Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Astma > 10 przeciwastmatycznych pokarmów

10 przeciwastmatycznych pokarmów

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 5 
Za pomocą zdrowej diety, składającej się z produktów zmniejszających stan zapalny i rozszerzających oskrzela, można całkiem skutecznie wspomagać farmakologiczne leczenie astmy. Odpowiednio zbilansowany jadłospis poprawia też odporność organizmu, co ma niewątpliwie wpływ na przebieg choroby oraz na zapobieganie infekcjom dróg oddechowych. Dieta przy astmie powinna być przede wszystkim pełna witamin, minerałów oraz produktów łagodzących objawy astmy.
1
kiełki brokułów
Jabłka
Te bogate w błonnik owoce posiadają również kilka innych niezwykłych właściwości, które mogą zapewnić ochronę przed astmą. Mają też wysokie stężenie bioflawonoidów, takich jak kwercetyna. Ta ostatnia zaliczana jest do jednych z najcenniejszych składników przeciwalergicznych, a zawarte w jabłkach antyhistaminy mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne zmniejszające ryzyko zachorowania na astmę o 50%.

Rozmaryn
Przeciwutleniacz zawarty w kwasie rozmarynowym ma jeszcze większa moc niż witamina E. Ponadto, kwas rozmarynowy zachęca komórki do tworzenia prostacykliny, która pomaga utrzymać otwarte drogi oddechowe w płucach, co sprzyja łatwemu oddychaniu.

Imbir
Jest to środek ułatwiający oddychanie u osób chorych na astmę, a składniki imbiru mogą działać synergistycznie z lekami rozluźniającymi mięśnie gładkie dróg oddechowych.
2
jabłka
Avocado
Ten maślany i znakomity owoc jest jednym z głównych źródeł glutationu, który chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki oraz prowadzi do detoksykacji substancji obcych, takich jak zanieczyszczenia. Avocado jest również źródłem witaminy E, szczególnie przydatnej dla osób, u których astma jest powiązana z alergią na orzechy (orzechy są jednym ze źródeł witaminy E).

Kiełki brokułów
Te miniaturowe kapustki są ogromną skarbnicą wartości odżywczych i wspaniałym dodatkiem do diety u osób cierpiących z powodu astmy. Kiełki brokułów zwiększają przeciwutleniające związki, które kontrolują stan zapalny dróg oddechowych związanych z astmą oskrzelową.
3
słodkie ziemniaki
Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika są przepełnione substancjami przeciwastmatycznymi ponieważ zawierają duże ilości witaminy E, potasu i magnezu.

Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki są jednym z produktów, które rzadko powodują reakcje alergiczne, ponieważ astma jest często powiązana z alergią. Zawierają również mnóstwo witaminy C i potasu, a także unikalne białka, które mają znaczące właściwości przeciwutleniające.

Kurkuma
Kurkuma posiada silne właściwości przeciwzapalne.
4
sałata
Sałata
Sałata jest doskonałym źródłem witaminy C oraz jednym z najbardziej skoncentrowanych źródeł beta- karotenu, który może pomóc w walce z alergenami.

Gorczyca
Jednym z najlepszych źródeł beta - karotenu, przepełnionego przeciwutleniaczami i składnikami odżywczymi jest zielona gorczyca. Może być doskonałym dodatkiem do diety zwłaszcza u osób podatnych na ataki astmy. Zapewnia również sporą ilość witaminy C i E, które mogą usunąć wolne rodniki, powodujące skurcz mięśni gładkich dróg oddechowych u osób z astmą.
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Ilość pieniędzy, jaką wydajemy na żywność, jest ogromna. Główną część domowego budżetu stanowi jedzenie i picie, jednak...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Astma jest przewleką choroba płuc, która podrażnia i zwęża drogi oddechowe. Główne objawy astmy to kaszel, ciężki...
4 produkty pomocne w leczeniu astmy
Astma jest przewleką choroba płuc, która podrażnia...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.