Tutaj jesteś: Zdrowie > Zdrowie Rodzinne > Zdrowie Kobiety > Jak skutecznie radzić sobie z bólem miesiączkowym?

Jak skutecznie radzić sobie z bólem miesiączkowym?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Ból miesiączkowy jest czymś, co towarzyszy większości kobiet każdego miesiąca. Chociaż niektórzy, szczególnie mężczyźni mogą twierdzić, że jest to nic innego jak delikatny ból, który przejdzie po jednej tabletce, to my kobiety wiemy, że są to potworne skurcze, które uniemożliwiają pracę, zabawę z dzieckiem, a nawet wypoczynek. Chociaż ból spowodowany bolesnymi skurczami nie jest oznaką zaburzeń czy problemów zdrowotnych, to jednak nie należy go bagatelizować. Jaki więc radzić sobie z bólem menstruacyjnym? Oto trzy sprawdzone sposoby, które pomogą każdej kobiecie.
1
tabletki
Tabletki przeciwbólowe
Wbrew powszechnemu przekonaniu regularne przyjmowanie środków przeciwbólowych przez pierwsze dwa-trzy dni miesiączki nie będzie odbijać się na naszym zdrowiu. Umiarkowane stosowanie środków na bazie ibuprofenu czy też naproksenu pomoże złagodzić ból oraz nie będzie powodował uszkodzenia organów wewnętrznych, tak więc bez obaw możemy przyjmować w pierwszych dniach okresu środki przeciwbólowe. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek lekarstwa.
2
ćwiczenia endorfiny
Ćwiczenia są lekarstwem na wszystko
Ćwiczenia uwalniają endorfiny, czyli hormony szczęścia, których podczas pierwszych dni okresu nam zdecydowanie brakuje. Rzecz w tym, że pozytywne nastawienie i wesoły nastrój może okazać się najlepszym sposobem na pokonanie bólu. Wiadomo, że sama myśl o ćwiczeniach podczas intensywnego bólu miesiączkowego może sprawiać ból, jednak warto czasem spróbować czegoś innego. Oczywiście nie chodzi o to, żeby w momencie kiedy źle się czujesz brać się za intensywny trening. Regularne ćwiczenia sprawiają, że endorfiny są uwalniane również w regularnych odstępach czasu, co pomaga zminimalizować ból podczas okresu.
3
olejek lawendowy
Spróbuj metod alternatywnych
Pewnie nie raz słyszałaś o metodach alternatywnych, które stosują kobiety w momencie kiedy cierpią na silny ból. Tradycyjnie możesz spróbować herbaty ziołowej z żeń – szenia, piwonii oraz różnych mieszanek ziołowych zalecanych przez wyspecjalizowanych zielarzy. Jeśli chodzi o olejki eteryczne świetnie sprawdzi się olejek lawendowy, czy też szałwiowy. Olejek eteryczny możesz bez przeszkód stosować podczas bólu miesiączkowego oraz w momencie kiedy cierpisz przed okresem na nagłe wahania nastroju.
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (1)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bogusław - 2017-03-13
A nie lepiej usunąć przyczynę? Jest to bardzo łatwe. W większości przypadków ból w trakcie menstruacji spowodowany jest po prostu ubytkiem krwi a wraz z nim ubytkiem wapnia w organizmie. W przypadku niedoboru w diecie nowo wyprodukowana krew niejako wyciąga wapno z kości a jest to proces bolesny. Taki sam problem występuje u małych szybko rosnących dzieci. Podanie dobrego (szybko wchłaniającego się) suplementu wapniowego powoduje zniknięcie bólu w ciągu maksimum 15 minut. Sprawdzone na sporej ilości różnych osób. Przy okazji proszę pamiętać, że produkty mleczne wbrew powszechnemu mniemaniu powodują ubytek wapnia w organizmie, szczególnie dawniej polecany biały ser będący de facto czystą proteina zakwaszającą organizm.
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Miesiączka to trudny czas dla każdej kobiety. Połączenie nieprzyjemnych skurczów, zmienności hormonów i utrata krwi...
W jaki sposób można złagodzić bolesną miesiączkę?
Miesiączka to trudny czas dla każdej kobiety. Połączenie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.