Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Zalety kaszy gryczanej

Zalety kaszy gryczanej

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 4.8/5 (5 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
W przeciwieństwie do ogólnej opinii gryka nie zalicza się do zbóż. Jest spokrewniona ze szczawiem oraz rabarbarem i stanowi doskonały zamiennik ziaren zawierających gluten, takich jak pszenica, dla osób, które go nie tolerują. Gryka podczas kwitnienia słodko pachnie, co przyciąga pszczoły. W ten sposób powstaje także ciemny, aromatyczny miód gryczany. Kasza gryczana jest pożywna, energetyczna i dostępna przez cały rok. Stanowi doskonałą alternatywę dla ryżu czy ziemniaków.
1
kwitnąca gryka
Kasza gryczana jest bogata w białka, minerały i przeciwutleniacze, stanowi również źródło węglowodanów. Zawiera również dużo błonnika i skrobi, co jest ważne dla zdrowia jelita grubego. Posiada także niski indeks glikemiczny, dlatego nie powoduje niezdrowych skoków poziomu cukru we krwi.
2
kasza gryczana
Według badań kasza gryczana może obniżać poziom cholesterolu we krwi, hamować tworzenie się kamieni żółciowych, zmniejszać ryzyko raka okrężnicy. Ziarna gryki zawierają o wiele więcej minerałów niż popularne zboża takie jak ryż czy pszenica. W kaszy gryczanej znajdziemy mangan, miedź, magnez, żelazo i fosfor. Minerały doskonale się wchłaniają.
Kasza gryczana jest również bogata w mnóstwo przeciwutleniaczy.
3
gotowana kasza
Regularne spożywanie kaszy gryczanej poprawi stan zdrowia na wielu poziomach:
- wyreguluje poziom cukru we krwi
-zredukuje wysokie ciśnienie krwi
- zmniejszy ryzyko wystąpienia raka okrężnicy czy raka piersi
- poprawi trawienie
- wpłynie na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
- poprawi zdrowie kości

Uwaga: Ludzie, którzy są uczuleni na lateks lub ryż, mogą mieć alergię na grykę.
 4.8/5 (5 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Nie wiem jak u was, ale w moim przypadku, kiedy powietrze robi się nieco chłodniejsze, włosy stają się całkowicie...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Kasza gryczana jest bardzo odżywcza i zdrowa. Ma wiele żelaza, cynku i innych minerałów i witamin, dlatego jej jedzenie...
Jak ugotować kaszę gryczaną?
Kasza gryczana jest bardzo odżywcza i zdrowa. Ma wiele...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.