Tutaj jesteś: Zdrowie > Zdrowie Rodzinne > Zdrowie Kobiety > Jak poradzić sobie z bólem menstruacyjnym?
Jak poradzić sobie z bólem menstruacyjnym?

Jak poradzić sobie z bólem menstruacyjnym?

Stopień trudności: umiarkowane
, specjalista Tipy.pl
 3.3/5 (6 ocen)
Oceń 
Udostępnij
Comiesięcznie "trudne dni", są istotnie trudne nie tylko dla kobiety, ale i dla całego jej otoczenia. Dyskomfort, oraz działanie hormonów skutkują bardzo złym samopoczuciem, które może odbić się na bliskich. Może chociaż skuteczne uśmierzenie miesiączkowego bólu pomoże paniom zachować dobry humor i nastawienie, także przez te kilka dni w miesiącu.
1
Witaminy

Dwa razy dziennie należy przyjmować witaminy B complex, trzy razy dziennie witaminę B6. Dodatkowo można wspomóc się codziennym przyjmowaniem 500 mg oleju z wiesiołka.
2
Ziółka, czyli sposoby babć

Kojąco działa przyjmowanie dwa razy dziennie łyżeczki wyciągu z nagietka.
Dodatkowo warto popijać herbatki ze skrzypu, mięty, czarnego bzu i kwiatu lipy.
3
Aktywność fizyczna

Słynna "niedyspozycja" na w-f, tak naprawdę powinna być wykorzystywane jedynie w przypadku bardzo silnych bóli. Nie należy oczywiście w czasie okresu uprawiać wyczynowych sportów, ale lekki ruch na pewno wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie. Mięśnie się rozluźnią, a naczynia krwionośne lekko rozszerzą.
4
Te sposoby należy stosować oszczędnie:

- ciepło: ciepła kąpiel lub termofor mogą przynieść doraźna ulgę w bólu, jednak należy niezwykle uważać, ponieważ mogą nasilić krwawienie.
- środki przeciwbólowe: zawsze, także i podczas okresu, należy stosować je jedynie w ostateczności. Warto też zacząć od łagodniejszych środków, takich jak apap
- środki rozkurczowe: np. no-spa
Jak łagodzić bóle menstruacyjne za pomocą ćwiczeń rozciągających?
Jak zrobić leczniczy wywar z łupin cebuli?
Jak zrobić masaż na bóle menstruacyjne?
Jak uśmierzyć ból menstruacyjny?
 3.3/5 (6 ocen)
Oceń 
Udostępnij
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Truskawki to bardzo smaczne i przydatne owoce. Robimy z nich dżemy, soki, konfitury, nalewki oraz smakowite desery. Z...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
 
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
Czym są Tipy.pl? Co chcesz zrobić? Zmotywować się do pracy? Zrobić samolot z papieru? Zareklamować się w Internecie? Tipy.pl to miejsce, gdzie możesz znaleźć porady i wskazówki na każdy temat.
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


   Akceptuje regulamin *wyrażam zgodę na świadczenie usługi, przyjmuję do wiadomości, że jednocześnie tracę prawo do odstąpienia od Umowy.
   Wyrażam zgodę na otrzymywanie od GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.| z siedzibą w Krakowie, Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków |Sąd Rejonowy dla Krakowa - Śródmieścia w Krakowie, XI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS – 416593| NIP – 5272644300 |za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej informacji handlowych w rozumieniu art. 2 pkt 2 ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002 r., nr 144, poz. 1204, z późn. zm.). Do korespondencji powyżej wskazuję m. in. podany przeze mnie w formularzu i należący do mnie adres e-mail.
Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub
Usługę świadczy

GRUPA INTERIA.PL Sp. z o.o. sp. k.

Siedziba

Kraków
Os. Teatralne 9A
31-946 Kraków

Krajowy Rejestr Sądowy

Sąd Rejonowy w Krakowie
XI Wydział Krajowego Rejestru Sądowego

Kontakt

Tel: +48 12 646 28 12
Fax: + 48 12 646 27 10
E-mail: tipy@firma.interia.pl
Adres: Os. Teatralne 9A, 31-946 Kraków

KRS 0000416593    NIP 5272644300    REGON 142734048
Nie jestem pasożytem, nie blokuje reklam
pasożyt
Proszę wyłącz Adblock-a, jeśli chcesz zobaczyć treść artykułu.