shake bananowy

Jak zrobić shake bananowy?

ArielkaArielka - specjalista Tipy.pl
Bananowe szejki są bardzo popularne i bardzo zdrowe. Banany zawierają dużo potasu. Jego niedobór prowadzi do osłabienia organizmu, mięśni i zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego. Dlatego banany jeść należy regularnie. Przygotowanie szejka bananowego jest nie tylko bardzo proste, ale również zaoszczędzi Ci pieniędzy. Zrobisz go w kilka minut.
P

Rzeczy, których potrzebujesz
* 2 banany
* szklanka mleka
* 2 gałki lodów waniliowych
* 2 łyżki cukru
* szczypta cukru waniliowego lub 2-3 krople esencji waniliowej

1
Wlej do blendera mleko i wrzuć pokrojone banany. Dodaj lody. Wszystko razem zmiksuj.
2
Dodaj łyżkę cukru i wanilię. Dobrze zmieszaj. Banany powinny się rozbić na kawałki. Konsystencja powinna być kremowa, możliwa do picia.
3
Przelej szejka do szklanek i od razu podawaj. Jeśli będziesz chciała przechować szejka w lodówce, banany mogą ściemnieć. Najlepiej więc rób małe ilości świeżego szejka. Możesz dodać jakiegoś tropikalnego owocu, aby Twój szejk zmienił smak na bardziej egzotyczny!

Powiązane porady

koktajl bananowy
koktajl z mango
Shake truskawkowy

Podobne porady

Komentarze (9)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

kasienka
12.05.2016
Pycha :)
Dawid08
03.02.2015
Wyszedł wyśmienity :).
tadaa
06.08.2014
Dodając cytrynę shake nie zmieni koloru i zyska wyrazistego smaku.
klaudia8120
31.07.2014
najlepszy jest mocno schłodzony wtedy jest bardziej orzeźwiający
Silminyel
06.02.2014
Banany dobrze jest rozgnieść widelcem przed miksowaniem. W ten sposób są dokładniej rozdrobnione i nie podczas miksowania shake nie chlapie. Osobiście zamiast lodów waniliowych zwykle używam czekoladowych.
Shake wcale nie wygląda na taki zdrowy. Fakt, banany, potas i w ogóle, ale lody do najzdrowszych nie należą. Bardziej przemawia do mnie wersja Alci z jogurtem naturalnym. Faktem jest jednak, że shake z lodami smakuje lepiej, więc to czy wybierzemy zdrowsze czy smaczniejsze już każdy powinien zadecydować sam
Alcia :)
15.08.2013
Ja znam inną wersję. Kroimy Banana i wrzucamu go do blendera razem z jugurtem naturalnym i dwoma łyżkami cukru. Mniam mniam :3
meszekowy
10.08.2013
Można jeszcze pokroić banana w kostkę i stopioną czekoladą (w rondelu) polać. Później poczekać jak czekolada zastygnie i śmiało wrzucić do shake. Polecam
Justyna306
19.03.2013
polecamzamias lodow przed wrzuceniem bananow zamrozic je w kawalkach :) do calosci mozna dodac lyzeczke kakao i jesli ktos lubi kieliszek likieru kawowego (np baileys). cos dla doroslych :) pyyyycha
ja
13.07.2011
"chciała, chciała" a co kurwa chłop w kuchni nie siedzi?