Produkty, które naturalnie opóźnią starzenie się skóry

_paula_ - specjalista Tipy.pl
1 z 4
Tempo, w jakim starzeje się nasza skóra, jest zależne przede wszystkim od genetyki, na którą de facto nie mamy wpływu, ale jednocześnie decyduje o nim szereg czynników zewnętrznych. W tym drugim przypadku możemy działać zarówno na swoją szkodę, jak i zysk. Jak to możliwe? Jeśli kultywujemy nieodpowiednie nawyki, czyli często sięgamy po papierosy i alkohol lub narażamy swój organizm na nadmierną dawkę stresu, realizujemy ten pierwszy, negatywny scenariusz. Równie dobrze możemy też hamować niekorzystne, a co najgorsze widoczne gołym okiem procesy starzenia się skóry, włączając do swojej diety odpowiednie produkty. Sprawdź, jak możesz zachować młodość, zmieniając swój styl życia i jadłospis.
1
Awokado

Nie bez przyczyny listę produktów naturalnie zmniejszających widoczność zmarszczek otwiera awokado. Ten szeroko wykorzystywany w kosmetyce owoc stanowi doskonałe źródło antyoksydantów i karotenoidów, takich jak alfa-karoten, beta-karoten, beta-kryptoksantyna i luteina, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i jednocześnie poprawiają jej gęstość, grubość i koloryt.
Czego jeszcze dostarczy nam odżywcze awokado? Przede wszystkim znajdziemy w nim spore ilości niezbędnej dla zdrowia skóry witaminy C. Niestety, jest ona rozpuszczalna w wodzie, dlatego musimy regularnie dostarczać ją - wraz z pożywieniem - do organizmu. Włączając do diety awokado zapewniamy sobie też solidną porcję kwasów tłuszczowych omega-9, które dbają o odpowiednie nawilżenie skóry, a tym samym zapewniają zdrowszy i młodszy wygląd.

Granat

Ten pyszny owoc jest pełen wartościowych antyoksydantów, co sprawia, że stanowi przykład produktu naturalnie hamującego proces starzenia się skóry. Znajdziemy w nim między innymi solidną porcję witaminy C, która odgrywa kluczową rolę w procesie produkcji kolagenu. To właśnie dzięki niemu nasza skóra zachowuje jędrność i pięknie się prezentuje. Warto pamiętać, że jeden granat dostarcza nam 48 procent dziennej zalecanej dawki witaminy C. Ponadto dzięki bogactwu mikroelementów chroni skórę przed przesuszaniem.

2
Pomidory

Dlaczego w kontekście produktów naturalnie minimalizujących zmarszczki bierzemy pod lupę pomidora? Bo stanowi doskonałe źródło witamin - takich jak A, K, oraz tych z grupy B - minerałów - takich jak magnez, żelazo i fosfor - czy przeciwutleniaczy, a zwłaszcza likopenu, które wykazują zdolności przeciwstarzeniowe i działają jak naturalne filtry przeciwsłoneczne. Przeprowadzone badania dowodzą, że dzięki włączeniu tych pożywnych warzyw do diety i stosowaniu ich bezpośrednio na skórę możemy nie tylko skutecznie oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn, ale też pozbyć się nadmiaru sebum, zminimalizować ryzyko pojawienia się pryszczy, jak i ochronić skórę przed poparzeniami słonecznymi i starzeniem się spowodowanym ekspozycją na słońce.

Truskawki

Szukasz zdrowej przekąski? Sięgnij po garść truskawek. Dostarczysz swojemu organizmu solidnej porcji witamin i poprawisz wygląd swojej skóry. Możesz śmiało połączyć je ze zdrowym jogurtem naturalnym i odrobiną miodu, a wzmocnisz ich działanie. Truskawki możesz stosować bezpośrednio na skórę twarzy. Już po kilku kuracjach zauważysz, że twoja cera stanie się lśniąca i odżywiona.
3
Marchew

Marchew zawiera witaminę C, która wspomaga produkcję niezbędnego dla utrzymania elastyczności skóry kolagenu w organizmie. To właśnie dzięki niemu minimalizujemy ryzyko pojawienia się zmarszczek i naturalnie hamujemy proces starzenia się skóry. Zdrowa marchewka dostarczy nam też należącej do grupy przeciwutleniaczy witaminy A, która niweluje działanie wolnych rodników i zapobiega pojawianiu się oznak negatywnych procesów zachodzących w skórze, takich jak: zmarszczki, przebarwienia i nierówny koloryt cery. Ponadto pijąc regularnie sok z marchwi dbamy nie tylko o jej piękny wygląd, ale też zapewniamy jej odpowiednie nawilżenie.

Buraki

Jeśli zapewnisz swojemu ciału odpowiednią dawkę witamin i dostarczysz je od wewnątrz, to na pewno zrewanżuje ci się ono na zewnątrz i będziesz mogła cieszyć się pięknym wyglądem. Pijąc regularnie szklankę soku z buraków nie tylko skutecznie pozbędziesz się z organizmu toksyn, ale jednocześnie oczyścisz krew, zagwarantujesz swojej cerze świetlisty wygląd i zminimalizujesz ryzyko pojawienia się zmarszczek. Ponadto wysoka zawartość kwasu foliowego w burakach stymuluje produkcję i naprawę komórek skóry, a co za tym idzie naturalnie spowalnia procesy jej starzenia.

Strona 1 z 4

Powiązane porady

Podobne porady

Komentarze (1)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

gustyniak12
18.04.2018
moim nowym odkryciem sa konopie produkty na bazie oleju konopnego swietnie rozświelają skóre mam mniej przebarwienia fajny jest krem Carun kupiłam na konopiafarmacja pl