Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowa Dieta > Co mają ze sobą wspólnego czekolada, wino i zielona herbata?

Co mają ze sobą wspólnego czekolada, wino i zielona herbata?

Stopień trudności: łatwe
, ekspert Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 5 
Trzy wymienione w tytule produkty mają, wbrew pozorom, ze sobą wiele wspólnego. Często słyszy się, że zielona herbata, czekolada i wino należą do grupy tak zwanej „superżywności”. Oznacza to, że mają niezwykle korzystny wpływ na nasze zdrowie. Można poddawać w wątpliwość to twierdzenie, jednak w rzeczywistości powinniśmy robić wszystko, by zawrzeć w naszej diecie nie tylko trzy wspomniane produkty, ale także 5 pozostałych, które znajdują się na naszej liście.
1
zielona herbata
Zielona herbata
Według badaczy, picie zielonej herbaty może przeciwdziałać twardnieniu żył, co w konsekwencji zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru i poważnym niedrożności w płucach. Regularne picie zielonej herbaty pozwala też zachować lepsze samopoczucie.

Gorzka czekolada
Choć może się to wydawać zaskakujące, prawdą jest, że gorzka czekolada zawiera przeciwutleniacze, które wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, poprawiają jej przepływ i wpływają korzystnie na zdrowie serca. Czekolada poprawia także nastrój. Najlepiej jest sięgać po czekoladę zawierającą w 70% kakao.
2
czerwone wino zalety
Czerwone wino
Czerwone wino pite w umiarkowanych ilościach również zalicza się do “superżywności” (lub raczej do “supernapojów”). Jest ono źródłem witamin A, B i K oraz, w mniejszym stopniu, wapnia i żelaza. Wszystkie te składniki biorą udział w ochronie przed grypą, a nawet mogą być pomocne w procesie zrzucania zbędnych kilogramów. Uważa się, że Sardynia, Chile i Francja to producenci najzdrowszych win.

Kapusta chińska
To warzywo, również zaliczane do superżywności, zawiera dużą ilość witaminy B, która wpływa na prawidłowe trawienie, zmniejsza uczucie napięcia i wpływa korzystnie na zdrowie skóry. Znajduje się w niej też potas, który bierze udział w regulacji pracy serca. Kapustę chińską bardzo łatwo włączymy do swojej diety. Można ją przyrządzać z innymi warzywami, smażąc na patelni, podając z kurczakiem, czy też przyrządzając zupę lub sałatkę. Kapustę tę spotkać możemy w wielu potrawach pochodzących z chińskiej kuchni i zawierających mięso i ryby.
3
jagody goji
Jagody goji
Jagody te stanowią potężne źródło witamin i minerałów. Zawierają 8 ważnych aminokwasów, witaminy A i C, a także żelazo. Znajdziemy w nich też przeciwutleniacze. Wiele badań wykazało, że mogą wspomagać nasz układ odpornościowy. Mała porcja tych jagód dostarcza dużej porcji energii. Jagody goji można podawać w granoli z olejem migdałowym lub też w muffinkach.

Pietruszka
Pietruszka wykazuje wiele właściwości korzystnych dla naszego zdrowia. Przede wszystkim może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych toczących się w organizmie, a także przynosić ulgę w artretyzmie. To popularne zioło zawdzięcza swoje właściwości zawartości eugenolu, składnika, który przeciwdziała obrzękom w stawach. Świeżą pietruszkę można dodawać do niezliczonej ilości popularnych potraw.
4
pomidor
Pomidory
Pomidory, przez jednych uważane za warzywo, przez innych za owoc, uważa się za produkt odgrywający dużą rolę w walce z rakiem. Zawierają likopen, substancję wspomagającą pracę serca, a także witaminy A, C i E, które – jak wykazują badania – przeciwdziałają rozwojowi komórek rakowych. Pomidory są tak popularne, że nie powinno być problemu z włączeniem ich do swojej diety.

Łosoś
O właściwościach prozdrowotnych ryb dużo się mówi w ostatnim czasie. Wszystko to za sprawą zawartości kwasów tłuszczowych omega – 3 i aminokwasów. Łosoś to ryba o szczególnie dużej zawartości wapnia oraz witamin A i B. Składniki zawarte w jej mięsie wpływają korzystnie na pracę mózgu. Łosoś doskonale smakuje upieczony z sokiem z cytryny i frytkami ze słodkich ziemniaków.
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Stracić zdrowie jest łatwo, trudniej je potem odzyskać. Na szczęście rozwiązanie jednego z najczęściej występujących...
Domowy preparat obniżający wagę i zły cholesterol
Stracić zdrowie jest łatwo, trudniej je potem odzyskać...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.