koktajl

Koktajle oczyszczające – przepisy.·

hugger - specjalista Tipy.pl
koktajl
1 z 12

Chcesz trochę oczyścić organizm? Dać mu odpocząć od ciężkostrawnych potraw? Świetnie pomogą Ci w tym koktajle owocowe i warzywne oraz owocowo-warzywne. Jeśli nie masz na nie pomysłu, kilka propozycji znajdziesz poniżej. Koktajle, tzw. smoothie świetnie sprawdzą się w roli sprzątaczy naszych organizmów.



<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2260404&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


1
Koktajl oczyszczający przepis 1

Grapefruit i marchewka 



 



Składniki: 2 grapefruity, 5 marchewek, szczypta świeżo startego imbiru



 



Obierz grapefruita i oskrob marchewkę. Pokrój je na mniejsze kawałki. Włóż wszystkie składniki do sokowirówki. Zamieszaj i wypij od razu po przygotowaniu.


2
Koktajl oczyszczający przepis 2
Burak, jabłko i mięta

 



Składniki: 1 mały czerwony burak, 5 marchewek, 1 jabłko, 1/4 szklanki świeżych liści mięty



 



Obierz składniki i pokrój na mniejsze kawałki. Przerób na sok w sokowirówce. Pij świeży.


3
Koktajl oczyszczający przepis 3
Zielony koktajl

 



Składniki: 6 liści sałaty rzymskiej, 4 liście jarmużu, 1/2 szklanki świeżej natki pietruszki, 1/2 szklanki posiekanego ananasa, 1/2 szklanki posiekanego mango, szczypta świeżo zmielonego imbiru, 1 1/2 szklanki przegotowanej wody



 



Porwij sałaty na mniejsze kawałki, posiekaj pietruszkę i odmierz pół szklanki. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiel dokładnie do uzyskania konsystencji soku.


4
art/2012/12490_82187_big.jpg

Ogórek, brokuł i seler 



 



Składniki: 1/2 brokuła, 1 świeży ogórek, 4 łodygi selera naciowego, 1/4 szklanki świeżej posiekanej natki pietruszki



 



Przepuść wszystkie składniki przez sokowirówkę. Pij od razu po przygotowaniu.


5
art/2012/12490_82188_big.jpg
Jagody 

 



Składniki: 2 szklanki mrożonych jagód, 1 szklanka soku z granatu, 1 szklanka wody. Połącz jagody z sokiem i dodaj wodę. 



 



Wszystko umieść w blenderze. Miksuj do uzyskania konsystencji soku.


6
art/2012/12490_82189_big.jpg
Marchewka i mango 

 



Składniki: 2 szklanki mrożonego mango, 1 szklanka świeżego soku z marchwi, 1 szklanka świeżego soku z pomarańczy, 1/4 szklanki posiekanych świeżych ziół (na przykład mięty czy bazylii). 



 



Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj do uzyskania odpowiedniej konsystencji.


7
art/2012/12490_82190_big.jpg

Banan, jabłko i jarmuż 



 



Składniki: 1 garść porwanych liści jarmużu, 1 jabłko, 1 banan, 1/2 szklanki posiekanej natki pietruszki, 2 1/4 szklanki przegotowanej wody



 



Jabłko i banana obierz i pokrój na mniejsze części. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na sok. Jeśli będzie on zbyt gęsty dodaj jeszcze wody.


8
art/2012/12490_82191_big.jpg

Mango i kokos 



 



Składniki: 1-2 mango, 2-3 łyżeczki soku z limonki, 2 szklanki wody kokosowej, szczypta cayenne



 



Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.


9
art/2012/12490_82192_big.jpg
Pomarańcza i jagody 

 



Składniki: 2 pomarańcze, szklanka mrożonych jagód, szklanka mrożonych malin. 



 



Pomarańcze obierz i pokrój na mniejsze części. Wrzuć do blendera i dodaj jagody i maliny. Rozdrobnij wszystko do uzyskania odpowiedniej konsystencji.


10
art/2012/12490_82193_big.jpg

Burak i marchewka 



 



Składniki: 1 mały burak, 1 marchewka, 1 słodkie jabłko, 1 gruszka, 2 łyżki soku z limonki, 2 łyżeczki świeżo startego imbiru, 2 szklanki przegotowanej wody



 



Podgotuj buraka i marchewkę, aż będą miękkie. Pozostaw do przestygnięcia. Obierz owoce i pokrój na mniejsze części. Wszystko umieść w blenderze i zmiksuj na sok.


11
art/2012/12490_82194_big.jpg

Ogórek, melon i mięta 



 



Składniki: 1/2 ogórka, 1/2 melona, 1 szklanka soku z gruszek, 2 łyżeczki soku z limonki, niepełna garść liści mięty



 



Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj do uzyskania odpowiedniej konsystencji.


Strona 1 z 12

Powiązane porady

Mai Tai
koktajl bananowy
koktajl czekoladowy

Podobne porady

Komentarze (9)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

Aga
28.12.2015
Jakie jagody? kiwi i pomidor też jagody. Z jakich jagód, tylko proszę nie pisać ze "czarne" bo to wilcza jagoda jest czarna.
Mati
01.04.2015
Lubię koktajle i piję je codziennie. a do każdego takiego koktajlu dodaję po 6 gram błonnika witalnego. Pyszne i zdrowe :)
assan
27.03.2015
zed - czyli twój organizm się oczyszcza :P
Wirnik
06.03.2015
Jak zrobić coktail mołotowa ?
Gina
06.03.2015
Ja gustuje tylko w koktailach mołotowa !
znawca
06.03.2015
Jakie oczyszczajace? Do oczyszczania jest watroba idioci.
Tereska
06.03.2015
Polecam też odchudzanie z elementamii fizjologii i biochemii, warto poczytać :)
zed
06.03.2015
Ja po tym mam sraczkę i strasznie pierdze!
zuziazyl
08.03.2013
Pyszne koktajle zwłaszcza zimą dodają wigoru.