Tutaj jesteś: Zdrowie > Diety i Odżywianie > Zdrowe Odżywianie > Napój oraz porcja witaminy C, która ochroni przed drobnoustrojami

Napój oraz porcja witaminy C, która ochroni przed drobnoustrojami

Stopień trudności: łatwe
, specjalista Tipy.pl
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
 1 z 4 
Każdy z nas na pewno nie raz słyszał o korzyściach zdrowotnych związanych z owocami cytrusowymi. Dlaczego są tak wyjątkowe? Cóż, okazuje się, że owoce cytrusowe takie jak cytryna bogate są w składniki odżywcze. Znajdziemy w niej m.in. wapń, potas, żelazo, magnez oraz witaminę A, witaminę C i kompleks witamin z grupy B. Oprócz tego włókna pektyn, białko, węglowodany oraz kwas cytrynowy, który ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Dzięki temu, cytryna jest w stanie bronić nasz organizm przed działaniem drobnoustrojów.

1
Dzięki witaminie C zrzucamy zbędne kilogramy

Wypijanie jednej szklanki wody z dodatkiem cytryny i miodu dziennie, to według lekarzy najlepszy sposób, aby w okresie przeziębień nie dać się rozłożyć chorobie. Cytryna jest naładowana włóknami pektyny, które bywają bardzo przydatne i są w stanie kontrolować i tłumić apetyt. Oznacza to, że cytryna pomoże nam zgubić znacznie szybciej zbędne kilogramy. Witamina C poprawi funkcjonowanie układu odpornościowego oraz ochroni organizm przed zakażeniami. Należy wziąć też pod uwagę fakt, że poziom witaminy C w organizmie gwałtownie spada, gdy jesteśmy narażeni na ciągłe działanie stresu. Hormony stresu są w stanie w bardzo krótkim czasie zmniejszyć poziom witaminy C i narazić nas na atak drobnoustrojów. Dlatego też, zaleca się spożywanie dużej ilości witaminy C podczas stresujących dni.
2
Składniki odżywcze ukryte są w skórce

Jak wiadomo, witaminy i minerały ukryte są nie tylko w samym środku owoców, ale przede wszystkim w skórce i zaraz pod nią. Ogólnie rzecz biorąc składników odżywczych zawartych w skórce jest od 5 do 10 razy więcej niż w samym soku. Znajdziemy w niej właśnie wapń, potas, magnez, beta karoten, kwas foliowy, witaminę C oraz pozostałe witaminy. Poniżej znajduje się przepis na domowy napój, który przygotowuje się z użyciem całych cytryn, dzięki czemu możemy wykorzystać w stu procentach wszystko to, co oferują nam cytryny.

Oto potrzebne składniki do przygotowania napoju:
- 200 ml wody
- 6 całych cytryn
- opcjonalnie miód do smaku

Sposób przygotowania:
Na początek bardzo ważne jest, aby dokładnie umyć cytryny, a następnie pokroić je na połówki. Pokrojone połówki wkładamy do garnuszka wypełnionego wodą i gotujemy przez 3 minuty. Po zagotowaniu pozostawiamy wywar na 10-15 minut, aby się schłodził i nalewamy do szklanki. Jeśli chcesz, aby napój był ciut słodkawy, śmiało możesz dodać niewielką ilość miodu. Uwaga! Napój cytrynowy powinno się wypijać z samego rana na czczo.
3
Korzyści zdrowotne napoju z cytryn

Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne wynikające z regularnego picia napoju z cytryn, to śmiało możemy wyróżnić:
- wzmocniony układ odpornościowy
- pomoc w walce z przeziębieniem i grypą
- zwiększenie poziomu energii
- wspomaga trawienie i pomaga regulować metabolizm
- oczyszcza organizm z toksyn
- pomaga równoważyć pH organizmu
- wspomaga piękny wygląd skóry i regenerację naskórka
- odświeża oddech
- przyspiesza proces odchudzania
- poprawia nastrój i redukuje negatywne skutki stresu
- naprawia organizm od środka
 0/5 (0 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (1)

Nie będzie widoczny na stronie
 
adammunk60 - 2017-07-10
Akurat tak się składa, że cytryna ma bardzo mało wit. C, dokładnie ok 30mg/100gr . O niebo więcej ma zwykła papryka czerwona, że nie wspomnę o chrzanie, koperku, nie mówiąc juz o dzikiej rózy--od 1500 do 3500 mg/100g.
Z roku na rok rośnie liczba osób, które zostały zaatakowane przez kleszcze. Ten fakt świadczy również o tym, że...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Herbata z czerwonokrzewu, bardziej znana pod nazwą rooibos robi się w naszym kraju coraz bardziej popularna. Nie dzieje...
Jakie substancje czynne zawiera herbata rooibos?
Herbata z czerwonokrzewu, bardziej znana pod nazwą rooibos...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.