sen

10 interesujących faktów o śnie, o których nie miałeś pojęcia

ZnachorZnachor - specjalista Tipy.pl
sen
1 z 11
Sen od zawsze był źródłem tajemnicy i fascynacji. Choć dla większości z nas jest to zupełnie zwyczajny stan, okazuje się, że istnieje wiele faktów na temat snu, o których nie mamy pojęcia. Poniżej 10 najbardziej zaskakujących z nich. Pomyśl o nich następnym razem, gdy położysz się spać.
1
fakty na temat snu - krok 1
Niegdyś sny były czarno-białe

Przed wynalezieniem kolorowej telewizji, sny wielu ludzi były czarno-białe. W obecnych czasach sytuacja ta zmieniła się diametralnie. Teraz prawie każdy z nas śni w kolorze.

Dwa najnowsze badania dowodzą, że osoby młodsze rzadko kiedy śnią w odcieniach szarości, natomiast ludziom starszym zdarza się to znacznie częściej.
2
fakty na temat snu - krok 2
Światowy rekord braku snu wynosi 18 dni, 21 godzin i 40 minut

Zwykły człowiek może umrzeć po około 10 dniach bez snu. Jednak rekordzista był w stanie nie przespać prawie 19 dni z rzędu!

Skutki braku snu to problemy z koordynacją, zaniki pamięci i zwiększone ryzyko wypadków.
3
fakty na temat snu - krok 3
W ciągu doby istnieją dwa okresy, gdy jesteśmy najbardziej senni

Z sennością zmagamy się najczęściej między godziną 15 a 17 oraz między 3 a 5 rano. Z kolei okresy największego pobudzenia organizmu u większości z nas występują o 1 nad ranem i o 13 po południu.
4
fakty na temat snu - krok 4
Z powodu braku snu umrzesz wcześniej, niż z głodu

Organizm zwykłego człowieka jest w stanie przeżyć bez pożywienia przez 2 tygodnie, a bez snu tylko 10 dni. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, czy zjeść coś, czy iść spać, zdecydowanie wybierz to drugie.
5
fakty na temat snu - krok 5
Brytyjscy żołnierze jako pierwsi opracowali metodę, dzięki której mogli nie spać aż 36 godzin z rzędu

Gdy odczuwali zmęczenie, nakładali specjalne okulary, które emitowały światło podobne do słonecznego. Dzięki temu byli w stanie całkowicie się wybudzić.
6
fakty na temat snu - krok 6
Sen pamiętamy bardzo krótko

Po upływie 5 minut od przebudzenia zapominamy 50% snu. Po 10 minutach – aż 90%.
7
fakty na temat snu - krok 7
Osoby niewidome także widzą w snach

Zamiast tradycyjnych obrazów są to jednak emocje, dźwięki, zapach i dotyk.
8
fakty na temat snu - krok 8
Pozycja, w której śpisz ma związek z twoim charakterem

Szczegóły znajdziesz w poradzie Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?

W pozycji płodowej zasypia 41% osób, w pozycji kłody 15%, w pozycji tęskniącej 13%, w pozycji żołnierskiej 8%, w pozycji swobodnej 7%, a w pozycji rozgwiazdy 5%.
9
fakty na temat snu - krok 9
Mężczyźni śnią głównie o... innych mężczyznach

Według badań mężczyźni aż przez 70% czasu śnią o innych mężczyznach! Kobiety dzielą ten czas po równo między obie płcie.
10
fakty na temat snu - krok 10
Potrzebna dla zdrowia ilość snu zależy od wieku

Niemowlęta – 16 godzin
Dzieci w wieku 3-12 lat – 10 godzin
Nastolatki (13-18 lat) – 10 godzin
Osoby dorosłe (19-55) - 8 godzin
Osoby powyżej 65 roku życia – 6 godzin
Strona 1 z 11

Powiązane porady

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie