złote mleko z kurkumy

Złote mleko z kurkumy – przepis i właściwości lecznicze

ZnachorZnachor - specjalista Tipy.pl
złote mleko z kurkumy
1 z 5
Złote mleko to starożytny ajurwedyjski napój zrobiony z mleka i kurkumy. Kurkuma jest znana ze swoich licznych właściwości leczniczych – to doskonały przeciwutleniacz o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym, oczyszczającym, poprawiającym trawienie i przeciwrakowym. Przepis na złote mleko znajdziesz w dalszej części porady. Niech nie zdziwi cię dodatek czarnego pieprzu. Zawarta w nim piperyna zwiększa wchłanialność leczniczego składnika kurkumy (kurkuminy ) aż o 2000%. To co, zaczynamy?
P

Rzeczy, których potrzebujesz
Na jedną porcję złotego mleka: 2 szklanki mleka, 1 łyżeczka pasty z kurkumy (przepis poniżej), miód do smaku, szczypta cynamonu do smaku, pasta z kurkumy: ½ szklanki kurkumy w proszku, 1 szklanka wody, 1 ½ łyżeczki czarnego pieprzu, 5 łyżek oleju kokosowego

1
złote mleko z kurkumy - krok 1
Najpierw przygotuj pastę z kurkumy. W tym celu wlej do rondelka ze stali nierdzewnej wodę oraz dodaj kurkumę i pieprz. Wymieszaj, aż wszystkie składniki utworzą gęstą pastę. Gotuj ją przez około 7-10 minut, często mieszając.
2
złote mleko z kurkumy - krok 2
Zdejmij rondel z ognia i dodaj olej kokosowy. Dokładnie połącz go z pastą za pomocą trzepaczki. Gotową pastę przełóż do szklanego słoiczka. Zamknięta i przechowywana w lodówce zachowa świeżość przez około 2 tygodnie.
3
złote mleko z kurkumy - krok 3
Teraz czas przygotować złote mleko. W rondelku ze stali nierdzewnej lekko podgrzej (nie doprowadzaj do wrzenia!) 2 szklanki mleka i 1 łyżeczkę pasty z kurkumy. Trzepaczką wymieszaj oba składniki, by całkowicie się połączyły. Jeśli chcesz, dodaj do smaku miód, cynamon lub ekstrakt waniliowy.
4
złote mleko z kurkumy - krok 4
Pij po jednej porcji złotego mleka codziennie. Uchroni cię ono przed wieloma chorobami.
?

Wskazówki
* Jeśli chcesz, możesz zastąpić zwykłe mleko mlekiem kokosowym. Proporcje pozostają bez zmian.
* Z przepisu otrzymasz jedną porcję, czyli zalecaną dzienną dawkę złotego mleka.

Strona 1 z 5

Powiązane porady

łupież
zaparcie
Blizny - domowe sposoby

Podobne porady

Komentarze (4)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

pati
18.01.2016
jedna lyzeczka na szklanke, dodaj czosnek i w trzy dni stawia na nogi. Pic 3-4 razy dziennie.
Jacek
11.12.2015
Ile to jest jedna porcja? Łyżka, łyżeczka, szklana?
Gocha
11.12.2015
Ile wynosi porcja codzienna, którą należy przyjmować?
To jest ważna informacja, która nie została podana.
Rafi
11.12.2015
Fajną i pożyteczną pracę robicie,dziękuję za przepis.