domowy napój na sen

Jak zrobić domowy napój na dobry sen?
ZnachorZnachor - specjalista Tipy.pl

Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, nie ulegaj pokusie stosowania leków na sen. Nie rozwiążą one problemu, a zażywane przez dłuższy czas mogą uzależniać. Bezpiecznym domowym środkiem nasennym jest napój przygotowany według zamieszczonego tutaj przepisu. Prócz swojego uspokajającego i nasennego działania, korzystnie wpływa na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Pij go na godzinę przed pójściem spać, a problem z bezsennością zniknie na dobre.
P

Rzeczy, których potrzebujesz
1 banan, 1 litr wody, ½ łyżeczki cynamonu

1
Zagotuj litr wody. Odkrój końce banana i włóż go do wrzątku. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu.
2
Płyn przecedź przez sitko. Dodaj ½ łyżeczki cynamonu. Wymieszaj. Pij jedną szklankę napoju na godzinę przed snem.
3
Dlaczego to działa? Zawarty w bananach aminokwas o nazwie tryptofan to skuteczny lek na bezsenność. Podnosi poziom serotoniny w organizmie, przez co reguluje cykl snu. Cynamon poprawia zaś krążenie krwi i usprawnia trawienie. Dzięki niemu szybciej zasypiamy i nie budzimy się w trakcie snu. Jego zapach wprowadza nasze ciało w stan relaksu.

Powiązane porady

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie