Tutaj jesteś: Zdrowie > Medycyna Alternatywna > Medycyna Niekonwencjonalna > Borówka i jej drogocenne właściwości

Borówka i jej drogocenne właściwości

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Borówka - inaczej vaccinium myrtillus - to niewielki krzew osiągający do 50 cm wysokości. Jej owoce są wykorzystywane przede wszystkim do produkcji soku, wina lub są suszone. Jagody zawierają kwasy organiczne, takie jak kwas cytrynowy lub kwas jabłkowy, który występuje w większej ilości, pektyny oraz mieszaninę cukru - glukozy i fruktozy.

Witaminowa bomba
Jagody te są bogate w witaminę C, która jest niezbędna do tworzenia kolagenu i utrzymania zdrowych dziąseł oraz naczyń włosowatych. Witamina C jest niezbędna dla procesu wchłaniania się żelaza i utrzymania sprawnego układu odpornościowego. Borówki oprócz witaminy C zawierają wysokie stężenie witaminy E, witaminy A oraz witaminy K. Oznacza to, że borówki to prawdziwa witaminowa bomba, która zawiera dodatkowo składniki mineralne, takie jak mangan odgrywający istotną rolę w procesie metabolizmu białek i węglowodanów. Jakie jeszcze korzyści posiadają borówki?

1
Zawierają wysoką zawartość przeciwutleniaczy

Borówki są zaliczane do owoców, które są bogate w przeciwutleniacze, czyli substancje, które neutralizują wolne rodniki, spowalniając rozwój choroby Alzheimera i proces uszkadzania komórek. Składniki odżywcze, które zawierają owoce, zaraz obok bogactwa przeciwutleniaczy, są znane z likwidacji stanów zapalnych organizmu.

Zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych
Według badań naukowców borówki mogą pomóc w zapobieganiu różnych typów nowotworów, w tym nowotworom jamy ustnej, jajników, jelita grubego, wątroby, prostaty, płuc, żołądka oraz piersi. Duże ilości witaminy C, miedzi i związków fenolowych sprawiają, że borówki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają hamować komórki nowotworowe. Dodatkowo mają w swoim składzie minerały, które współpracują ze sobą, aby zapobiec rozwojowi i rozprzestrzenieniu się komórek rakowych. Mrożone lub świeże borówki mają taką samą zdolność antyoksydacyjną, dzięki czemu można korzystać z dobrodziejstwa owoców zarówno w sezonie letnim, jak i w zimie.
2
Wzmacniają odporność

Borówki są bogate w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany, witamina C, kompleks witamin B, witamina E, witamina A, miedź (bardzo skuteczna w budowaniu odporności), selen, cynk oraz żelazo (wspomaga odporność przez podniesienie hemoglobiny we krwi). Wszystko to może wzmocnić twój układ odpornościowy i zapobiec ponownym infekcjom. Kiedy nasz układ odpornościowy jest silny, nie złapie przeziębienia, gorączki ani innych niezliczonych chorób zakaźnych, które powodują bakterie i wirusy obecne wszędzie, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.

Pomagają kontrolować poziom cukru we krwi

Borówki są źródłem przeciwutleniaczy, witamin i błonnika, które mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, jak również pomóc w trakcie choroby. Owoce borówki mają niski indeks glikemiczny, mogą więc pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu energii oraz uczucia pełności przez dłuższy czas. Owoce te są świetną metodą na nagły napad głodu, kiedy czujesz, że musisz nagle zjeść coś słodkiego.
Oczywiście można jeść świeże lub suszone owoce jako zdrową przekąskę i wykorzystać je do wypieków lub sałatek.
3
Spowalniają procesy starzenia się komórek w organizmie

Przeciwutleniacze mogą spowolnić proces starzenia się skóry poprzez neutralizację wolnych rodników w organizmie. Borówki są najlepszym przeciwutleniaczem na świecie. Jeśli więc jedlibyśmy je codziennie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że opóźnilibyśmy proces starzenia. Dodatkowo, jagody są bogate we właściwości, które pomagają chronić komórki organizmu przed starzeniem się, aby zachować młody wygląd skóry na dłużej. Mogą one również zapobiegać oznakom przedwczesnego starzenia się, takim jak zmarszczki, zwiotczenie skóry oraz matowa cera.

Inne korzyści, jakie oferują nam borówki:
- są dobre dla serca
- poprawiają zdolności umysłowe
- chronią nasz organizm przed działaniem negatywnego stresu
- pomagają na zaparcia
- eliminują zakażenia w drogach moczowych
- pomagają na problemy żołądkowe
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Sezon na jagody w pełni zatem trzeba korzystać z tego dobrodziejstwa natury i jeść ile wlezie! Poniżej przedstawiam...
Jak zrobić omlet z jagodami?
Sezon na jagody w pełni zatem trzeba korzystać z tego dobrodziejstwa natury i jeść...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.