ananas

Jakie właściwości ma ananas?

ZnachorZnachor - specjalista Tipy.pl
ananas
1 z 7
Czy jest na świecie ktoś, kto nie lubi ananasa? Może i tak, ale niech lepiej zacznie żałować, bo nie wie co traci. Jedzenie ananasów nie tylko sprawi przyjemność twoim kubkom smakowym. Przyniesie też dużo korzyści dla twojego zdrowia. Jakich? Przeczytasz poniżej.
1
właściwości ananasa - krok 1
Działa przeciwzapalnie

W ananasach znajduje się enzym o nazwie bromelaina. Ma ona działanie przeciwzapalne i redukujące obrzęki. Wspomaga leczenie zapalenia zatok, bólu gardła, artretyzmu i dny moczanowej.


Żeby zwiększyć skuteczność działania ananasa, powinno się go jeść samego, pomiędzy posiłkami. Powodem tego jest fakt, iż jedną z właściwości bromelainy jest wspomaganie trawienia. Jeśli spożyjesz ananasa w towarzystwie innych pokarmów, bromelaina zostanie wykorzystana do ich lepszego strawienia, a organizm nie zdąży wykorzystać innych jej właściwości.

2
właściwości ananasa - krok 2
Chroni przed rakiem

Ananasy są bogatym źródłem witaminy C, chroniąc twój organizm przed wolnymi rodnikami – substancjami, które atakują zdrowe komórki ciała. Namnażanie wolnych rodników prowadzi do miażdżycy naczyń krwionośnych i chorób serca, zwiększa intensywność ataków astmy i prowadzi do zwiększonego ryzyka zachorowania na pewne typy raka (np. raka jelita grubego). Wolne rodniki zaostrzają również objawy osteoporozy i reumatoidalnego zapalenia stawów.


Witamina C zawarta w ananasach to najważniejszy antyoksydant wspomagający walkę z wymienionymi wyżej schorzeniami. Ponadto wspomaga ona pracę układu odpornościowego i walkę z przeziębieniem i grypą.

3
właściwości ananasa - krok 3
Dodaje energii

Ananasy to doskonałe źródło manganu, minerału niezbędnego niektórym enzymom odpowiedzialnym za produkcję energii. Znajduje się w nim również spora dawka tiaminy (witaminy B1), która również wspomaga produkcję energii.

4
właściwości ananasa - krok 4
Chroni oczy

Ananas bardzo korzystnie wpływa na zdrowie oczu, chroniąc je przed chorobami związanymi z wiekiem. Udowodniono, że codzienne jedzenie ananasa (i innych owoców bogatych w antyoksydanty) znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki żółtej.

5
właściwości ananasa - krok 5
Inne właściwości lecznicze

Spożywanie ananasów wspomaga leczenie następujących chorób:



  • nadczynność tarczycy

  • niestrawność

  • zapalenie oskrzeli

  • katarakta

  • nadciśnienie

  • artretyzm

  • dyfteryt i inne infekcje gardła

  • nudności (ciążowe, choroba lokomocyjna – zalecana dawka to szklanka soku ananasowego)

  • zatwardzenie

6
właściwości ananasa - krok 6
Wartość odżywcza (w 100 g):

  • Witamina A: 13 µg

  • Witamina C: 24 mg

  • Wapń: 16 mg

  • Potas: 11 mg

  • Węglowodany: 13,7 g

  • Wartość energetyczna: 52 kcal

Strona 1 z 7

Powiązane porady

sok z jabłka i imbiru
Poranne picie kawy
zakupy

Podobne porady

Komentarze (1)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

moncia
07.03.2017
Czy sama dieta pomoże mi schudnąć?