starzenie się

10 codziennych nawyków, które przyspieszają proces starzenia się

lucy - specjalista Tipy.pl
starzenie się
5 z 6
7. Odmawianie sobie cukru
Zdajemy sobie sprawę, że cukier szkodzi, jednak stres również nie jest korzystny dla naszego zdrowia. Dlatego też niekiedy trzeba pozwolić sobie na smakołyk, który może poprawić nam samopoczucie.

8. Zbyt długie oglądanie telewizji
Jedno z badań wykazało, że każda godzina spędzona na oglądaniu telewizji skraca nasze życie o 22 minuty. Specjaliści zalecają, by – jeśli siedzimy na kanapie czy też przy biurku – wstać co pół godziny i przejść się. Jeśli wydaje się to nierealne, na przykład ze względu na charakter pracy, zaleca się wykonywanie ćwiczeń, które można wykonywać nawet w biurze.
« Poprzednia Strona 5 z 6

Powiązane porady

zakładanie tamponów z aplikatorem
podpaska
sposoby na oparzenia słoneczne

Podobne porady

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie