Tutaj jesteś: tag > ćwiczenia na kanapie
Tag ćwiczenia na kanapie (1)
ćwiczenia na kanapie
5.0000/5
Jak ćwiczyć na kanapie?
redaktor: hugger, specjalista Tipy.pl
Gdy zbliżają się zimowe miesiące, dni stają się chłodniejsze, krótsze i już nie takie przyjemne tracimy ochotę na wychodzenie z domów. Chwytamy pilota w dłoń i zasiadamy przed telewizorami....   czytaj więcej »
Podobne porady
ćwiczenia z piłką gimnastyczną
5.0000/5
Trening siłowy w domu – zestaw ćwiczeń na piłce gimnastycznej
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Słyszałaś już pewnie, że trening siłowy zwiększa metabolizm i pozwala wyrzeźbić mięśnie. Jednak jeśli myślisz, że tego rodzaju ćwiczenia wymagają sprzętu dostępnego w profesjonalnej...   czytaj więcej »
Ćwiczenia na mięśnie pleców
3.4286/5
Jak wzmocnić mięśnie pleców?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Większość z nas narzeka na bóle kręgosłupa, bóle pleców. Jest to najczęściej spowodowane tym, że wiele osób pracuje siedząc. Przeciąża to mocno kręgosłup i osłabia mięśnie pleców. Do tego...   czytaj więcej »
rozciąganie mięśni
3.2500/5
Jak się rozciągać w domu?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Zanim zaczniesz wykonywać jakiś wysiłek fizyczny musisz pamiętać o rozgrzewce, a najbardziej o rozciąganiu mięśni całego ciała. Unikniesz w ten sposób zakwasów, skurczy i ogólnie bóli...   czytaj więcej »
ćwiczenia nóg
4.3333/5
Jak mieć szczupłe uda i łydki?
redaktor: healther, ekspert Tipy.pl
Uda i łydki to części ciała, które z reguły są przez nas nielubiane, bo za grube, za chude, niekształtne, nieumięśnione – każda z nas znajdzie powód, by nie lubić swoich ud czy łydek.   czytaj więcej »
ćwiczenia z hula hop
4.8333/5
Jak ćwiczyć z hula hop?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Hula hop nieodłącznie kojarzy nam się z czasami dzieciństwa. Niewiele z nas zdaje sobie jednak sprawę z tego, że jest to potężne narzędzie do ćwiczeń, które potrafi ukształtować mięśnie ud,...   czytaj więcej »
ćwiczenie przed telewziorem
5.0000/5
Jak ćwiczyć przed telewizorem? Ćwiczenia dla leniwych.
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Przesiadywanie godzinami przed telewizorem nie tylko upośledza nasz mózg, ale i ciało. Jednak mimo to większość ludzi uważa, że chwila przed telewizorem jest najlepszą formą relaksu po...   czytaj więcej »
Ćwiczenia przy basenie
3.5000/5
Jak ćwiczyć abs?
redaktor: Boorka, specjalista Tipy.pl
Jeśli chcesz poprawić wygląd brzucha, możesz być zaskoczona jak łatwo jest ten cel osiągnąć. Niezbędne są do tego regularne ćwiczenia opisane poniżej.   czytaj więcej »
trening wytrzymałościowy
5.0000/5
Intensywny trening cardio i wytrzymałościowy
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Lato rozwija się w najlepsze, a ty wciąż czujesz się jak jedna wielka tłuściutka kluseczka? Nie przejmuj się! Nawet, jeśli nie masz czasu na siłownię, możesz spalić zbędne kilogramy. Przy...   czytaj więcej »
fitness na schodach
3.0000/5
Ćwiczenia na schodach – 15 minutowy trening cardio
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Natykamy się na nie wszędzie. W domu, na klatce schodowej, w pracy, na mieście. Schody. Większość z nas zdaje sobie sprawę z ich istnienia dopiero wówczas, gdy zepsuje się winda. To bardzo...   czytaj więcej »

Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub