Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Choroby Układu Krążenia > Jak poprawić krążenie krwi?

Jak poprawić krążenie krwi?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 2.3/5 (254 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 5 
Na złe krążenie uskarża się wiele osób. Jednym z charakterystycznych objawów tej przypadłości są zimne dłonie i stopy oraz ich cierpnięcie. Złe krążenie krwi jest przyczyną wolnej przemiany materii jednak może być również reakcją organizmu na ekstremalne zmiany temperatury. W każdym jednak przypadku objawy złego krążenia można zminimalizować naturalnymi sposobami.
1
suplementacja

Suplementacja:


WAPŃ: 500-1000 mg na dobę (starsze kobiety: 1500-2000 mg).
KOENZYM Q10: 60 mg, jeden do trzech razy na dobę.
L-KARNITYNA: 50-500 mg na dobę.
MAGNEZ: 250-500 mg na dobę.
OMEGA-3: 50 mg, jeden do trzech razy na dobę.
KOMPLEKS WITAMIN Z GRUPY B: 25-50 mg na dobę.
WITAMINA C: 500-1000 mg na dobę.
WITAMINA E: 400-500 IU na dobę.

2
zioła

Zioła


Poniższe zioła mogą poprawić krążenie krwi. Możesz zdecydować się brać je osobno lub przyjmować gotowe kapsułki


Pieprz Cayenne
Ekstrakt z imbiru (do kupienia tutaj)- 170 mg, 1-2 kapsułki dziennie
Ekstrakt ginkgo biloba: 60 mg, 1-3 razy dziennie
Ekstrakt z zielonej herbaty - 100 mg, 2 razy dziennie
Ekstrakt z głogu: 250 mg 1-2 razy dziennie

3
czerwone wino
Picie czerwonego wina polepsza krążenie krwi w dużo większym stopniu, niż regularne jedzenie błonnika. Dietę wzbogać również o cebulę. Surowa cebula jest dużo lepsza dla twojego zdrowia, niż cebula smażona czy gotowana.
4
naprzemienne prysznice
Bierz naprzemienne zimne i ciepłe prysznice. Polepszają one krążenie krwi.
Przeczytaj teraz: Jak polepszyć krążenie?
 2.3/5 (254 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (15)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Grazka - 2015-09-11
Dieta i ruch to podstawa.Wspomniane suplementy diety naturalnego pochodzenia są niezbędne dla osób od 50+,ponieważ nasza dieta jest uboga w podstawowe witaminy,minerały,enzymy itp. Sama też je stosuję (choć nie wszystkie) i nie mam żadnych problemów z krążeniem.Taniec,gimnastyka,spacer, odpowiednia waga to podstawa prawidłowej przemiany materii.Im jestem starsza tym jestem....zdrowsza,właśnie stosując zdrowy styl życia.
Beata - 2015-07-08
Dzidek,naucz się czytać i podszkol swoją kulturę bo obrażanie ludzi jest po prostu chamskie.
Dzidek - 2015-06-29
Co za brednie! A gdzie ruch?! Przede wszystkim trzeba ruszyć cztery litery. Artykuł ewidentnie kierowany dla wygodnickich, leniwych tłuściochów. Na bieżnię Wazony! :)
Axel - 2015-05-18
Dlaczego duża większość artykułów, które mają być pomocne kierowane jest głównie do kobiet.
Czyżby Pan Bóg stworzył tylko kobietę? Dlaczego pomijacie nagminnie mężczyzn. My mężczyźni również chcieli byśmy korzystać z porad, które są na waszych stronach.
doctorek - 2014-11-27
a seks?
ania - 2014-11-27
a może badanie hormonów przysadka, nadnercza i tarczyca
Emilka - 2014-11-27
U mnie to jak mężuś mi wycałuje stópki to zaraz mam gorące.
Maggy - 2014-11-27
Jak się wyda tyle pieniędzy na leki i paraleki, to krew będzie bardzo szybko krążyć...
tiaaaak - 2014-11-27
Aby rozwolnienia dostane....
nara - 2014-11-27
hiszpan ma rację bo mam ten sam problem szybka przemiana a ręce i stopy nawet w lato zimne też jestem pełna podziwu dla pisanych bzdur dodam że jestem osobą zdrową i zawsze tak miałam pomijam wiek dojrzewania .
kasia - 2014-11-27
U mnie jak mój mężuś wycałuje stópki to zaraz są gorące.
topielica - 2013-08-23
Bardzo dobrym sposobem jest masaż i jeżdżenie na rowerku oczywiście na świeżym powietrzu -lampeczka wina czerwonego również wskazana .
hiszpan - 2012-10-22
co za brednie, sama mam słabe krążenie, ale mam bardzo szybką przemianę materii, jedno z drugim nie ma żadnego związku
taaa - 2012-05-06
tak jasne też mam złe krążenie krwi a ręce mi się pocą :O
Devilek - 2012-02-19
Zwięzły i tematyczny artykuł. Jestem wdzięczny.
Zatrucie pokarmowe może dotknąć każdego. To jedna z najczęstszych letnich chorób. Zatruciu pokarmowemu towarzyszą...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Długie godziny spędzane w biurze, sklepie, zakładzie usługowym mogą źle wpływać na twój wygląd i zdrowie. Po jakimś...
Praca a wygląd - jak je pogodzić?
Długie godziny spędzane w biurze, sklepie, zakładzie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.