Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Dieta Dukana > Jak zrobić warzywną terrinę z surimi Dukana?
Jak zrobić warzywną terrinę z surimi Dukana?

Jak zrobić warzywną terrinę z surimi Dukana?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 4.8/5 (4 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Warzywna terrina z surimi to wspaniały pomysł na obiad dla wszystkich osób będących w II fazie diety Dukana (proteiny + warzywa). Przygotowanie terriny jest nieco pracochłonne, ale opłaca się poczekać.
Rzeczy, których potrzebujesz:
300 g surimi pokrojonych w plasterki., 150 g warzyw: fasolka szparagowa, brokuły, kalafior, kapusta, marchew - warzywa mogą być z mrożonki na zupę, rozmrożone w temp. pokojowej., 180 ml gęstego jogurtu naturalnego (odtłuszczonego) lub śmietany 12% (np. Aro, Maćkowy, Radomska, Jogo itp.), 70 ml chudego mleka, 6 dużych jaj, Przyprawy do wyboru: papryka, kolendra, curry w proszku, imbir, W dużej ilości: pietruszka, szczypiorek., Pieprz
1
Przepis Dukana
Śmietanę zmieszać z mlekiem, jajkami i przyprawami mikserem. Można dodać jeszcze kilka łyżek przecieru pomidorowego. Do tego dodać rozmrożone i drobno pokrojone warzywa oraz pokrojone w kosteczki surimi.
2
Piekarnik rozgrzać do 160 stopni C.
3
Przepisy Dukana z surimi
Całość przelać do prostokątnego naczynia do pieczenia i wstawić do piekarnika na 30 minut.
4

Jeśli chodzi o wybór warzyw, które można dodać do terriny to należy kierować się tabelą warzyw Dukana:


Warzywa dozwolone w diecie Dukana to: Bakłażan, Biała kapusta, Boćwina, Brokuł, Brukselka, Cebula, Cukinia, Cykoria, Czerwona kapusta, Dynia, Fasolka szparagowa, Kalafior, Kalarepa, Koper włoski, Ogórek, Papryka, Pieczarka, Pomidory, Por, Rzodkiewka, Sałata karbowana, Sałata zielona, Seler, Soja, Szparag, Szpinak.


Warzywa dopuszczalne w diecie Dukana to: Burak, Marchew.


Warzywa zakazane w diecie Dukana to: Awokado, Biała fasola, Bób, Ciecierzyca, Groch, Kukurydza, Ryż, Soczewica, Zielony Groszek, Ziemniaki.

Jak zrobić omlet z szynką (Dukan)?
Jak zrobić sos jogurtowy Dukana?
Jak zrobić serek homogenizowany Dukana?
Jak zrobić majonez Dukana bez parafiny?
 4.8/5 (4 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Oprawianie książek czy zeszytów w papier nie jest tak popularne jak dawniej a szkoda - oprawione w ten sposób książki...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Wołowina po burgundzku jest daniem francuskim, które możesz jeść podczas II fazy diety dukana. Osoby, które ją stosują...
Jak zrobić wołowinę po burgundzku (Dukan)?
Wołowina po burgundzku jest daniem francuskim, które...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło



   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Dołącz do nas!
Tipy.pl to źródło pełne porad, pomysłów i inspiracji.

Polub nas, aby otrzymywać najciekawsze z nich wprost na swoją tablicę!
  • Kasia Szyszka
  • Olga Kosiec
  • Halina Otto
  • Jacek Zarzycki
  • Anna Blacha
  • Jerzy Krystkowiak
  • Edward Gruszka
  • Bożena Szymczak
  • Iwona Łatwińska
  • Rafal Domino
  • Lidia Dziwak
Tysiące porad, pomysłów i inspiracji. Za darmo. Na każdy temat.
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.