Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Choroby Układu Pokarmowego > 7 produktów łagodzących wzdęcia

7 produktów łagodzących wzdęcia

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 1/5 (1 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Wzdęcia mogą być naprawdę kłopotliwe. Podczas wzdęć nie tylko brzuch staje się ogromny, lecz także twoja twarz staje się opuchnięta i masz wrażenie, że wyglądasz grubo. Wzdęcia są spowodowane retencją wody, a czasami przez uwięziony w żołądku gaz. Na szczęście kilka produktów pomoże ci zredukować wzdęcie. Znajdziesz je poniżej.
1
banany na wzdęcia
Banany
Sód przyciąga i zatrzymuje wodę w organizmie. Stąd wysoka zawartość sodu w żywności może powodować wzdęcia. Natomiast potas, może pomóc zwalczyć sód zgromadzony w ciele. Jeśli twój brzuch jest wzdęty po posiłku, zjedz banana, a z pewnością szybko przyniesie ulgę.

Jogurt
Jogurt nisko tłuszczowy pomoże ci skutecznie pokonać wzdęcie. Jest on bogaty w aktywne kultury bakterii, takie jak laktobacillus i bifidobacterium. Dobre bakterie ułatwiają trawienie i zapobiegają powstawaniu wzdęć. Unikaj słodzonych jogurtów. Jeżeli lubisz je na słodko dodaj miód lub dowolne owoce.

Zielone warzywa
Zielone warzywa liściaste z pewnością przyniosą ci ulgę. Te zielone warzywa mają niski poziom kalorii, lecz dużo błonnika, który ułatwia retencję wody. W twojej diecie powinny znaleźć się takie warzywa jak szpinak czy jarmuż.
2
pieprz cayenne
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne zawiera składnik czynny zwany kapsaicyną. Pomaga ona zmniejszyć wzdęcia spowodowane zarówno retencją wody jak i gazu. Zwiększa przepływ enzymów trawiennych przez jelita. Pieprz także hamuje rozwój złych bakterii w jelitach, które powodują wzdęcia.

Imbir
Imbir stymuluje produkcję śliny, żółci i soków żołądkowych. Rozluźnia jelita, ułatwiając pokarmowi łatwiej przechodzić dalej, jednakowo redukując stan zapalny i retencję wody. Jeśli po spożytym posiłku czujesz się wzdęta, przygotuj herbatkę z imbiru.
3
herbata rumiankowa
Nasiona kopru
Nasiona kopru rozluźniają mięśnie jelitowe i zmniejszają retencję wody, a także uwalniają je od uwięzionego gazu. To dlatego, że nasiona zawierają związki, takie jak anetol, fenchon i estragole. Dodawaj nasiona do posiłków lub żuj je po jedzeniu.

Herbata rumiankowa
Jeśli czujesz się wzdęta, sięgnij po herbatę rumiankową. Pomoże ci ona zrelaksować mięśnie i uwolnić gaz z jelit. Ogranicza również retencję wody. Jednocześnie łagodzi inne dolegliwości żołądkowe.
 1/5 (1 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Gazy to niezwykle uciążliwa przypadłość, która może całkowicie zniszczyć życie towarzyskie. Wystąpieniu gazów zwykle...
Jak leczyć gazy?
Gazy to niezwykle uciążliwa przypadłość, która może całkowicie zniszczyć życie...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.