Choroby i Leczenie
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Zdrowie Psychiczne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Diety i Odżywianie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi
Kąpiel, która pomoże w codziennych dolegliwościach
jolanda - specjalista Tipy.pl
Istnieje kilka dolegliwości, na które długa i ciepła kąpiel nie pomoże. Jednak w wielu przypadkach może okazać się bardzo pomocna. Co więcej, jeśli posiadasz w domu sól Epsom i olejki eteryczne, możesz w każdej chwili zaserwować sobie relaks. Długa kąpiel jest również najlepszym sposobem na odzyskanie równowagi, zwłaszcza jeśli masz wymagające dzieci, partnera lub zwierzaka. Zrób zatem zapas soli, zamknij drzwi, odkręć kran i rozkoszuj się domowymi specyfikami.Poniżej znajdziesz siedem przepisów na najlepsze mieszanki do kąpieli:
1. Detoks: Imbir i soda
Dodanie niewielkiej ilości utartego imbiru do kąpieli spowoduje, że będziesz się pocić, ale nie martw się na zapas. To oznacza, że spełnił swoją rolę. Pocenie się pomoże twojemu ciału wypłukać toksyny i odblokować pory. Imbir połącz z solą Epsom, oczyszczającą i odkwaszającą sodą oraz ziarnami gorczycy. Dodanie octu jabłkowego do ciepłej kąpieli również zdziała cuda.
1. Detoks: Imbir i soda
Dodanie niewielkiej ilości utartego imbiru do kąpieli spowoduje, że będziesz się pocić, ale nie martw się na zapas. To oznacza, że spełnił swoją rolę. Pocenie się pomoże twojemu ciału wypłukać toksyny i odblokować pory. Imbir połącz z solą Epsom, oczyszczającą i odkwaszającą sodą oraz ziarnami gorczycy. Dodanie octu jabłkowego do ciepłej kąpieli również zdziała cuda.
1
2. Bezsenność: Rumianek i lawenda
Nic tak nie uspokaja przed snem jak solidny kubek herbaty rumiankowej. Ta sama zasada stosuje się do kąpieli. Lawenda i rumianek są bardzo dobrze znane ze swoich uspokajających i ułatwiających zasypianie właściwości. Aby przygotować ultra relaksującą kąpiel, dodaj kilka saszetek herbaty, suszonej lawendy i rumianku do gorącej wody. Pozwól im chwilę naciągnąć i usuń je z wody przed wejściem do wanny. To świetna kąpiel, którą możesz wziąć przed pójściem do łóżka, aby zapewnić sobie całonocny wypoczynek.
3. Bóle mięśni: Sól Epsom i gorąca woda
Sól Epsom dodana bezpośrednio do wody jest jednym z najlepszych sposobów, aby złagodzić bóle i skurcze mięśni. Magnez zawarty w soli łatwo wchłania się w skórę w czasie kąpieli i łagodzi bolesne spazmy i skurcze mięśni. Dodatkowo ciepło poprawia krążenie krwi w obolałych miejscach, eliminując kwas mlekowy gromadzący się w mięśniach.
Nic tak nie uspokaja przed snem jak solidny kubek herbaty rumiankowej. Ta sama zasada stosuje się do kąpieli. Lawenda i rumianek są bardzo dobrze znane ze swoich uspokajających i ułatwiających zasypianie właściwości. Aby przygotować ultra relaksującą kąpiel, dodaj kilka saszetek herbaty, suszonej lawendy i rumianku do gorącej wody. Pozwól im chwilę naciągnąć i usuń je z wody przed wejściem do wanny. To świetna kąpiel, którą możesz wziąć przed pójściem do łóżka, aby zapewnić sobie całonocny wypoczynek.
3. Bóle mięśni: Sól Epsom i gorąca woda
Sól Epsom dodana bezpośrednio do wody jest jednym z najlepszych sposobów, aby złagodzić bóle i skurcze mięśni. Magnez zawarty w soli łatwo wchłania się w skórę w czasie kąpieli i łagodzi bolesne spazmy i skurcze mięśni. Dodatkowo ciepło poprawia krążenie krwi w obolałych miejscach, eliminując kwas mlekowy gromadzący się w mięśniach.
2
4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Jeśli cierpisz z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, gorąca kąpiel wydaje się dobrym pomysłem bardziej niż zwykle. Lawenda może pomóc w zwalczaniu bólu głowy i poprawić ci humor, równocześnie działa jako łagodny środek na skurcze, wchłaniając się przez skórę. Dodaj 40 kropli olejku lawendowego do łatwych w przygotowaniu kuli kąpielowych na bazie skrobi i sody. Miej je pod ręką, kiedy musisz się zrelaksować. Włącz ulubioną muzykę lub audiobooka, weź czekoladę i dobre wino.
5. Problemy oddechowe: Mięta i eukaliptus
Jeśli masz alergię, dopadło cię przeziębienie lub dokuczają ci infekcje zatok, kąpiel może zdziałać cuda. Dzięki niej odświeżysz się, poprawisz samopoczucie, złagodzisz bóle i wyregulujesz temperaturę ciała. Dodaj 10 kropli olejku miętowego i 10 kropli olejku eukaliptusowego do soli kąpielowej, aby łatwiej oddychać, oczyścić zatoki i czuć się znowu dobrze.
Jeśli cierpisz z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, gorąca kąpiel wydaje się dobrym pomysłem bardziej niż zwykle. Lawenda może pomóc w zwalczaniu bólu głowy i poprawić ci humor, równocześnie działa jako łagodny środek na skurcze, wchłaniając się przez skórę. Dodaj 40 kropli olejku lawendowego do łatwych w przygotowaniu kuli kąpielowych na bazie skrobi i sody. Miej je pod ręką, kiedy musisz się zrelaksować. Włącz ulubioną muzykę lub audiobooka, weź czekoladę i dobre wino.
5. Problemy oddechowe: Mięta i eukaliptus
Jeśli masz alergię, dopadło cię przeziębienie lub dokuczają ci infekcje zatok, kąpiel może zdziałać cuda. Dzięki niej odświeżysz się, poprawisz samopoczucie, złagodzisz bóle i wyregulujesz temperaturę ciała. Dodaj 10 kropli olejku miętowego i 10 kropli olejku eukaliptusowego do soli kąpielowej, aby łatwiej oddychać, oczyścić zatoki i czuć się znowu dobrze.
3
6. Oparzenia słoneczne: Ogórek i owsianka:
Kiedy cierpisz z powodu znajomego pieczenia, spowodowanego długotrwałym przebywaniem na słońcu, nic nie pomoże ci lepiej niż chłodna kąpiel. Aby złagodzić podrażnienia skóry i odbudować jej poziom nawilżenia, zmiksuj jednego dużego ogórka w blenderze lub bardzo drobno posiekaj, a następnie odciśnij przez gazę do wanny napełnionej - w zależności od twoich preferencji - chłodną lub ciepłą wodą .Jeśli chcesz, to dodaj 2 filiżanki soli Epsom i 3 lub 4 torebki herbaty miętowej. Owsianka jest również wypróbowanym i skutecznym sposobem na złagodzenie podrażnień skóry. Mieszanka zmielonych płatków owsianych, sody i octu jabłkowego może zredukować zaczerwienienie, uczulenie, egzemę i inne podrażnienia skóry.
7. Stres i niepokój: Lawenda i róża
I znowu lawenda na ratunek. Ten fantastyczny, mały, fioletowy kwiat sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i czujny jednocześnie. Wystarczy, że wrzucisz do kąpieli kilka suszonych kwiatów lawendy lub wlejesz kilka kropli olejku lawendowego. Innym kwiatowym dodatkiem do kąpieli zwalczającym stres jest olejek różany. Czysty olejek różany i róże mogą być drogie, ale wystarczy odrobina, aby doświadczyć łagodzącego stres i pokonującego niepokój zapachu. Dodaj do kąpieli 10 kropli olejku różanego i 10 kropli olejku jaśminowego lub ylang ylang. Możesz też przygotować różano-waniliowe kule kąpielowe.
Kiedy cierpisz z powodu znajomego pieczenia, spowodowanego długotrwałym przebywaniem na słońcu, nic nie pomoże ci lepiej niż chłodna kąpiel. Aby złagodzić podrażnienia skóry i odbudować jej poziom nawilżenia, zmiksuj jednego dużego ogórka w blenderze lub bardzo drobno posiekaj, a następnie odciśnij przez gazę do wanny napełnionej - w zależności od twoich preferencji - chłodną lub ciepłą wodą .Jeśli chcesz, to dodaj 2 filiżanki soli Epsom i 3 lub 4 torebki herbaty miętowej. Owsianka jest również wypróbowanym i skutecznym sposobem na złagodzenie podrażnień skóry. Mieszanka zmielonych płatków owsianych, sody i octu jabłkowego może zredukować zaczerwienienie, uczulenie, egzemę i inne podrażnienia skóry.
7. Stres i niepokój: Lawenda i róża
I znowu lawenda na ratunek. Ten fantastyczny, mały, fioletowy kwiat sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i czujny jednocześnie. Wystarczy, że wrzucisz do kąpieli kilka suszonych kwiatów lawendy lub wlejesz kilka kropli olejku lawendowego. Innym kwiatowym dodatkiem do kąpieli zwalczającym stres jest olejek różany. Czysty olejek różany i róże mogą być drogie, ale wystarczy odrobina, aby doświadczyć łagodzącego stres i pokonującego niepokój zapachu. Dodaj do kąpieli 10 kropli olejku różanego i 10 kropli olejku jaśminowego lub ylang ylang. Możesz też przygotować różano-waniliowe kule kąpielowe.
