Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Odżywianie > O jakiej porze dnia należy pić wodę?

O jakiej porze dnia należy pić wodę?

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 2.2/5 (19 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Wszyscy wiemy, że należy pić 8 szklanek wody dziennie. Dzięki wodzie nasze ciało funkcjonuje prawidłowo. Ale czy wiesz kiedy jest odpowiednia pora na wypicie szklanki wody? Poniżej znajdziesz wskazówkę o jakiej porze należy sięgnąć po szklaneczkę wody.
1
kiedy pić wodę
Ranek
Wypicie wody na pusty żołądek przyczynia się do zdrowego poziomu nawodnienia. Wypij dwie szklanki wody zaraz po przebudzeniu, aby uaktywnić narządy wewnętrzne i usunąć toksyny z organizmu.

12:00 przed posiłkiem
Wypij jedną szklankę wody na 30 minut przed posiłkiem, aby pomóc w trawieniu.

14:00 – po obiedzie
Szklanka wody wypita godzinę po obiedzie pozwala organizmowi lepiej wchłonąć składniki odżywcze.
2
szklanka woda
16:00 – po południu
Podczas popołudniowej przekąski, szklanka wody odświeży twój umysł.

18:00 – przed kolacją
Szklanka wody przed kolacją, może zapobiec podjadaniu przed właściwym posiłkiem.
3
picie szklanki wody
21:00 – przed kąpielą
Nim weźmiesz kąpiel, wypij szklankę wody. Pomoże ci ona obniżyć ciśnienie krwi.

Przed snem
Picie wody przed snem pomaga uniknąć zawału serca lub udaru mózgu. Woda uzupełni wszelkie straty płynów w ciągu dnia.
 2.2/5 (19 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (10)

Nie będzie widoczny na stronie
 
KRIS - 2017-02-06
co wy z ta woda konie tylko pija wode .moze ktos skonczy wkoncu z ta propaganda !! woda nie dziala i nie potrzeba jej pic na sile .to bzdury wymyslone przez producetow wody i powielane przez pseudo dietetykow !! kiedys podobna sytuacja byla ze szpinakiem ale tam sie ktos pomylil z zawartoscia zelaza !!
mlodyjack - 2017-02-06
a czy nie można tego zapisać na jednej stronie ?
betty - 2017-02-06
wypij na noc szklanke wody i ze 3 razy wstaniesz do toalety...sprawdzone...
polak - 2017-02-06
potrzebna jest naturalna czysta woda żeby pomagała organizmowi, woda w kranie jest pełna chloru i kamienia, woda w sklepach w butelkach jest chemicznie wzbogacana magnezem i wapnem, czystą i zdrową wodę piłem w studni na wiosce w 1988 roku
bil - 2017-02-06
Gdybym wypił 8 szklanek w ciągu dnia to bym pekł. Byc może taka ilość jest zalecana ale każdy człowiek jest inny. Ja wypiam 3 szklaniki, żyję 60 lat i mam się całkiem dobrze i oby jak najdłużej.
władca haosu - 2017-02-06
wszystko pieknie i ładnie , może i zdrowo, ale człowiek nie ma czasu i możliwości żeby żyć książkowo
kkk - 2017-02-06
po co ????? i tak wszyscy umrzemy
bob - 2017-02-06
Nie prawda ze 4 szklanki wody,
Tyle wody ile wazysz razy 30. Wiec jezeli Twoja waga ciala jest 70 kg to należy wypic 2litry i 10ml wody.
Proszę na przyszlosc dobrze sprawdzić wiadomości a nie pisać bzdury.
goldenrose - 2017-02-03
Zaczynam dzień od wypicia ciepłej szklanki wody z cytryną. W ciągu dnia staram się wypijać 2 litry wody. Czasem piję też zieloną herbatę. Stosuje dietę Sandruni, schudłam 8 kg
Walter - 2017-01-10
Rano organizm jest odwodnioy,krew jest gesta ,cisnienie jest wysokie,dlatego rano trzeba wypic przynajmniej 2 szkianki wody oczyszczonej a potem 6.
Nie wiem jak u was, ale w moim przypadku, kiedy powietrze robi się nieco chłodniejsze, włosy stają się całkowicie...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Czy ciągły apetyt sprawia, że twoje wysiłki związane z odchudzaniem idą na marne? Oto kilka sposobów na to, jak...
Jak powstrzymać apetyt?
Czy ciągły apetyt sprawia, że twoje wysiłki związane z odchudzaniem idą na marne?...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.