Zdrowie Psychiczne
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Choroby i Leczenie
- Diety i Odżywianie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi
Jak zrobić domowy napój na dobry sen?
Znachor - specjalista Tipy.pl
Znachor - specjalista Tipy.plJeśli miewasz problemy z zasypianiem, nie ulegaj pokusie stosowania leków na sen. Nie rozwiążą one problemu, a zażywane przez dłuższy czas mogą uzależniać. Bezpiecznym domowym środkiem nasennym jest napój przygotowany według zamieszczonego tutaj przepisu. Prócz swojego uspokajającego i nasennego działania, korzystnie wpływa na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Pij go na godzinę przed pójściem spać, a problem z bezsennością zniknie na dobre.
P
Rzeczy, których potrzebujesz
1 banan, 1 litr wody, ½ łyżeczki cynamonu
1
Zagotuj litr wody. Odkrój końce banana i włóż go do wrzątku. Gotuj przez 10 minut na małym ogniu.
2
Płyn przecedź przez sitko. Dodaj ½ łyżeczki cynamonu. Wymieszaj. Pij jedną szklankę napoju na godzinę przed snem.
3
Dlaczego to działa? Zawarty w bananach aminokwas o nazwie tryptofan to skuteczny lek na bezsenność. Podnosi poziom serotoniny w organizmie, przez co reguluje cykl snu. Cynamon poprawia zaś krążenie krwi i usprawnia trawienie. Dzięki niemu szybciej zasypiamy i nie budzimy się w trakcie snu. Jego zapach wprowadza nasze ciało w stan relaksu.
