Tutaj jesteś: Zdrowie > Seksualność > Zaburzenia Erekcji > Jak wydłużyć stosunek?

Jak wydłużyć stosunek?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 4/5 (286 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Czy kiedykolwiek chciałeś wydłużyć czas, zanim nastąpi wytrysk? Powszechnie uważa się, że mężczyzna nie potrafi uprawiać seksu dłużej, niż 7 minut. Najwyższy czas to zmienić. Skorzystaj z poniższych wskazówek. Zwiększ swój popęd płciowy, przyjemność doznań i wydłuż czas erekcji.
1

Na początek można skorzystać z krótkoterminowych rozwiązań. Sposób ten jest skuteczny, ale zmniejsza przyjemność jaka wiąże się z seksem. Podczas stosunku mężczyzna może poruszać się z różną prędkością, przy czym większość mężczyzn łatwiej osiąga orgazm podczas szybszego tempa. Zatem może warto zwolnić? Po drugie, postaraj się tylko w połowie skupić na seksie lub nie patrz na ciało partnerki, tylko na jej twarz. Całuj ją i staraj się mieć zamknięte oczy, faceci to przecież wzrokowcy. Im więcej widzisz, tym bardziej się nakręcasz i szybciej osiągasz orgazm. Zachowaj jednak ostrożność, jeśli zbytnio będziesz się zastanawiał nad tym, jak odciągnąć swoje myśli od seksu, możesz stracić na niego ochotę. Jest to zatem rozwiązanie tymczasowe.

2
Kolejna rzeczą, jaka możesz zrobić, aby poprawić swój wynik, to prowadzić aktywny tryb życia i pozbyć się wszystkich zbędnych kilogramów. Dzięki temu poprawi się również stan twojego zdrowia. Bądź aktywny, ćwiczenia są dobre dla twojego ciała.
Jedz zdrowo i nie przejadaj się, zwłaszcza tuż przed seksem. Pamiętaj również, że jedzenie niektórych pokarmów może zwiększyć popęd płciowy. Spożywaj żywność bogatą w witaminy A, B, C i E, zawierającą cynk, selen, mangan, przeciwutleniacze oraz fitoestrogeny, które pomogą ci zachować popęd płciowy. Wypróbuj żywność, taką jak seler, ostrygi czy banany.
3

Teraz czas na najważniejszy i nieraz najbardziej efektywny sposób. Zazwyczaj mężczyźni przystępują do penetracji, a gdy następuje wytrysk - wycofują się. Nic więc dziwnego, że nie trwa to długo. Szybki stosunek oraz częsta masturbacja uczą mięśnie, że wytrysk musi nastąpić tak szybko, jak tylko jest to możliwe. Zatem jak wytrzymać dłużej? Istnieją na to trzy sposoby:



  • Przede wszystkim zmniejsz częstość masturbacji, a najlepiej całkowicie jej zaprzestań.

  • Jeśli jesteś z partnerką, zwiększaj, a następnie zmniejszaj intensywność doznań. Kochaj się, a za chwilę zwolnij. Wprowadź członka do narządów kobiety i poruszaj się, dopóki nie poczujesz, że zbliża się wytrysk. Każdy mężczyzna zdaje sobie sprawę z tego, kiedy to nastąpi. Tuż przed punktem kulminacyjnym wyciągnij członka. Poczekaj, aż duże podniecenie opadnie i kontynuuj. Jeśli będziesz zbliżać się do wytrysku, ponownie wyjmij członka. Nie jest to łatwe i może wymagać od ciebie kilku prób, zanim udoskonalisz tę technikę. Powtarzaj to tak często, jak tylko możliwe i tak długo, jak tylko potrafisz wytrzymać.

  • Jeśli jesteś sam, masturbuj się jak zwykle, używając tej samej techniki. Jednakże tuż przed punktem kulminacyjnym zatrzymaj się, poczekaj, aż podniecenie nieco opadnie i kontynuuj. Powtarzaj tę czynność tak długo, ile tylko dasz radę.

4

Ostatni sposób może być również bardzo skuteczny. W ciągu dwóch tygodni możesz wydłużyć czas stosunku z 7 do 25 minut. Być może z czasem uda ci się wytrzymać jeszcze dłużej. Metoda ta wymaga trochę determinacji, ale pozwala się w pełni cieszyć z seksu przez dłuższy czas. Sposób ten polega na regularnym ćwiczeniu tzw. mięśni Kegla, które pomagają regulować czas wytrysku. Dzięki temu przedłużasz czas stosunku, możesz mieć mocniejszą erekcję, a dodatkowo będziesz mieć niesamowity orgazm. Warto więc wykonać te proste ćwiczenia. Oto jak się do tego zabrać:



  • Po przeczytaniu tego artykułu idź do łazienki i zacznij sikać. W połowie oddawania moczu, wstrzymaj go. Mięśnie, których używasz podczas tego procesu to właśnie mięśnie Kegla. Trzymaj zaciśnięte mięśnie tak długo, jak tylko dasz radę.

  • Za każdym razem, gdy napniesz mięśnie Kegla, policz w myślach do pięciu. Powtórz kilkakrotnie napinanie i rozluźnianie tych mięśni. Mięśnie te możesz ćwiczyć napinając mięśnie ud i pośladków. Możesz to robić w dowolnym miejscu, a nikt nawet tego nie zauważy.


Daj sobie nieco czasu. Pracuj nad mięśniami, a w razie potrzeby daj sobie nieco odpoczynku. Poczuj swoje mięśnie, jeśli są one słabe po treningu, zrób dzień wolnego. Dzięki tym ćwiczeniom z pewnością wydłużysz czas stosunku.

 4/5 (286 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (16)

Nie będzie widoczny na stronie
 
joonek - 2016-03-26
Polecam ćwiczenia mięśni Kegla, nie tylko wydłużają stosunek ale także polepszają doznania, można jednak pójść na skróty i stosować tabletki; w obu przypadkach aby dowiedzieć się więcej polecam zajrzeć na - wiecejmeskosci.pl
ivk75113 - 2015-11-04
Chłopaki nie trujcie się żadnymi tabletkami ani maściami. Dwa tygodnie temu znalazłem bardzo dobry sposób i mój problem zniknal :) Podziele sie nim z wami bo wiem jaki to jest bol. Tutaj macie poradnik: https://opoznijwytrysk.wordpress.com/
Ggg - 2014-05-26
Ja mam bardzo wyrozumiałą i zaufaną partnerkę (już żonę), która nigdy nie miała mi za złe gdy zbyt szybko skończyłem, a nawet była dumna z siebie, że tak bardzo mnie podnieca. Ale w końcu znalazłem sposób, aby opanować sytuację i już od kilku lat nie miałem zbyt wcześnie wytrysku. W niebezpiecznym momencie po prostu myślę o piłce nożnej zamiast o przyjemności i na chwilę się zatrzymuję. Dzięki temu nasz sex trwa tyle ile sami tego chcemy. Nieraz uda mi się podczas jednego razu dać żonce kilka orgazmów. Jest po prostu zajebj*szczo!!
Robi - 2013-06-28
Wprowadziłem parę powyższych rad w życie i stało się coś niemożliwego. Przedłużyłem stosunek do praktycznie maksymalnego wycieńczenia organizmu. Czyli do ponad 40 min a nawet udało nam się kochać prawie 2 h. Wcześniej standardowo samo bycie w środku partnerki trwało około 7-15 min. Co zrobiłem by do tego dojść :
1. Przede wszystkim kondycja. Ćwiczyłem mięśnie kegla. Biegałem od czasu do czasu. Ćwiczenie brzucha, czyli 6 Wadera (ponad 2 miesiące, ale nie regularnie), aż stał się bardzo twardy.
Dodam, że mam 26 lat, 185cm wzrostu i 75 kg. A mój członek w zwodzie ma 15 cm. Po tych ćwiczeniach potrafiłem utrzymać ciągłą erekcję. Jednak po 3 dniach takiego seksu, człowiek jest tak wycieńczony, że nic mu się nie chce.
2. Zmniejszenie ilości masturbacji. Im rzadziej tym lepiej dla kochania.
Prócz tego, ze potrafiłem dać mojej niuni z 2 do 4 orgazmów był jednak jeden minus, moja kobieta zaczęła się martwić o siebie,że nie może mnie zaspokoić, bo nie potrafi sprawić bym doszedł nawet robiąc to ręcznie. Jednak jak przestałem regularnie ćwiczyć to po kilku miesiącach wróciłem do standardowego czasu stosunku :(.

Pozdrawiam i polecam ćwiczenia :)
gość - 2013-06-21
jest też inny sposób i mniej czasochłonny...może dziwaczny
1.planujesz sexucztę...
2.tego dnia pijesz dużo płynów...
3.starasz się nie oddawać moczu
4.gdy czujesz że chce ci się siku, zaczynasz uprawiać sex.
na mnie ta metoda działa, choć doznania trochę mniejsze... ale czego się nie robi dla drżącego po raz czwarty czy piąty dziewczyny
Gość - 2013-03-25
Kto to pisał bo chyba lekki bezmózgowiec, wstrzymywanie moczu podczas jego oddawania może doprowadzić do ciężkich powikłań!
JollyMolly.pl - 2013-02-05
są też specjalne żele na opóźnianie wytrysku, dostępne np. w sklepach online. Dają przyzwoite efekty
halkc - 2012-12-03
no ja nie lubię prezerwatyw moja kobieta też i stosuję żel last longer i oboje jesteśmy zadowoleni
gogo.pl - 2012-11-23
Po co te wszystkie kremy, żele i inne świństwa chemiczne. Podwójna lub potrójna prezerwatywa i stosunek trwa pół godziny a partnerka aż skacze pod tobą z zachwytu...he, he....
nafsol - 2012-10-30
mój facet stosuje spray orgasm stopper i powiem że są efekty dlużej sie kocham zdecydownie
harry - 2011-06-04

proponuję picie soku z selera plus ćwiczenie mięśni kegla.

kojot - 2011-06-03
Z moją partnerką poświęcamy chyba więcej czasu na grze wstępnej niż seksie, ale rezultaty są zadowalające:) Może seks w naszym przypadku to nie maraton ale wystarcza, po tej zabawie, 10 minut by odpadła no ale i wtedy i mi ciężko to ciśnienie wytrzymać, a czasami by się chciało dłużej:) Choć to długo nie trwa ale moja partnerka w 80% dochodzi i wydaje się być zadowolona z tego może niezbyt długiego zbliżenia:)
Maniek - 2011-04-01

Są prezerwatywy wydłużające stosunek, polecam także zrobić sobie kurs przez internet mistrz seksu, podane są tam metody na wydłużenie stosunku, na wzrost potencji, dostępne również 30 minutowe nagranie, kurs jest za darmo, przez 5 dni otrzymuje się kolejne lekcje mailem, ja sobie zrobiłem i jestem z niego bardzo zadowolony.

Mike - 2011-03-25
a mi sie panowie wydaje ze jestecie w bledzie bo sa na to latfiesze sposoby niz ten caly waclaw gada

1.jest durex co przedluza o polowe zabawy
2.jest sexshop w ktorym mozna dostac LIDOKAJINE ZAMRAZA SPRZENT I NIE CZUJESZ TEGO ZARU HEHE
3.wyladowac armate przed zabawa hehehe
easyrider - 2011-03-10
dobrze powiedziane Noddy, tak naprawdę trening czyni mistrza. Ważne to mieć stałą, zaufaną partnerkę z którą można cierpliwie dochodzić do jeszcze lepszego seksu. Najgorzej jest nie uprawiać seksu przez długi czas, tak jak w moim przypadku (parę miesięcy). Póżniej trzeba trochę cierpliwośći żeby wrócić do dobrego seksu. Może dobrze jest poćwiczyć te mięśnie Kegla przed przystąpieniem do akcji :)
Noddy - 2011-02-23
Nie ma sie czego wstydzic polowa polakow a nawet nasza wiekszosc ma z tym problemy ... Ja juz stosowalem duzo tabletek przedluzajacych sex i cilasty i podobne do nich tabletki i do dupy one sa ... Najlepiej jest tak jak wyzej czuje sie ze sie dochodzi to sie wyciaga waclawa chyba ze ktos woli miec dzieci hehe najlepiej pocwiczyc to z dziewczyna. Ukochana Cie kocha wy sie kochacie wiec powinna zrozumiec i wspomoc sie jak sie tylko da:) u mnie jest zajebio**a :D
Ile par butów leżących w twojej szafie nie nadaje się do chodzenia? Są bezużyteczne, gdy nie możesz ich nosić. Jednak...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Wytrzymałość seksualna jest problemem dla wielu mężczyzn. Ponieważ zasadniczo stosunek kończy się, gdy mężczyzna ma...
Jak przedłużyć stosunek u mężczyzny?
Wytrzymałość seksualna jest problemem dla wielu mężczyzn...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.