Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na plecy z hantlami
Tag ćwiczenia na plecy z hantlami (2)
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.4286/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na plecy
2.6667/5
Jak ćwiczyć plecy?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl

Mięśnie pleców, czyli prawidłowo mięśnie grzbietu, to bardzo duża grupa mięśniowa. Zajmują całą tylną powierzchnię tułowia przebiegając od czaszki, aż do miednicy. Są grupą...   czytaj więcej »

Podobne porady
zdrowe nogi
4.3333/5
Jakie są proste ćwiczenia na łydki i uda?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Nogi mają różne rozmiary i kształty, niektóre są długie, inne krótkie, jeszcze inne szczupłe lub masywne. Niezależnie od tego, nogi powinny być ładne i zdrowe. A każde nogi niezależnie od...   czytaj więcej »
ból kręgosłupa
3.9286/5
Jak pozbyć się bólu kręgosłupa?
redaktor: Doktorek, specjalista Tipy.pl

Większości z nas raz na jakiś czas dokucza ból kręgosłupa. Odczuwamy przeszywający ból w dolnej części pleców. Jeśli nieraz budzisz się z bólem kręgosłupa,...   czytaj więcej »

ćwiczenia z muzyką
4.3333/5
Jak ćwiczyć w domu przy muzyce?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Wybierz sobie pięć swoich ulubionych piosenek. Najlepiej jeśli będzie to muzyka rytmiczna, dość szybka. Wykonuj poniższe ćwiczenia do kolejnych piosenek. Krok pierwszy – piosenka pierwsza,...   czytaj więcej »
Silne ramiona
5.0000/5
Jak ćwiczyć ramiona?
redaktor: AgaK, specjalista Tipy.pl
Chodząc na siłownię zazwyczaj największą uwagę przywiązujemy do naszych tyłków, nóg, czy piersi. Często niestety zapominamy o naszych ramionach, które również potrzebują odpowiedniej...   czytaj więcej »
ćwiczenia na bieżni
4.6667/5
Jak ćwiczyć na bieżni? 15-minutowy trening interwałowy
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ćwiczenia na bieżni to coś więcej, niż zwykły bieg „przed siebie”. Jeśli chcesz, żeby przynosiły szybkie i widoczne efekty, musisz wiedzieć jak ćwiczyć na bieżni, by schudnąć. Okazuje się,...   czytaj więcej »
brzuszki na piłce gimnastycznej
3.8696/5
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ćwiczenia na piłce są bardzo skuteczne i co najważniejsze bezpieczne dla nas. Za pomocą piłki można ćwiczyć mięśnie praktycznie każdej części ciała. Ja jednak skupię się na mięśniach...   czytaj więcej »
ćwiczenia na biceps
4.0000/5
Jak ćwiczyć biceps na piłce gimnastycznej?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Piłka gimnastyczna – pod warunkiem, że używana ostrożnie i zgodnie z przeznaczeniem daje niesamowite rezultaty. Wiem, bo dzięki niej wyglądam i czuję się dużo lepiej. Dużo mówi się o...   czytaj więcej »
efektywny trening
5.0000/5
10 sposobów, które zapewnią efektywny trening
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Próbujesz różnych rodzajów ćwiczeń, trenujesz regularnie, a mimo upływu czasu wciąż nie widzisz efektów swojej pracy? Przeczytaj ten artykuł i sprawdź, czy nie popełniasz jednego z 10...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Dołącz do nas!
Tipy.pl to źródło pełne porad, pomysłów i inspiracji.

Polub nas, aby otrzymywać najciekawsze z nich wprost na swoją tablicę!
  • Krzysztof Częczek
  • Raisa Rucinska
  • Artur Ogonowski
  • Marek Koźlak
  • Barbara Grychowska
  • Kinami Kanema
  • Mirosław Jackowiak
  • Hubert Paszek
  • Agnieszka Malinowska
  • Marcin Karwowski
  • Jolanta Mazgaj
  • Beata Górska
  • Radzio Mych
  • Ewa Sobkowiak
  • Irek Dziegielewski
  • Paulina Adamczyk
  • Krystyna Kordowska
  • Wanda Markuzel
  • Anna Weiss
  • Beata Kowalik
  • Wanda Siekierka
  • Waldek Falinski
  • Grzegorz Kozioł
  • Ewa Kaczmarek
  • Krystyna Feluś
  • Krzysztof Jeziorski
  • Stella Lipski Kolodziej
  • Borys Tumidajewicz
  • Elżbieta Sterkowiec
  • Zofia Bucka
Tysiące porad, pomysłów i inspiracji. Za darmo. Na każdy temat.