Choroby i Leczenie
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Zdrowie Psychiczne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Diety i Odżywianie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi

Co robić gdy boli głowa?

1

Masaż
Przed wykonaniem masażu rozetrzyj na palcach nalewkę bursztynową (dostępna w sklepach zielarskich), olejek różany, szałwiowy, tymiankowy lub rozmarynowy.
Masaż skroni. Skronie ugniatamy równocześnie używając do tego palca wskazującego i środkowego, ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrążenia powtarzamy około 30 razy nie odrywając przy tym palców od skroni.
Masaż czoła. Palce przesuwamy okrężnymi ruchami od środka czoła (tuż nad brwiami) do skroni. Czynność tą wykonujemy 3 razy. Masaż czoła kończymy naciskając zagłębienia skroni. Naciskamy coraz mocniej przez około 5 sekund. Końcowy ucisk nie powinien być bolesny lecz przyjemny i orzeźwiający.
Przed wykonaniem masażu rozetrzyj na palcach nalewkę bursztynową (dostępna w sklepach zielarskich), olejek różany, szałwiowy, tymiankowy lub rozmarynowy.
Masaż skroni. Skronie ugniatamy równocześnie używając do tego palca wskazującego i środkowego, ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrążenia powtarzamy około 30 razy nie odrywając przy tym palców od skroni.
Masaż czoła. Palce przesuwamy okrężnymi ruchami od środka czoła (tuż nad brwiami) do skroni. Czynność tą wykonujemy 3 razy. Masaż czoła kończymy naciskając zagłębienia skroni. Naciskamy coraz mocniej przez około 5 sekund. Końcowy ucisk nie powinien być bolesny lecz przyjemny i orzeźwiający.
3

Zioła i przyprawy
Kozłek lekarski lub melisa pomogą jeśli ból głowy wywołany jest stresem. Zioła zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 10 minut.
Przepis na napar z ziół na ból głowy:
Po pól łyżeczki liści brzozy, ziele nostrzyka i pączków brzozy zalać wrzątkiem. Zaparzać pod przykryciem 15 minut. Napar ten należy pić 3 razy dziennie po jedzeniu.
Właściwości uspokajające posiadają również: melisa, bazylia, mięta, gałka muszkatołowa, tymianek oraz majeranek.
Kozłek lekarski lub melisa pomogą jeśli ból głowy wywołany jest stresem. Zioła zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 10 minut.
Przepis na napar z ziół na ból głowy:
Po pól łyżeczki liści brzozy, ziele nostrzyka i pączków brzozy zalać wrzątkiem. Zaparzać pod przykryciem 15 minut. Napar ten należy pić 3 razy dziennie po jedzeniu.
Właściwości uspokajające posiadają również: melisa, bazylia, mięta, gałka muszkatołowa, tymianek oraz majeranek.
5

