Placek z tuńczykiem

Jak zrobić placek z tuńczykiem lub łososiem (dieta Dukana)?
DukanDukan - specjalista Tipy.pl

Z dnia na dzień będąc na diecie Dukana możemy być znużeni prostymi i powtarzającymi się potrawami, dlatego musimy zacząć eksperymentować. Wystarczy do podstawowych Dukanowskich przepisów coś dodać i wychodzi nowa potrawa. Poniżej przedstawiam przepis na pyszny placek z tuńczykiem lub łososiem.
P

Rzeczy, których potrzebujesz
* 1 puszka tuńczyka, łososia lub krewetek.
* 3 jaja.
* 2 łyżeczki sera białego 0%.
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia.
* Pieprz / zioła prowansalskie.
* 2 łyżeczki serka ziarnistego 0% (np. Piątnica).
* 1/4 szklanki chudego mleka.

1
Wszystkie składniki na "ciasto" ze sobą zmiksuj na gładką masę.
2
Rozgrzej piekarnik do 180° C.
3
Masę przelej na okrągłą formę wyłożoną papierem pergaminowym a następie połóż na wierzch tuńczyka, łososia lub krewetki i piecz przez pół godziny.

Powiązane porady

Podobne porady

Komentarze (0)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie