gejsza

Japońskie sekrety zdrowia i urody

jolanda - specjalista Tipy.pl
sumo
2 z 5
Jeśli jesz jak zapaśnik sumo, będziesz wyglądać jak zapaśnik sumo
Zapaśnicy sumo przestrzegają swoich zasad żywieniowych. Na początek nie zjadają dużego śniadania. Od razu po przebudzeniu  rozpoczynają  trening, który zajmuje im większość czasu w  godzinach porannych. Następnie zjadają gigantyczną porcję lunchu w godzinach popołudniowych. Potem przychodzi czas na odpoczynek w łóżku. Zapaśnicy sumo co najwyżej jedzą dwa ogromne posiłki, dwa razy dziennie. Podsumowując, bez względu na to jak dużo ćwiczysz, jeśli jednorazowo zjadasz duże porcje jedzenia, nawet jeden czy dwa razy dziennie, to twoje nawyki żywieniowe są duże, a ty możesz być pewien, że przybierzesz na wadze. Jedzenie zbyt dużych porcji  lub wybór fast foodów na miejsce zdrowej żywności będzie przewyższać ilość czasu i wysiłku włożonego w ćwiczenia fizyczne. Należy więc zrównoważyć dietę, ilość i rodzaj wykonywanych ćwiczeń  fizycznych i ilość snu, a  utrzymanie zdrowej wagi i zdrowego stylu życia stanie się łatwością.
« Poprzednia Strona 2 z 5

Powiązane porady

ból zęba :)
oparzenie pierwszego stopnia
Blizny - domowe sposoby

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie