Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Choroby Układu Pokarmowego > Jak leczyć wzdęcia brzucha?

Jak leczyć wzdęcia brzucha?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.3/5 (7 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 9 
Wzdęcia to nie choroba - tak mówi wiele osób, ale jest to pewnie ta grupa, która nie cierpi z ich powodu. Wzdęcia mogą być bardzo dokuczliwe i bolesne. Dokuczają zwłaszcza wtedy, gdy jesteś na diecie kapuścianej, ale tworzą się też po wielu innych potrawach. Poniżej znajdziesz wskazówki na temat tego jak leczyć wzdęcia i kilka informacji o przyczynach ich powstawania..
1
sposoby na wzdęcia - krok 1
Wzdęcia występują, gdy w przewodzie pokarmowym produkowany jest nadmiar gazów. Najbardziej typową przyczyną powstania gazów są reakcje chemiczne, jakie zachodzą podczas procesu trawienia niektórych pokarmów np. kapusty. Istnieje jednak jeszcze wiele innych pokarmów, które mogą wywoływać wzdęcia, są to między innymi morele, banany, brokuły, kalafior, rzodkiewka, cebula, bakłażan.
Duży wpływ na tworzenie się gazów mają również węglowodany złożone, które mają niski indeks glikemiczny i często nie są w pełni trawione w żołądku i jelicie cienki.
2
sposoby na wzdęcia - krok 2
Ludzie bardzo różnie reagują na zjedzone produkty spożywcze, więc powstawanie gazów jest cechą bardzo indywidualną. Niektórzy twierdzą, że cierpią na wzdęcia po zjedzeniu kukurydzy, czy owsa. Inni natomiast (ci mniej wrażliwi) narzekają na gazy tylko po spożyciu typowych produktów, które je wywodują, czyli kapusty i fasoli. Jedyną dobrą stroną wzdęć jest to, że nie są one objawami żadnej poważnej choroby.
3
sposoby na wzdęcia - krok 3

Kminek to jedna z najlepszych przypraw, która zapobiega powstawaniu wzdęć i łagodzi ich objawy. Jeżeli lubisz kminek możesz go śmiało dodawać do kapuśniaku i innych potraw, które wywołują wzdęcia, bez względu na przepis. Jeżeli natomiast nie lubisz kminku, możesz zastąpić go innymi ziołami, które również łagodzą wzdęcia - koprem, miętą, tymiankiem lub szałwią.

4
sposoby na wzdęcia - krok 4

Innym doskonałym lekiem na wzdęcia są kwiaty rumianku. Dodaj kilka kwiatów rumianku do zupy, a zapomnisz o wzdęciach. Obawiasz się o to, jaki smak uzyskasz? Spokojnie. Z wielu wypróbowanych ziół, kwiaty rumianku są chyba najbardziej neutralne w smaku.

5
sposoby na wzdęcia - krok 5

Kolejnym środkiem na wzdęcia jest mieszanka świeżo utartego imbiru i soku z cytryny. Możesz także spróbować imbiru w postaci tabletek, jest prawie równie skuteczny. Imbir wpływa nie tylko na wzdęcia, ale także łagodzi wszystkie inne podrażnienia przewodu pokarmowego.

6
sposoby na wzdęcia - krok 6

Na wzdęcia skutecznie działają także inne zioła, takie jak bazylia, bergamotka, kolendra, czosnek, lawenda, gałka muszkatołowa, oregano i rozmaryn. Wystarczy, że dodasz odrobinę tych ziół do swoich potraw i zmniejszysz ryzyko powstawania wzdęć.

7
sposoby na wzdęcia - krok 7

Możesz także leczyć wzdęcia herbatką ziołową przygotowaną z rumianku, kopru, kminku, melisy i lukrecji.

8
sposoby na wzdęcia - krok 8

Poza ziołami istnieje też jeden bardzo prosty i naturalny środek do walki z wzdęciami. Musisz po prostu wolniej jeść. Uczyń posiłek czymś bardzo odprężającym i relaksującym. Przeżuwaj bardzo powoli i dokładnie. Jeżeli jesz zbyt szybko i łykasz duże kęsy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przejdą one do jelit niestrawione i wytworzą gazy. Powinieneś także unikać żucia gumy, palenia tytoniu i picia napojów gazowanych, przyczyniają się one do przedostawania się większej ilości gazów do przewodu pokarmowego.

Przeczytaj teraz: Jak leczyć wzdęcia?
 3.3/5 (7 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (6)

Nie będzie widoczny na stronie
 
aga - 2013-08-19
Wzdęcia mogą być objawem poważnej choroby - drożdżycy układu pokarmowego (candidy), której można dostać od przyjmowania antybiotyków lub jedzenia zbyt dużej ilości słodyczy i białego pieczywa. Lekarze często mylnie dniagnozują ją jako zespół jelita drażliwego. Choroba ta jest o tyle niebezpieczna, że po pewnym czasie candida przenika z jelit do innych części organizmu. Niestety większośc lekarzy nie wie o istnieniu takiej choroby, choć w dzisiejszych czasach jest ona bardzo rozpowszechniona - z tego względu większość chorych jest niezdiagnozowana.
mara - 2012-12-31
Szczerze mówiąc nie jestem osobą która lubi pić herbatki ziołowe, dlatego lekarz przepisał mi espumisan i od jakiegoś czasu gdy dopadają mnie wzdęcia wówczas sięgam po niego. Czasami też biorę profilaktycznie np. jak wiem że czeka mnie wielka uczta :)
Barbara - 2010-09-14
Trzeba unikać jedzenia takich produktów jak fasola, groch, kapusta, kalafior, napoje gazowane. Jeśli wzdęcia występują to polecam picie takich ziółek jak kminek, koper włoski, mięta pieprzowa.
wiolka - 2010-08-18
Czy myślicie ze tutaj dobrym rozwiązaniem jest np. branie przez pewien okres czasu ranigastu ?
Laska - 2010-08-09
Trzeba unikać jedzenia które nam szkodzi. Poza tym dobrze przez pewien czas przestać jeść chleba białego i innych mącznych produktów.
Adam - 2010-06-15
częste i bolesne wzdęcia mogą być objawem choroby zwanej zespołem jelita drażliwego, należy się wówczas udać do lekarza, który przepisze odpowiednie leki i zaleci dietę
Buraki to niezwykle zdrowe warzywa. Jeszcze więcej korzyści przyniesie jednak picie kwasu buraczanego. Kwas buraczany...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Coraz więcej osób ma problemy z układem pokarmowym, które objawiają się bólami żołądka, biegunką, zaparciami, uczuciem...
Jak poprawić pracę układu pokarmowego?
Coraz więcej osób ma problemy z układem pokarmowym...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.