Tutaj jesteś: Zdrowie > Choroby Nowotworowe > Leczenie Raka > Malina - korzyści zdrowotne i zastosowania

Malina - korzyści zdrowotne i zastosowania

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Intensywnie czerwone, smaczne i delikatne maliny stanowią źródło niezliczonych korzyści zdrowotnych. Owoc ten jest pełen składników odżywczych, minerałów i witamin, które włączone do codziennej diety obniżają ryzyko raka, otyłości, chorób układu krążenia a nawet wpływają na poprawę płodności.

Wartość odżywcza

Maliny posiadają składniki odżywcze, które chronią nasz organizm i posiadają właściwości lecznicze. Zawierają dużo antyutleniaczy (w tym: antycyjany, witaminę C, kwas foliowy, witaminę A, B1, B2, itd.). Owoce są bogate w minerały (potas, fosfor, mangan, miedź, wapń, żelazo i magnez), które są wskazane dla dzieci i osób starszych. Zawierają także wodę, cukry, kwasy organiczne, azot, substancje koloryzujące i zapachowe, enzymy trawienne i błonnik. Maliny są też cenione za ich przyjemny i aromatyczny smak i zapach. Wartość energetyczna 100 gramów malin to tylko 52 kcal.

1
Właściwości zdrowotne malin
Maliny są bogate w antyutleniacze. 25 procent tych związków należy do antycyjanów. Zapewniają one owocom silnie czerwony kolor, chronią przed wolnymi rodnikami atakującymi ciało, posiadają właściwości antybakteryjne i zapobiegają rozwojowi bakterii i grzybów w organizmie. Kwas elagowy zawarty w owocach posiada wiele właściwości leczniczych. Działa w sposób złożony, między innymi usuwając z organizmu metale ciężkie, spowalnia także rozrost komórek rakowych.
Maliny są wspaniałym źródłem witaminy C, będącej silnym antyutleniaczem. 100 gramów malin zawiera 26,2 g witaminy C, która pomaga także w walce z infekcjami, zakażeniami i usuwaniem z organizmu wolnych rodników. Są wspaniałym źródłem błonnika (6,5 g w 100 g owoców), który znakomicie sprawdza się w walce z rakiem prostaty i jelit. Błonnik spowalnia wchłanianie cukrów i cholesterolu do krwi, będąc jednocześnie doskonałym regulatorem w naszym organizmie. Maliny są zalecane dla pacjentów cierpiących na cukrzycę, choroby nerek i na reumatyzm.

Maliny dla serca i naczyń krwionośnych
Maliny są zdrowe dla serca i naczyń krwionośnych, ponieważ wiążą sole kwasów tłuszczowych w jelitach, które usuwają je z organizmu.
Maliny zawierają dużą ilość minerałów takich jak potas, miedź, mangan, żelazo i magnez. Potas jest bardzo ważny dla komórek oraz płynów ustrojowych, ponieważ kontroluje pracę serca i ciśnienie krwi. Mangan oddziałuje na antyutleniacze, a miedź uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek. Maliny są także bogate w witaminy z grupy B (B6, niacyna, ryboflawina i kwas foliowy) oraz witaminę K. Witaminy te wspierają metabolizm węglowodanów, tłuszczu i białek.
2
Medyczne właściwości liści malin

Liście malin mogą zostać użyte do zrobienia herbaty, która jest bardzo skuteczna w leczeniu zakażeń gardła, jelit, chorób skóry i biegunki, wzmacnia też serce i podnosi odporność. Herbata z liści malin łagodzi także bóle menstruacyjne oraz dolegliwości związane z menopauzą. Oczyszcza również krew i działa przeciwkaszlowo.

Działanie antyrakowe
Nie będzie zaskoczeniem, że - ze względu na bogactwo substancji odżywczych - istnieje wiele badań, które zajmują się wpływem malin na ochronę przed rakiem. Przewlekły stres oksydacyjny oraz zapalenia są przyczyną powstawania komórek rakowych w tkankach. Dzięki temu, że maliny dostarczają dużej ilości przeciwutleniaczy, niwelują ryzyko stresu oksydacyjnego i dostarczają bogatych składników zwalczających chroniczne zapalenia. Kombinacja tych działań znacząco obniża ryzyko zachorowania na nowotwór. Badania na zwierzętach wykazały, że maliny najbardziej wpływają na zahamowanie rozwoju raka piersi, szyjki macicy, okrężnicy, przełyku i prostaty.
3
Co wykazały badania

Przeprowadzone badania wskazują, że to właśnie dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy maliny wykazują tak silne działanie antyrakowe. Składniki odżywcze zawarte w malinach mają również skłonność do hamowania impulsów wpływających na rozwój komórek rakowych. W przypadku, gdy te ostatnie już istnieją, maliny mają skłonność do wysyłania sygnałów komórkom rakowym, które działają na nie destrukcyjnie.
Maliny wysyłają podobne sygnały także zdrowym komórkom, z tym, że celem tych sygnałów jest "przekonanie" komórki, by trzymała się z daleka od zakażonych tkanek.
Przeczytaj teraz: Jak pielęgnować maliny?
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Depresja to jedna za najpopularniejszych chorób naszej cywilizacji. Ten globalny już dziś problem, dotyczy ponad 350...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Maliny świetnie rosną w naszych warunkach klimatycznych. Ich krzewy można spotkać niemal na każdej działce i ogrodzie....
Jak uprawiać maliny?
Maliny świetnie rosną w naszych warunkach klimatycznych. Ich krzewy można spotkać...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.