10 potraw które oczyszczą twój organizm z nikotyny

10 potraw, które oczyszczą twój organizm z nikotyny

oskarr - specjalista Tipy.pl
10 potraw które oczyszczą twój organizm z nikotyny
1 z 11
Nikotyna jest substancją chemiczną, która sprawia, że tak trudno jest rzucić palenie. Jest jedną z najbardziej uzależniających substancji chemicznych znanych człowiekowi i była palona od wieków na całym świecie. Nikotyna jest stymulantem, który może blokować prawidłowe działanie komórek nerwowych i mięśniowych. Tytoń używany obecnie w produkcji papierosów, może podnieść tętno, ciśnienie krwi, może także zwiększyć ryzyko udaru mózgu.

Nawet pomimo wszechobecnych zakazów palenia, ostrzeżeń zdrowotnych i badań potwierdzających szkodliwe skutki nikotyny, ludzie wciąż decydują się palić. Tytoń można też żuć, w tej postaci jest on mniej szkodliwy, ale wciąż zawiera nikotynę. Jeśli palisz i chcesz oczyścić swój organizm z nikotyny, przygotowaliśmy listę produktów które pomogą ci to zrobić. Jest ich więcej niż może ci się wydawać, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.
1
Brokuły
Brokuły

Zawierają duże ilości witaminy B5 i C. Te z grupy B są odpowiedzialne za regulację wielu ważnych procesów w organizmie, a ich brak może oznaczać, że twoje ciało nie reaguje optymalnie. Z kolei witamina C którą w dużych ilościach znajdziesz właśnie w brokułach, utrzymuje twój organizm w formie, chroni twoje płuca przed toksynami – brokuły zawierają gen NRF2 który chroni komórki płuc.
2
Pomarańcze
Pomarańcze

Nikotyna usuwa z organizmu witaminę C, więc naturalnym jest sięgnąć po jej potężne źródło w postaci pomarańczy. Dzięki niej, uzupełnisz poziom witaminy C, a dodatkowo pomoże ci ona poradzić sobie ze stresem głodu nikotynowego.
3
Szpinak
Szpinak

Znajdziemy w nim kwas foliowy i witaminę B9, które znane są z usuwania nikotyny z organizmu. Palacze często cierpią na zaburzenia snu, spowodowane właśnie nikotyną, a wspomniane kwasy pomogą ci poradzić sobie z dyskomfortem psychicznym i emocjonalnym – objawami odstawienia nikotyny.
4
Imbir
Imbir

Może on pomóc nam w pozbyciu się wielu niepożądanych objawów spowodowanych paleniem tytoniu i nikotyną. Dla pełnego efektu polecamy go w postaci surowej – świetnie pomaga gdy czujemy nikotynowy głód, stabilizuje proces odchudzania, a także pomaga oczyścić krew z toksyn. Najlepszym sposobem oczyszczenia organizmu z nikotyny jest rzucenie papierosów, to oczywiste, ale imbir może ci w tym pomóc.
5
Żurawina
Żurawina

Kwas żurawinowy jest jednym z lepszych środków wypłukujących nikotynę z organizmu. Podnosi ona ciśnienie tak samo jak nikotyna, co może zredukować wywołane przez nałóg uczucie głodu nikotynowego.
6
Cytryna
Cytryna

Kolejna bardzo sprawdzona broń do walki z nikotyną. Gdy palisz, nikotyna zazwyczaj zostaje w twoim organizmie przez około 3 dni, niszcząc twoją skórę i pory. Cytryna pomoże ci z tym walczyć, poprawi twój układ odpornościowy i stan skóry, za pomocą kwasu cytrynowego i witaminy C.
7
Marchew
Marchew

Obniżanie swojego poziomu witaminy A i C to dokładnie to, co robisz z każdym wypalonym papierosem, szczególnie jeśli palisz regularnie. Szkody wywołane w komórkach nerwowych i krążeniu mogą wpływać na prace twojego mózgu. Dzienna dawka marchwi pomoże ci wzmocnić swój układ odpornościowy za pomocą witamin A, C i K.
8
Granaty
Granaty

Jak już wiesz, palenie papierosów wpływa na tętno, krążenie i stopień utlenienia krwi w twoim organizmie. Możesz przeciwdziałać tym objawom jedząc owoce granatu, które poprawiają krążenie i zwiększają produkcję czerwonych krwinek.
9
Kiełki
Kiełki

By poradzić sobie ze zwężeniem naczyń krwionośnych powodowanym przez palenie, jedz dużo kiełków, które zapewnią ci dużo witaminy E, poprawiającej elastyczność twojego układu krążenia. Mogą one także zmniejszyć ryzyko zachorowań na choroby serca u osób starszych.
10
Jarmuż
Jarmuż

Jarmuż jest znany jako warzywo krzyżowe, a im więcej ich jesz, tym mniej prawdopodobne jest to, że zachorujesz na raka. Jarmuż jest naturalnym źródłem izotiocyjanianów i innych przeciwutleniaczy, które mogą pozbyć się z ciała niechcianej nikotyny.
Strona 1 z 11

Powiązane porady

Rzucenie palenia
rzucanie palenia
E papieros

Podobne porady

Komentarze (5)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

palacz
18.02.2016
Możecie artykół na jednej stronie dać? A no tak kasa musi się zgadzać z reklam.
irxx
20.11.2015
Nie po to sobie palę ,żeby później żreć jakieś syficzne badyle ,które mają niekorzystny wpływ na poziom nikotyny w moim orgaizmie.
romsem
20.11.2015
Kwas żurawinowy jest jednym z lepszych środków wypłukujących nikotynę z organizmu. Podnosi ona ciśnienie tak samo jak nikotyna...Czyli mówiąc językiem polskim
Oczytany
20.11.2015
nikotyna nie była palona od wieków na całym swiecie :P
Pomarańcza
19.10.2015
Pomarańcza ma bardzo mało witaminy C, czerwona papryka ma jej ponad 6razy wiecej, radze by redakcja uzupełnila wiedze