Zdrowie Psychiczne
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Choroby i Leczenie
- Diety i Odżywianie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi
Strona głównaZdrowieZdrowie PsychiczneRozwój Osobisty10 interesujących faktów o śnie, o których nie miałeś pojęcia
10 interesujących faktów o śnie, o których nie miałeś pojęcia
Znachor - specjalista Tipy.pl
Sen od zawsze był źródłem tajemnicy i fascynacji. Choć dla większości z nas jest to zupełnie zwyczajny stan, okazuje się, że istnieje wiele faktów na temat snu, o których nie mamy pojęcia. Poniżej 10 najbardziej zaskakujących z nich. Pomyśl o nich następnym razem, gdy położysz się spać.
1
Niegdyś sny były czarno-białe
Przed wynalezieniem kolorowej telewizji, sny wielu ludzi były czarno-białe. W obecnych czasach sytuacja ta zmieniła się diametralnie. Teraz prawie każdy z nas śni w kolorze.
Dwa najnowsze badania dowodzą, że osoby młodsze rzadko kiedy śnią w odcieniach szarości, natomiast ludziom starszym zdarza się to znacznie częściej.
Przed wynalezieniem kolorowej telewizji, sny wielu ludzi były czarno-białe. W obecnych czasach sytuacja ta zmieniła się diametralnie. Teraz prawie każdy z nas śni w kolorze.
Dwa najnowsze badania dowodzą, że osoby młodsze rzadko kiedy śnią w odcieniach szarości, natomiast ludziom starszym zdarza się to znacznie częściej.
2
Światowy rekord braku snu wynosi 18 dni, 21 godzin i 40 minut
Zwykły człowiek może umrzeć po około 10 dniach bez snu. Jednak rekordzista był w stanie nie przespać prawie 19 dni z rzędu!
Skutki braku snu to problemy z koordynacją, zaniki pamięci i zwiększone ryzyko wypadków.
Zwykły człowiek może umrzeć po około 10 dniach bez snu. Jednak rekordzista był w stanie nie przespać prawie 19 dni z rzędu!
Skutki braku snu to problemy z koordynacją, zaniki pamięci i zwiększone ryzyko wypadków.
3
W ciągu doby istnieją dwa okresy, gdy jesteśmy najbardziej senni
Z sennością zmagamy się najczęściej między godziną 15 a 17 oraz między 3 a 5 rano. Z kolei okresy największego pobudzenia organizmu u większości z nas występują o 1 nad ranem i o 13 po południu.
Z sennością zmagamy się najczęściej między godziną 15 a 17 oraz między 3 a 5 rano. Z kolei okresy największego pobudzenia organizmu u większości z nas występują o 1 nad ranem i o 13 po południu.
4
Z powodu braku snu umrzesz wcześniej, niż z głodu
Organizm zwykłego człowieka jest w stanie przeżyć bez pożywienia przez 2 tygodnie, a bez snu tylko 10 dni. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, czy zjeść coś, czy iść spać, zdecydowanie wybierz to drugie.
Organizm zwykłego człowieka jest w stanie przeżyć bez pożywienia przez 2 tygodnie, a bez snu tylko 10 dni. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, czy zjeść coś, czy iść spać, zdecydowanie wybierz to drugie.
5
Brytyjscy żołnierze jako pierwsi opracowali metodę, dzięki której mogli nie spać aż 36 godzin z rzędu
Gdy odczuwali zmęczenie, nakładali specjalne okulary, które emitowały światło podobne do słonecznego. Dzięki temu byli w stanie całkowicie się wybudzić.
Gdy odczuwali zmęczenie, nakładali specjalne okulary, które emitowały światło podobne do słonecznego. Dzięki temu byli w stanie całkowicie się wybudzić.
6
Sen pamiętamy bardzo krótko
Po upływie 5 minut od przebudzenia zapominamy 50% snu. Po 10 minutach – aż 90%.
Po upływie 5 minut od przebudzenia zapominamy 50% snu. Po 10 minutach – aż 90%.
7
Osoby niewidome także widzą w snach
Zamiast tradycyjnych obrazów są to jednak emocje, dźwięki, zapach i dotyk.
Zamiast tradycyjnych obrazów są to jednak emocje, dźwięki, zapach i dotyk.
8
Pozycja, w której śpisz ma związek z twoim charakterem
Szczegóły znajdziesz w poradzie Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
W pozycji płodowej zasypia 41% osób, w pozycji kłody 15%, w pozycji tęskniącej 13%, w pozycji żołnierskiej 8%, w pozycji swobodnej 7%, a w pozycji rozgwiazdy 5%.
Szczegóły znajdziesz w poradzie Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
W pozycji płodowej zasypia 41% osób, w pozycji kłody 15%, w pozycji tęskniącej 13%, w pozycji żołnierskiej 8%, w pozycji swobodnej 7%, a w pozycji rozgwiazdy 5%.
9
Mężczyźni śnią głównie o... innych mężczyznach
Według badań mężczyźni aż przez 70% czasu śnią o innych mężczyznach! Kobiety dzielą ten czas po równo między obie płcie.
Według badań mężczyźni aż przez 70% czasu śnią o innych mężczyznach! Kobiety dzielą ten czas po równo między obie płcie.
10
Potrzebna dla zdrowia ilość snu zależy od wieku
Niemowlęta – 16 godzin
Dzieci w wieku 3-12 lat – 10 godzin
Nastolatki (13-18 lat) – 10 godzin
Osoby dorosłe (19-55) - 8 godzin
Osoby powyżej 65 roku życia – 6 godzin
Niemowlęta – 16 godzin
Dzieci w wieku 3-12 lat – 10 godzin
Nastolatki (13-18 lat) – 10 godzin
Osoby dorosłe (19-55) - 8 godzin
Osoby powyżej 65 roku życia – 6 godzin
