stres pourazowy

Domowe sposoby na zespół stresu pourazowego

jolanda - specjalista Tipy.pl
stres pourazowy
1 z 5
Zespołu stresu pourazowego to stan psychiczny, który często pojawia się w przypadku zaistnienia w przeszłości sytuacji zagrażających życiu, takich jak wypadki, katastrofy, gwałt lub ataki.
Objawy dotyczące zespołu stresu pourazowego obejmują ponowne przeżywanie traumy, unikania ludzi nawet z bliskiego otoczenia, negatywne zmiany nastroju oraz nadmierne pobudzenie.
Niektóre zioła są znane ze swoich zdolności niwelowania stresu, niepokoju i innych uczuć, które mogą dotyczyć podstawowych objawów stresu pourazowego. Poniżej przedstawiamy najskuteczniejsze z nich:
1
chmiel
Chmiel zwyczajny
Chmiel jest jest rośliną dwupienną, czyli posiada oddzielne narządy męskie i żeńskie. Męskie kwiaty są skupione w luźnych gronach lub tworzą wiechy. Żeńskie kwiaty zebrane są w gęste kwiatostany przypominające kłosy. Owocami chmielu są szyszki. W pełni rozwinięte mają około 3 - 4 cm długości. Chmiel ma właściwości tonizujące, uspokajające, moczopędne i łagodzące stany nerwowe. Olejek eteryczny produkowany z chmielu ma działanie uspokajające i daje efekt nasenny. Chmiel przyczynia się do poprawy apetytu i wspomaga sen, łagodzi stres, nerwowość i uczucie niepokoju. Jest bardzo użyteczny w leczeniu zaburzeń lękowych, bezsenności i bólów różnego pochodzenia.

Zielona herbata
Zielona herbata wzmacnia układ odpornościowy, pomaga osobom cierpiącym na zespół stresu pourazowego odeprzeć uczucie niepokoju i lęki. Osoby cierpiące na to schorzenie powinny więc spożywać zieloną herbatę codziennie, a objawy zaburzenia stopniowo ustąpią.
Chociaż stres pourazowy jest zaburzeniem psychicznym, może mieć znaczący wpływ na organizm, w tym układu odpornościowy i zaburzać równowagę hormonalną. Zielona herbata jest substancją wspomagającą układ odpornościowy, a także posiada kojące właściwości, które mogą zmniejszyć nerwowość, uczucie niepokoju i lęku.
2
herbatka z melisy
Bakopa drobnolistna (Bacopa monniera)
Zioło to uważa się za niezwykle skuteczne w podnoszeniu stanu psychicznego pacjentów z depresją. Pomaga wzmocnić stan psychiczny danej osoby i zapewnia lepszą wydajność umysłową i możliwości mózgu. Poprawia intelekt, świadomość i aktywność umysłową. Zioło to także uspokaja umysł i sprzyja relaksacji. Standardowy wyciąg z 50 do 100 mg substancji aktywnej przyjmowany 3 razy dziennie łagodzi objawy stresu i niepokoju.

Melisa
Zioło to jest stosowane od lat do walki z problemami ze snem, nerwowością i problemami żołądkowymi. Lek może powodować senność u niektórych pacjentów, a jeśli taki stan będzie utrzymywał się przez dłuższy czas lub wystąpią problemy żołądkowe powinno się natychmiast przestać stosować melisę lub zasięgnąć porady lekarza.
3
waleriana
Różeniec górski
Lęk i bezsenność są jednymi z najbardziej widocznych objawów zespołu stresu pourazowego, a właściwości które oferuje różeniec górski dają nadzieję na poprawę takiego stanu. Różeniec może również pomóc w walce z depresją i innymi problemami emocjonalnymi. Różeniec pomoże poradzić sobie z wahaniami nastroju, bezsennością i dolegliwościami fizycznymi związanymi z obniżeniem nastroju, takimi jak bóle głowy i bóle brzucha.

Waleriana
Aktywnym składnikiem zawartym w walerianie jest kwas walerianowy. Związek ten ma działanie uspokajające (i relaksacyjne). Ponadto kwas walerianowy i walerenal mają ośrodkowe działanie zwiotczające mięśnie oraz właściwości przeciwdrgawkowe (zmniejszają skurcze mięśni). Waleriana jest zalecana do stosowania dla osób, które ulegają silnemu stresowi lub mają problemy z zasypianiem.
4
pokrzywa
Kava (Pieprz metystynowy)
Badania naukowe mówią, że znana od tysięcy lat kava, czyli korzeń tropikalnej rośliny (Pieprz metystynowy) może przyczynić się do zmniejszenia objawów lęku. Według badań, kava może stanowić naturalną alternatywę dla leków na receptę dla osób, które cierpią z powodu nieustannego lęku lub zespołu stresu pourazowego. Naukowcy podejrzewają, że Kava może skutecznie działać poprzez zwiększenie produkcji kwasu GABA, związku chemicznego, który hamuje przesyłanie w mózgu impulsów nerwowych. To właśnie niski poziom GABA jest związany z zespołem stresu pourazowego i chronicznym uczuciem lęku.

Pokrzywa
Zioło to jest szeroko stosowany w naturalnych metodach leczenia zespołu stresu pourazowego. Może regulować pracę nadnerczy, dzięki czemu zmniejsza wytwarzanie adrenaliny. Jest to hormon, który uwalnia się w sytuacjach stresowych lub wywołujących lęk. U osób cierpiących na zespół stresu pourazowego, nadczynność nadnerczy lub dodatkowe wyrzuty adrenaliny powodują liczne dolegliwości takie jak ból głowy, zawroty głowy, mdłości, które dodatkowo pogarszają stan chorego i pogłębiają zaburzenie.
Strona 1 z 5

Powiązane porady

depresja poporodowa
bulimia

Podobne porady

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie