zdrowa dieta

Jaką dietę stosować przeciw grzybicy?

Grzybicą można dość łatwo się zarazić. Możemy ją „nabyć” przez kontakt z różnego rodzaju grzybami: drożdżakami, czy też dermatofitami. Jej leczenie jest długofalowe. Oczywiście w celu odpowiedniej diagnozy należy udać się do lekarza – dermatologa. W zależności od rodzaju grzyba, lekarz przypisze nam odpowiednie leki. Większość ludzi jest przekonana, że w celu pozbycia się grzybicy wystarczy przyjmować odpowiednie leki. Niestety są w błędzie. Dużo zależy również od diety. Jeśli będzie ona nieodpowiednia, to leczenie będzie się wydłużać. Może również dochodzić do nawrotów choroby. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie wspieranie organizmu w walce z grzybicą. Do narzędzi wspomagających z pewnością należy dieta. Jaką dietę wybrać? Co jeść, a czego unikać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
1
Po pierwsze, należy pamiętać, że walka z grzybem nie jest krótkim procesem. Aby skutecznie pozbyć się tego problemu, należy przestrzegać zasad higieny osobistej oraz zgodnie z zaleceniem lekarza używać maści, bądź leków usuwających przyczynę grzybicy. Pamiętaj, że jest to choroba dość często spotykana i nie należy wstydzić się spotkania z lekarzem. Ważne jest przecież nasze zdrowie.
2
Jak objawia się grzybica? To oczywiście zależy to od rodzaju drożdżaka oraz miejsca, w którym występuje. Przeważnie na skórze możemy zaobserwować zaczerwienienia, bądź plamy. Mogą one być wypukłe, a ich kolor może wahać się między czerwonym, a brązowym. Do tego wszystkiego dochodzi swędzenie i często łuszczenie się skóry.
3
Przejdźmy do diety. Dieta przeciwgrzybicza powinna zawierać jak najmniej węglowodanów (w szczególności cukrów). To właśnie one zapewniają grzybom przyjazne środowisko do rozwoju. Całkowite wyeliminowanie węglowodanów z diety jest niemożliwe, ponieważ nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tego typu związków. Istnieje sposób na przechytrzenie grzybów. Żywią się one przeważnie cukrami prostymi, w związku z tym należy pozbyć się ich z diety. Możesz nadal spożywać cukry złożone (ale w ograniczonej ilości), ponieważ grzyby nie są w stanie ich strawić. Dlatego też należy ograniczyć spożywanie słodyczy oraz słodkich napojów.
4
Należy również wzmacniać swoją odporność, ponieważ na grzyby szczególnie są podatne osoby o obniżonej odporności. Jedz produkty bogate w witaminę C. Możesz również wprowadzić do diety czosnek. Co jeszcze jest wskazane w tej diecie? Są to: ryby (najlepiej głębokowodne), warzywa (np. gotowane na parze, bądź warzywne sałatki), domowe zupy, brązowy ryż, wafle ryżowe, cytryny, awokado, czy kiwi. Stosuj również naturalne suplementy o działaniu przeciwgrzybiczym (np. olej z oregano, kwas kaprylowy, ekstrakt z liści oliwnych).
5
Czego należy unikać? Nie jedz serów pleśniowych oraz serów żółtych. Wyeliminuj makarony, owoce, miód, majonez, sosy, chipsy, grzyby, suszone owoce, kiełbasę, zieloną herbatę, produkty z białej mąki oraz produkty drożdżowe. Nie pij alkoholu oraz unikaj picia wody z kranu i kawy.
Strona 1 z 2

Powiązane porady

trądzik różowaty
stopy
skóra

Podobne porady

Komentarze (1)

* Pola wymagane

Twój e-mail nie będzie widoczny na stronie

magda.doradca.abiofem
30.03.2013
Z diety powinno się wyeliminowac przede wszystkim cukry. Poza tym warto pamiętać, że grzybica często rozwija się u osób chorych na cukrzycę. Dlatego jeśli kobieta ma nawracające infekcje intymne, warto skontrolować poziom cukru we krwi.