Wybierz kategorię
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Zdrowie Psychiczne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Choroby i Leczenie
- Diety i Odżywianie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi
Jak się powstrzymać od jedzenia słodyczy?
Chcesz utrzymać dietę, ale nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy? Ciągle masz ochotę na batonika, czekoladę czy pączka? Jeśli Twój umysł w 95% zajęty... Czytaj więcej »

jedzenie słodyczy
Chcesz utrzymać dietę, ale nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy?...
Chcesz utrzymać dietę, ale nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy?...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 1
Zwiększ spożycie białka. Często mamy ochotę na coś słodkiego a tak naprawdę...
Zwiększ spożycie białka. Często mamy ochotę na coś słodkiego a tak naprawdę...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 2
Unikaj pokus. Idź do lodówki, spiżarni i oczyść je z wszelkich batoników...
Unikaj pokus. Idź do lodówki, spiżarni i oczyść je z wszelkich batoników...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 3
Jeśli poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego odczekaj 10 minut. Zrób...
Jeśli poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego odczekaj 10 minut. Zrób...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 4
Jeśli po 10 minutach nadal będziesz myśleć o słodkim wypłucz usta płynem antyseptycznym...
Jeśli po 10 minutach nadal będziesz myśleć o słodkim wypłucz usta płynem antyseptycznym...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 5
Jeśli potrzebujesz bardziej dramatycznych sposobów wypróbuj żucie liści Gymnema...
Jeśli potrzebujesz bardziej dramatycznych sposobów wypróbuj żucie liści Gymnema...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 6
Zastąp cukierki, czekoladki i cukier owocami i miodem. Cukier zawarty w owocach...
Zastąp cukierki, czekoladki i cukier owocami i miodem. Cukier zawarty w owocach...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 7
Wybieraj jakość a nie ilość. Zjedz mały kawałek 70% czarnej czekolady zamiast...
Wybieraj jakość a nie ilość. Zjedz mały kawałek 70% czarnej czekolady zamiast...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 8
Czytaj etykietki. Możesz być zaskoczony jak dużo cukru znajduje się w większości...
Czytaj etykietki. Możesz być zaskoczony jak dużo cukru znajduje się w większości...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 9
Udoskonal swoją dietę. Jest kilka sposobów na to, jednak poniższe pozwolą w...
Udoskonal swoją dietę. Jest kilka sposobów na to, jednak poniższe pozwolą w...

ograniczenie apetytu na słodycze - krok 10
Walcz z hipoglikemią i niskim poziomem cukru we krwi poprzez: - jedz śniadanie...
Walcz z hipoglikemią i niskim poziomem cukru we krwi poprzez: - jedz śniadanie...