Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Dieta Dukana > Jak zrobić sernik Dukana?
Jak zrobić sernik Dukana?

Jak zrobić sernik Dukana?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4.7/5 (278 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Podczas diety Dukana nie możemy zapomnieć o dukanowskich słodkościach - tylko dzięki nim nie złamiemy zasad. A co najważniejsze - sernik możemy jeść również podczas 1 fazy ataku jak i podczas dni czystych protein.
Rzeczy, których potrzebujesz:
pół kg chudego twarogu, 4 jajka, 2-3 łyżki słodziku w proszku, 3 łyżki zmielonych otrębów owsianych, 3/4 szklanki odtłuszczonego mleka, aromat waniliowy
1
Białka ubić na twardą pianę.
2
Ser zmiksować z mlekiem, żółtkami, otrębami, słodzikiem i aromatem a następnie dodać ubitą pianę.
3
Masę przelać do tortownicy wyłożonej pergaminem i piec w piekarniku rozgrzanym do 160-170 stopni C przez około 1h.
4
Sernik Dukana
Po upieczeniu schłodzić i trzymać w lodówce.
Jak zrobić krewetki Dukana?
Jak zrobić nutellę Dukana?
Jak zrobić shake Dukana?
Jak zrobić sos musztardowy Dukana?
Wskazówki
  • W III fazie diety (stabilizacji) sernik możemy udekorować świeżymi owocami, np. truskawkami.
Przeczytaj teraz: Jak zrobić chleb Dukana?
 4.7/5 (278 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (4)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Michau - 2016-09-19
Kohani, bardzo proszę podajcie jakiś nieskomplikowany przepis, jak zrobić piernick Dukana?
Aneta - 2015-10-12
Sernik cudny :) ja dodalam po szczypcie proszku i sody wyrosl pieknie a jak smakowal.... to bedzie mój ulubiony deser!
mm - 2014-01-20
sernik mi w ogóle nie wyrósł, w środku ciapowaty, co robię nie tak, robiłam wg przepisu:(
dianans - 2013-06-10
Sernik jest tak okropny, że nigdy w normalnych okolicznościach bym go nie zjadła. Cóż oczywiście okolicznością są wielce nienormalne, za mną 5 kilo :). Efekt jest taki, ze po schłodzeniu nie ma co trzymać w lodówce, bo blaszka wyjedzona do ostatniej grudki serka :)))).
Ja trzymałam w piecu 1,5 godziny, mogłam jeszcze trochę bo wyszedł mokry, a białko zjechało na dół ciasta. Następnym razem dam więcej sera i mniej mleka i "mąki" otrębowej, i więcej słodziku. Olejku nie dałam. Sernik ma dobry słodki, serkowy smak. Dziękuję za przepis :))))
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Podczas diety Dukana jedną z rzeczy, których nam może najbardziej brakować jest chleb. Dlatego dr. Dukan wymyślił...
Jak zrobić chlebek Dukana?
Podczas diety Dukana jedną z rzeczy, których nam może najbardziej brakować jest chleb...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.