Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby i Leczenie > Przeziębienia i Grypa > Produkty, których należy unikać przy przeziębieniu i grypie

Produkty, których należy unikać przy przeziębieniu i grypie

Stopień trudności: łatwe
, ekspert Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 5 
Bywa, że w okresie zimowym przeziębienie lub grypa nie odstępują nas na krok. Wyleczone, wciąż powracają. Warto przyjrzeć się diecie, którą stosujemy podczas choroby, gdyż to ona może być przyczyną długiego leczenia choroby lub jej nawrotów. Niektóre produkty negatywnie wpływają na kondycję organizmu i dodatkowo osłabiają go podczas choroby. Oto kilka z nich:
1
Alkohol
Picie alkoholu podczas choroby jest szkodliwe dla zdrowia z kilku powodów. Po pierwsze alkohol może doprowadzić do odwodnienia organizmu, które może wydłużyć czas choroby, a także spotęgować jej objawy. Odpowiednie nawadnianie podczas infekcji jest niezwykle ważne także ze względu na konieczność utrzymania równowagi mineralnej. Po drugie alkohol osłabia układ odpornościowy organizmu, a także działanie leków.
2
Mleko i jego przetwory
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że mleko powoduje zwiększenie produkcji śluzu i flegmy, jednak wiele osób ma problemy z trawieniem nabiału, co może mieć wpływ na przebieg choroby. W czasie infekcji organizm jest osłabiony, dlatego może wystąpić obniżona tolerancja przetworów mlecznych. Na czas trwania choroby lepiej z nich zrezygnować, by nie osłabiać pracy układu trawiennego. Zamiast mleka, lepiej pić dużo wody, soki i herbatę.
3
Rafinowane węglowodany
Węglowodany rafinowane to przetworzona żywność, która zawiera dużą ilość cukrów prostych. Cukier, białe pieczywo, płatki śniadaniowe, ciasta – to tylko niektóre z nich. Nadmiar węglowodanów w diecie osłabia układ immunologiczny i sprawia, że organizm jest bardziej podatny na infekcje.

Napoje gazowane
Wszelkiego rodzaju napoje gazowane mają szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Duża ilość cukrów osłabia układ odpornościowy i źle wpływa na metabolizm. Kofeina, która jest składnikiem wielu napojów przetworzonych, odwadnia organizm, który szczególnie w okresie choroby powinien być odpowiednio nawodniony. Ponadto "bąbelki" mogą podrażniać gardło
4
Co jeść?
Podczas przeziębienia i grypy należy pić dużo wody, soków i ziołowych herbat, które skutecznie nawadniają organizm. Sięgnąć warto po imbir, cynamon i goździki. W diecie nie powinno zabraknąć też miodu i czosnku. Należy jeść potrawy rozgrzewające, ale nie smażone: zupy na rosole, gotowane warzywa, kasze. W tym czasie organizm potrzebuje również dużo snu i odpoczynku.
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Grypa to choroba wirusowa, której objawami jest wysoka gorączka (powyżej 37,8°C), ból głowy, bóle mięśni, uczucie...
Jak walczyć z grypą?
Grypa to choroba wirusowa, której objawami jest wysoka gorączka (powyżej 37,8°C)...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.