Medycyna Alternatywna

Akupresura Ayurveda Ćwiczenia Oddechowe Lecznicza Energia Naturopatia Refleksologia Alternatywne Remedia Więcej »

Akupresura - jak uciskać, żeby uwolnić się od bólu?Akupresura

Jak zrobić mleko kurkumowe na przeziębienia?Ayurveda

Złote mleko z kurkumy – przepis i właściwości lecznicze Medycyna Naturalna

Co to jest Ajurweda?Ayurveda

Jak płukać nos za pomocą kubka Neti?Alergie

Co robić, aby szybko zasnąć?Bezsenność

Jak odblokować czakrę serca?·Lecznicza Energia

Jak otworzyć czakry?·Lecznicza Energia

Jak odblokować czakrę serca?·Lecznicza Energia

Jak odblokować czakrę gardła?Lecznicza Energia

Jak odblokować czakry?Lecznicza Energia

Jak zrobić domowe cukierki na kaszel?Choroby Układu Oddechowego

8 sposobów jak leczyć zapalenie zatok octem jabłkowym Choroby

3 naturalne sposoby na dnę moczanową Naturopatia

Jaki jest wpływ przyrody na zdrowie człowieka?Rozwój Osobisty

Refleksologia uszu – gdzie i jak uciskać?Refleksologia

Jak masować receptory na stopach?Refleksologia

Jak zrobić masaż stóp?Masaże

Jak zrobić nalewkę z echinacei na przeziębienie i grypę?Przeziębienia i Grypa

Złote mleko z kurkumą i szafranem Alternatywne Remedia

Naturalny syrop na kaszel Przeziębienia i Grypa

Naturalna czarna maść wyciągająca według receptury amiszów Alternatywne Remedia

Stomatologia

Zęby i Dziecko Ubytki Procedury Stomatologiczne Zapalenie Dziąseł Ortodoncja Czyszczenie Zębów Bóle Zębów Więcej »

Jak zrobić remineralizującą pastę w proszku?Czyszczenie Zębów

Jak dbać o pierwsze ząbki dziecka?Dziecko a Zdrowie

Wada zgryzu u dziecka - jak jej uniknąć?Zdrowie Niemowlaka

Jak uniknąć próchnicy?Zęby i Dziecko

Jak zrobić domową pastę odbudowującą zęby Czyszczenie Zębów

Jak zrobić remineralizującą pastę w proszku?Czyszczenie Zębów

Jak zrobić pastę bez fluoru?Czyszczenie Zębów

Jak zatrzymać paradontozę?Ubytki

Badanie żywotności miazgi - na czym polega?Procedury Stomatologiczne

Jak przetrwać wizytę u dentysty?Procedury Stomatologiczne

Jak leczyć paradontozę? Cz. 2.Procedury Stomatologiczne

Jak leczyć paradontozę? Cz.1.Procedury Stomatologiczne

Domowe sposoby na krwawiące dziąsła Stomatologia Ogólnie

Domowe sposoby na ból zęba mądrości Bóle Zębów

Jak leczyć zapalenie dziąseł?Czyszczenie Zębów

Jak leczyć paradontozę octem?Zapalenie Dziąseł

Wada zgryzu u dziecka - jak jej uniknąć?Zdrowie Niemowlaka

Jak wyprostować zęby?Ortodoncja

Jak wyprostować zęby bez aparatu?Ortodoncja

Jak dbać o zęby z aparatem?Ortodoncja

Jak zrobić domową pastę odbudowującą zęby Czyszczenie Zębów

Domowe sposoby na krwawiące dziąsła Stomatologia Ogólnie

8 faktów o szczoteczce do zębów Czyszczenie Zębów

Jak zrobić remineralizującą pastę w proszku?Czyszczenie Zębów

Nadwrażliwość zębów - co jeść?Bóle Zębów

9 ziołowych sposobów na ból zęba Bóle

Jak domowym sposobem pozbyć się bólu zęba?Bóle Zębów

Domowe sposoby na ból zęba mądrości Bóle Zębów

Zdrowie Rodzinne

Zdrowie Dziecka Zdrowie i Ciąża Seniorzy Zdrowie i Medycyna Pediatria Uzależnienia Zdrowie Kobiety Więcej »

Plecak czy tornister - co lepsze do szkoły?Rozpoczęcie szkoły

Mięso w diecie dziecka - fakty i mity Żywienie Niemowlaka

Jak żyć zdrowo?Zdrowie i Medycyna

Jakie właściwości ma tran?Medycyna Naturalna

Krew pępowinowa - jakie ma właściwości?Poród

Jak pokonać depresję poporodową?Zdrowie i Ciąża

Jak przebiega połóg?Zdrowie i Ciąża

Jak sobie radzić ze zmęczeniem w ciąży?Dolegliwości w ciąży

4 proste ćwiczenia gimnastyczne dla seniorów Seniorzy

Jak dbać o siebie po 40?Seniorzy

Jak wyglądać młodo?·Cera dojrzała

Jak wyglądać na młodszą?Cera dojrzała

Oznaczenia E w produktach - na co uważać?Medyczne Badania Naukowe

Jakie są właściwości zdrowotne soli?Medycyna Naturalna

Jak żyć zdrowo?Zdrowie i Medycyna

Co to jest dogoterapia i jakie są jej zalety?Medyczne Badania Naukowe

Jak zbić gorączkę u niemowlaka?Zdrowie noworodka

Jak zapobiec płaskostopiu?Kości, Stawy i Mięśnie

Jak leczyć plecy okrągłe?Kości, Stawy i Mięśnie

Jak leczyć kolana szpotawe?Kości, Stawy i Mięśnie

Obsesja porządku - jak się od niej uwolnić?Sprzątanie pomieszczeń

7 powodów, dla których nie warto pić alkoholu Zdrowe Odżywianie

12 objawów, świadczących o tym, że jesteś uzależniony od internetu Zdrowie Publiczne

Skuteczne sposoby na rzucenie palenia Medycyna Niekonwencjonalna

Z jakimi lekami nie można jeść grejpfruta?Zdrowie Kobiety

Jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia?Zdrowie Kobiety

Jakie są właściwości zdrowotne soli?Medycyna Naturalna

Jak wybrać dobre okulary przeciwsłoneczne?Akcesoria

Zdrowie Psychiczne

Stres Depresje Ataki Paniki Schizofrenia Radzenie Sobie Ze Stresem Bezsenność Choroba Afektywna Dwubiegunowa Więcej »

Spray magnezowy na ból mięśni i stres Ból Szyi

5 powodów dlaczego budzimy się w nocy Stres

Jak zniwelować stres?Stres

Zmiany w życiu - jak je polubić?Rozwój Osobisty

Co się dzieje, gdy śpisz krócej, niż 8 godzin na dobę?Bezsenność

Czy choroby psychiczne są dziedziczne?Choroba Psychiczna

Depresja w urodziny - jak jej uniknąć?Depresje

Domowe sposoby na walkę z depresją Depresje

Jak sobie radzić z atakami paniki?Ataki Paniki

Jak wyleczyć klaustrofobię?Ataki Paniki

Jak leczyć paranoję?Ataki Paniki

Jak się uspokoić?Stres

Czy choroby psychiczne są dziedziczne?Choroba Psychiczna

Jak rozpoznać schizofrenię?Schizofrenia

Niemiłe uwagi koleżanki - jak reagować?Relacje i Atmosfera w Pracy

Zmiany w życiu - jak je polubić?Rozwój Osobisty

Jak przestać jeść za dużo?Radzenie Sobie Ze Stresem

Jak stać się asertywnym?Rozwój Osobisty

Jak zasnąć w 60 sekund bez pomocy środków nasennych?Bezsenność

Co się dzieje, gdy śpisz krócej, niż 8 godzin na dobę?Bezsenność

Jak zrobić domowy napój na dobry sen?Bezsenność

10 interesujących faktów o śnie, o których nie miałeś pojęcia Rozwój Osobisty

Czy choroby psychiczne są dziedziczne?Choroba Psychiczna

Jak radzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową?·Choroba Afektywna Dwubiegunowa

Jakie są objawy choroby afektywnej dwubiegunowej?·Choroby Psychiczne

Jak wyjść z depresji?Depresje

Więcej

Ugryzienia i Ukąszenia Choroby i Leczenie

Diety i Odżywianie Opieka Zdrowotna

Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo Operacje i Zabiegi

Zdrowie Rodzinne

Medycyna Alternatywna
Choroby Nowotworowe
Stomatologia
Zdrowie Psychiczne
Ugryzienia i Ukąszenia
Choroby i Leczenie
Diety i Odżywianie
Opieka Zdrowotna
Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
Operacje i Zabiegi

Strona główna Zdrowie Zdrowie Rodzinne Zdrowie i MedycynaJak żyć zdrowo?

Jak żyć zdrowo?

szyszunia - specjalista Tipy.pl

Udostępnij

Oceń(0.0)Komentuj

1 z 7

Zastanawiasz się czasem, czemu jesteś ciągle zmęczona? A może wygląd skóry odbiega od Twoich oczekiwań? Czy wiesz, jak zdrowo żyć? Żeby ludzki organizm prawidłowo funkcjonował, musi mieć ku temu odpowiednie warunki. Ale jak je zapewnić? Na pewno nie doraźnym wsparciem. Trzeba mu pomagać na co dzień!

Pokaż wszystkie +

Plan dnia

Już rano musisz mieć plan działania! Warto wstać chwilę wcześniej, żeby zdążyć zjeść śniadanie, łatwiej będzie sprostać codziennym obowiązkom.

Obiadu nie jedz w przypadkowych miejscach, lepiej zabierz z domu sałatkę. Staraj się codziennie pobyć chociaż pół godziny na świeżym powietrzu.

Spacer

W weekend zabierz rodzinę na spacer. Nawet jeśli jest mroźno, ubierzcie się ciepło i bawcie się. Zmniejszycie szanse zachorowania na grypę!

Dieta

Na śniadanie wybieraj węglowodany. Trzy razy w tygodniu mięso zastąp rybą morską, kiedy to możliwe sięgaj po zielone warzywa. Pij soki!

Ruch

Znajdź taką formę, która sprawi Ci prawdziwą przyjemność: basen, siłownia, aerobik, pilates, a może zumba? Jest z czego wybierać!

Kontrolnie do lekarza

Raz w roku znajdź czas na badania kontrolne. Poszukaj pakietów takich badań. O niczym nie zapomnisz i przychodnia pomoże zgrać terminy.