Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Zalety kaszy gryczanej

Zalety kaszy gryczanej

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
W przeciwieństwie do ogólnej opinii gryka nie zalicza się do zbóż. Jest spokrewniona ze szczawiem i rabarbarem. Jest doskonałym zamiennikiem ziaren zawierających gluten takich jak pszenica, dla osób nietolerujących glutenu. Gryka kwitnąc słodko pachnie, co przyciąga pszczoły. W ten sposób powstaje także ciemny, aromatyczny miód gryczany. Kasza gryczana jest pożywna, energetyczna i dostępna przez cały rok. Stanowi doskonałą alternatywę dla ryżu czy ziemniaków.
1
kwitnąca gryka
Kasza gryczana jest bogata w białka, minerały i przeciwutleniacze, jest również źródłem węglowodanów. Kasza z gryki zawiera dużo błonnika i skrobi, co jest ważne dla zdrowia jelita grubego. Posiada także niski indeks glikemiczny, dlatego nie powoduje niezdrowych skoków poziomu cukru we krwi.
2
kasza gryczana
Według badań kasza gryczana może obniżać poziom cholesterolu we krwi, hamować tworzenie się kamieni żółciowych, zmniejszać ryzyko raka okrężnicy. Ziarna gryki zawierają o wiele więcej minerałów niż popularne zboża takie jak ryż czy pszenica. W kaszy gryczanej znajdziemy mangan, miedź, magnez, żelazo i fosfor. Minerały doskonale wchłaniają się z ugotowanej kaszy gryczanej.
Kasza jest również bogata w mnóstwo przeciwutleniaczy.
3
gotowana kasza
Regularne spożywanie kaszy gryczanej poprawi stan zdrowia na wielu poziomach:
- wyreguluje poziom cukru we krwi
-zredukuje wysokie ciśnienie krwi
- zmniejszy ryzyko wystąpienia raka okrężnicy czy raka piersi
-poprawi trawienie
-wpłynie na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
-poprawi zdrowie kości

Uwaga: Ludzie, którzy są uczuleni na lateks lub ryż mogą mieć alergię na grykę.
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Placki gryczane są idealnym pomysłem na zdrowy posiłek. Kasza gryczana jest idealnym źródłem krzemu, którego brak jest...
Jak zrobić placki gryczane?
Placki gryczane są idealnym pomysłem na zdrowy posiłek. Kasza gryczana jest idealnym...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.