Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Odżywianie > Jak naturalnie zwiększyć produkcję płytek krwi?

Jak naturalnie zwiększyć produkcję płytek krwi?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 1/5 (2 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Utrzymanie prawidłowej ilości płytek krwi jest niezwykle istotne. Jeżeli ich poziom jest obniżony, może powodować to krwotoki nawet z drobnych skaleczeń, zaburzenie procesu krzepnięcia krwi i zwiększa ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi. Obniżenie liczby płytek krwi często towarzyszy zbyt niskiemu poziomowi liczby krwinek czerwonych i białych. Problemy z funkcjonowaniem szpiku kostnego mogą wystąpić z powodu wielu czynników, takich jak rak, nadmierne spożycie alkoholu lub reakcja na działanie niektórych leków. Również zaburzenia funkcjonowania śledziony mogą powodować spadek ilości płytek krwi. Jeżeli chcesz poznać naturalne sposoby na podwyższenie ilości płytek krwi, to koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.
1
odpowiednia dieta
Odpowiednia dieta
Prawidłowa dieta pomaga w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Aby poprawić liczbę płytek krwi wprowadź do swojej diety dużo świeżych owoców i świeżych warzyw każdego dnia. Jeśli jest to możliwe wykorzystuj jedynie organiczne owoce i warzywa, ponieważ są one zdrowsze i nie zawierają pestycydów. Owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, pomidory, jagody, zielone warzywa liściaste i kiwi pomagają w poprawie poziomu płytek krwi.

Unikaj niektórych produktów
Staraj się unikać lub całkowicie wyeliminować ze swojej diety przetwarzaną żywność, fast foody i rafinowany cukier. Należy również unikać napojów zawierających kofeinę i napojów alkoholowych. Wszystkie wymienione produkty spożywcze i napoje utrudniają prawidłowe działanie szpiku kostnego i sprawiają, że liczba płytek krwi zmniejszy się jeszcze bardziej.
2
produkty mleczne
Unikaj produktów mlecznych
Mleko i jego przetwory zmniejszają poziom płytek krwi u tych, którzy są uczuleni na produkty mleczne, nawet jeśli alergia jest łagodna. Spróbuj więc na próbę wyeliminować ze swojej diety wszystkie produkty mleczne na jeden tydzień. Po tym czasie jeżeli zauważysz, że ilość płytek krwi unormowała się, powinieneś zrezygnować z produktów mlecznych. Jeżeli ich ilość się nie zmieni, możesz w dalszym ciągu korzystać z nabiału.

Woda
Pij w ciągu dnia dużo świeżej wody o temperaturze pokojowej. Nie pij jednak zimnej wody, ponieważ spowalnia trawienie i ma wpływ na wchłanianie składników pokarmowych. Komórki krwi składają się z wody i białka, a tym odpowiedni poziom nawodnienia organizmu pomaga w zwiększaniu liczby płytek krwi.
3
płytki krwi
Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3
Jedz jak najwięcej pokarmów, które są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3. Niektórymi z nich są ryby: tuńczyk, łosoś dziki, a także olej z nasion lnu. Kwasy tłuszczowe Omega-3 pozwalają na poprawę odporności, jak również stymulują produkcję płytek krwi.

Ćwicz
Przepływ krwi w organizmie poprawia odpowiedni trening siłowy i ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Ćwiczenia także wzmacniają odporność organizmu, a więc w naturalny sposób przyczyniają się do zwalczania chorób.
10 najlepszych produktów na masę mięśniową
Jak jeść słodycze i nie przytyć?
Jakie właściwości ma zielony groszek?
Jakie witaminy na pamięć i koncentrację?
Przeczytaj teraz: Jak zaparzać Yerba Mate?
 1/5 (2 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Twoja waga nie jest stała? Stale jesteś na różnego rodzaju dietach? Jeśli tak, z pewnością marzysz o tym, aby schudnąć...
Jak efektywnie schudnąć?
Twoja waga nie jest stała? Stale jesteś na różnego rodzaju dietach? Jeśli tak, z...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.