Aromatyczna kąpiel
Aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych wspaniale odpręża i relaksuje nie tylko ciało ale również duszę. Olejki eteryczne nie tylko dostarczają miłych wrażeń zapachowych lecz również pobudzają nasze receptory zapachowe w mózgu. Dzięki temu uruchamiają one system wytwarzania przeciwbólowych endorfin.
Dolej do wanny z gorącą wodą 3 krople olejku bergamotowego, 3 krople olejku neroli oraz 8 kropli olejku sandałowego. Po kąpieli będziesz czuć się jak nowo narodzony.
Po kąpieli weź zimny prysznic.
Aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych wspaniale odpręża i relaksuje nie tylko ciało ale również duszę. Olejki eteryczne nie tylko dostarczają miłych wrażeń zapachowych lecz również pobudzają nasze receptory zapachowe w mózgu. Dzięki temu uruchamiają one system wytwarzania przeciwbólowych endorfin.
Dolej do wanny z gorącą wodą 3 krople olejku bergamotowego, 3 krople olejku neroli oraz 8 kropli olejku sandałowego. Po kąpieli będziesz czuć się jak nowo narodzony.
Po kąpieli weź zimny prysznic.
Powiązane porady
Komentarze (20)
technology
14.06.2020mocno boli mnie głowa gdy siedzę długo na laptopie czy to jest od laptopa i telefonu?
Kacper
24.10.2018Jeśli głowa nie boli mnie od elektroniki, siadam przed komputer i robię coś ciekawego aż do momentu kiedy chce mi się spać wtedy nie myślę o bólu jak nie pomoże to n/w (teraz mnie boli głowa xd)
ARPL
29.12.2017Mnie teraz boli głowa ja zawsze robię herbatę i wdycham jej ciepłą parę potem połykam tabletkę kładę się pod kordłe i wychodzę wtedy kiedy będę morkry bo wtedy wypocę z siebie wszystkie te bakterie
petty
31.03.2015Jak zaczyna mnie boleć głowa, to pomaga mi wtedy pyralgina i kompres na czoło. I dobrze, jeśli mogę się zdrzemnąć z godzinkę.
elwirka27
04.03.2014Na ból głowy pomocny będzie lodowaty okład na czoło i oczy - mi często to pomaga. Ból głowy może też być spowodowany chorobą kręgosłupa szyjnego, dlatego poza masażem skroni, warto też zastanowić się masażem szyi, najlepiej u profesjonalnego masażysty. Często głowa nas boli, bo jesteśmy spięci - a masaż pozwoli na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich kurczliwości, co wpłynie pozytywnie na dolegliwości bólowe głowy i da bardziej długotrwałe efekty!
fajona
02.12.2013Dobrze jest trafić w lek, po którym szybko przestanie boleć głowa. Ja też jak tylko poczuję ból glowy szybko łykam tabletkę.
dressa
01.10.2013A na mnie właśnie dobrze działa metafen, nie wierzyłam dopóki nie kupiłam, przekonałam się, że jest bardzo skuteczny i przede wszystkim szybko działa.
topielica
27.09.2013Na mnie działa najlepiej lek ibuprom zatoki ,pozatym masaż specjalnym urządzeniem eye lift który jak sama nazwa mówi jest przeznaczony pod oczy ,ale ciepło jakie wytwarza galwanizacja plus światło czerwone działa bardzo pozytywnie i u mnie bóle głowy przeszły a były bardzo często.polecam też dodatkowo nacieranie skroni amolem lub odpowiednikiem polskim tego leku Aromatol.
Daro
25.09.2013[quote=Robert]Nic nie daje mi takiego ukojenia jak masaż skroni przez moją kobietę :D Może to wyda się głupie, bo pewnie większość osób nie wie, że mężczyźni też cierpią na migrenę. Nie wiem, czemu, ale wielu ludzi to dziwi. Tak jakby ta przypadłość była zarezerwowana tylko dla kobiet :P W każdym razie, gdy jednak mojej żony nie ma w pobliżu staram się poradzić sobie z bólem na różne sposoby. Ciemne pomieszczenie, cisza, zminimalizowanie dźwięków (typu - telewizor, czy komputer). Najczęściej biorę zwykłe leki na ból głowy, ale rzadko kiedy dają radę. Już jak czuję, że nadchodzi migrena to biorę lek przepisany mi przez neurologa. Trochę już ich w życiu przerobiłem. Teraz znowu chciałbym zmienić, bo niestety obecny zupełnie na mnie nie działa. Ciekaw jestem, co Wam migrenowcy najczęściej pomaga?[/quote]
Może spróbuj z metafenem, jedna tabletka łączy w sobie ibuprofen i paracetamol. Może zdwojoną siła pokonasz ból. :)
Może spróbuj z metafenem, jedna tabletka łączy w sobie ibuprofen i paracetamol. Może zdwojoną siła pokonasz ból. :)
Robert
02.09.2013Nic nie daje mi takiego ukojenia jak masaż skroni przez moją kobietę :D Może to wyda się głupie, bo pewnie większość osób nie wie, że mężczyźni też cierpią na migrenę. Nie wiem, czemu, ale wielu ludzi to dziwi. Tak jakby ta przypadłość była zarezerwowana tylko dla kobiet :P W każdym razie, gdy jednak mojej żony nie ma w pobliżu staram się poradzić sobie z bólem na różne sposoby. Ciemne pomieszczenie, cisza, zminimalizowanie dźwięków (typu - telewizor, czy komputer). Najczęściej biorę zwykłe leki na ból głowy, ale rzadko kiedy dają radę. Już jak czuję, że nadchodzi migrena to biorę lek przepisany mi przez neurologa. Trochę już ich w życiu przerobiłem. Teraz znowu chciałbym zmienić, bo niestety obecny zupełnie na mnie nie działa. Ciekaw jestem, co Wam migrenowcy najczęściej pomaga?