Siniaki i stłuczenia

Sposoby na siniaki i stłuczenia

Marcela86Marcela86 - specjalista Tipy.pl
Siniaki i stłuczenia
1 z 5
Każdy, kto uprawia jakiś sport wie doskonale czym są siniaki i stłuczenia oraz jak mogą one uprzykrzać nam życie. Czy to snowboard, paintball czy trenowanie jakiejś sztuki walki - prawie zawsze wracamy do domu obolali i potłuczeni. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na to jak usunąć siniaki oraz przyśpieszyć leczenie stłuczenia.
P

Rzeczy, których potrzebujesz
* Lód
* Maść z arniki
* Kompres z roztworem sody
* Czosnek i oliwa

1
okład z lodu
Lód

Zimne temperatury powodują szybszą regenerację tkanki. Do stłuczonego miejsca należy przyłożyć woreczek z lodem lub żelowy kompres (nie dłużej niż 10 minut). Okłady należy parokrotnie powtórzyć.

Jeśli nie mamy pod ręką lodu, należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami.

Na wszelkie siniaki nie należy nakładać maści rozgrzewających!
2
maść z arniki
Maść z arniki

Maść z arniki zdecydowanie przyśpiesza wchłanianie się i znikanie siniaków. Preparaty zawierające wyciąg z arniki można kupić w aptekach i sklepach zielarskich.

Bardzo dobra jest maść Arcalen z wyciągiem z kwiatów arniki i nagietka, która ułatwia i przyśpiesza gojenie się krwiaków, wylewów podskórnych oraz nacieków okołostawowych. Cena: ok. 8zł.
3
roztwór sody
Kompres z roztworem sody

Na obtłuczone miejsce przyłóż kompres nasączony roztworem sody. Użyj jednej łyżeczki na 100 ml (około pół szklanki wody).

Alternatywnie można użyć sprayu lub żelu Altacet. Preparat ten działa natychmiast dając ulgę w bólu oraz schładzając obolałe miejsce.
4
czosnek i oliwa
Okład z czosnkiem i oliwą

Rozgniatamy 5 ząbków czosnku, który następnie mieszamy z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Nasączamy gazę tym roztworem i przykładamy na stłuczone miejsce kilka razy w ciągu dnia.

Okładu takiego nie należy stosować na miejsca z ranami otwartymi, ani nawet na te z obdartym lub uszkodzonym naskórkiem.
?

Wskazówki

  • Bardzo dobry na siniaki i stłuczenia jest plaster Prel Blue na kontuzje. Łatwy w użyciu, szybko działa, nie brudzi w przeciwieństwie do maści i jest dość tani (ok. 3 zł).

Strona 1 z 5

Powiązane porady

Podobne porady

Komentarze (30)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

Karina
Dzisiaj 09:59
Dla mnie nie ma nic lepszego, niż okłady żelowe zimno-ciepło. Idealnie sprawdzają się w przypadku stłuczeń, skręceń, bólu głowy czy zęba. Znajoma lekarka mówiła mi też, że taki zimny okład dobrze robi na wszelkiego rodzaju stany zapalne. No i dodatkowo warto podkreślić, że to produkt naturalny.
Rozalia
Dzisiaj 13:42
Dawniej pomagała mi maść końska, teraz stosuję głównie okłady rozgrzewające, mam taki okład żelowy ciepło - zimny po prostu go podgrzewam. No i w czasie treningu bardzo dużą wagę przykładam do rozgrzewki, zarówno przed jak i po.
Kifter
Dzisiaj 08:22
Nowy sposób opatentowany na tegorocznych nartach - mentol. Ja akurat miałem w żelu z apteki (dip rilif), ale samo schłodzenie stłuczonego miejsca daje mega efekt zanim środek przeciwbólowy zacznie działać. No i jest szansa na złagodzenie opuchlizny.
abc
Dzisiaj 05:34
rafalski naucz się czytać - maść KETONAL a nie ketanol.
Karol
Dzisiaj 10:17
Nie znam niczego lepszego od okładów z białka na guzy i stłuczenia, trzeba co 15- 20 min. moczyć w nim kompres i przykładać na opuchliznę
rafalski1
Dzisiaj 10:17
polecam KETANOL ŻEL niestety potrzebna recepta
Shark
Dzisiaj 10:17
Moje sposoby na poobijane oczy po treningach to:
- zaraz po sparingu na np. oko zimny kompres( żelazko, lód itd) przez pare min
- obowiązkowo maść arnikowa ktora czyni cuda
- na nastepny dzien ciepłe okłady na obolale miejsce( siniak szybciej zmienia kolor )
Maria
Dzisiaj 10:15
tylko dieta i jedzenie. ja miałam siniaki nawet od lekkiego nacisku o blat stołu czy biurka, grałam w piłkę a ręce całe sine. odpowiednie witaminy w jedzeniu to wszystko żeby było dobrze
letnianutka1996
Dzisiaj 18:11
na siniaki najlepiej lód i do apteki tam nam dobrze doradzą pewnie jakąs masc
domin1504
Dzisiaj 14:20
można kupić w sprayu ciekły azot nie kosztuje fortunę ale leczy dobrze