jak żyć długo i zdrowo?
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Ból w dolnej części kręgosłupa jest jednym na najczęściej występujących schorzeń znanych ludzkości obecnie. Może to być...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Zdrowe nawyki są bardzo ważne w dzisiejszym, zabieganym świecie. Coraz mniej przywiązujemy uwagi do tego, co jest...
Jak wyrobić sobie zdrowe nawyki?
Zdrowe nawyki są bardzo ważne w dzisiejszym, zabieganym...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.