koktajl z awokado

Jak zrobić koktajl z awokado?
JedzenieJedzenie - specjalista Tipy.pl

Awokado to bardzo smaczny zielony owoc, który w swym miąższu kryje niespotykane wręcz bogactwo składników niezbędnych dla zdrowia i urody. Ponieważ zawiera jedynie nienasycone kwasy tłuszczowe ma zdolność do obniżania cholesterolu. Ze względu na bardzo niską zawartość cukrów ułatwia odchudzanie, a duża zawartość potasu poprawia sprawność seksualną. Poniżej znajdziesz instrukcję jak zrobić 4 porcje bardzo smacznego koktajlu z tego niezwykle dobroczynnego owocu.
P

Rzeczy, których potrzebujesz
* Awokado
* Jogurt naturalny
* Mleko
* Cytryna
* Pietruszka

1
Awokado
Awokado umyć, przekroić, usunąć pestkę, wybrać dokładnie miąższ i pokroić go w kostkę.
2
Zmiksować 2 szklanki jogurtu z szklanką mleka i sokiem z jednej cytryny.
3
Dodać awokado i pół pęczka zielonej pietruszki, ponownie zmiksować.
4
Doprawić do smaku solą i pieprzem.
5
Podziel koktajl na 4 równe porcje i pij jedną dziennie.
?

Wskazówki
* Aby odczuć dobroczynny wpływ awokado należy pić koktajl codziennie przez co najmniej 2 tygodnie.
* W cieplejsze dni możesz dodać do napoju kostki lodu.
* Możesz pić koktajl właściwie bez przerwy, nawet w dużych ilościach nie może być on szkodliwy.

Powiązane porady

Podobne porady

Komentarze (1)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

krokodyl
05.05.2011
Fajny przepis- muszę wypróbować:0 Ja jakoś nigdy nie byłam fanem awokado i dopiero teraz odkrywam jego cudowne właściwości- dzięki temu,że sam w sobie nie posiada smaku można jeść go na ostro, słono, słodko, kwaśno. Jak jest bardzo dojrzałe to z powodzeniem zastępuje masło:) Njabardziej jednak lubię pasty z awokado- przepyszną jadłam w le scandale w Krakowie ( z krabem i ...bitą śmietaną- coś pysznego)