Dieta kobiety karmiącej: Co powinno się w niej znaleźć?

Opieka nad dzieckiem
Karmienie piersią to świetny sposób, aby wzmocnić więź matki z dzieckiem, a także budować naturalną odporność maluszka. Choć karmienie piersią to całkowicie naturalny proces, wiele młodych matek ma z tym problem. Dotyczy on głównie zbyt niskiego poziomu produkcji mleka, który może być spowodowany kwestiami hormonalnymi, reakcją na niektóre leki oraz jedzeniem zbyt dużej ilości szałwii i mięty pieprzowej. Z problemem zbyt małej ilości produkowanego mleka kobiety zmagają się od pokoleń, stąd też istnieje wiele sprawdzonych i całkowicie naturalnych metod, które pozwolą temu zaradzić. Oto lista kilku naturalnych produktów:
ciąża

8 objawów w ciąży, których nie wolno lekceważyć

Ciąża i komplikacje
W trakcie ciąży zwiększa się waga kobiety, następują zmiany hormonalne. Większość kobiet w trakcie ciąży przechodzi w pierwszym trymestrze poranne mdłości i wymioty, wahania nastroju, kobiety cierpią na brak snu, bóle pleców i obrzęki nóg. Objawy jakie występują w ciąży są ważne, ponieważ na ich podstawie można szybko stwierdzić, czy nie dzieje się nic złego.
test ciązowy

Lista symptomów, która świadczyć może o tym, że jesteś w ciąży

Dolegliwości w ciąży
Brak okresu jest jednym z najbardziej oczywistych objawów ciąży i chyba najbardziej znany wśród społeczności. Ciąża to stan kiedy zapłodnione jajeczko jest powodem sygnału dla organizmu, aby zaprzestał „wymiany” wyściółki wewnętrznej macicy. W tym momencie krew matki staje się medium karmiącym rozwijające się dziecko. Jednak wcale nie musi to być pierwszą oznaką ciąży! Niektóre kobiety doświadczają miesiączek nawet po zapłodnieniu, więc brak okresu nie koniecznie musi oznaczać ciążę. Wiele kobiet cierpi z powodu nieregularnych okresów, więc mogą one występować w przypadkowym czasie. Inną przyczyną może być też duża ilość stresu, różne leki, hormony czy też środki antykoncepcyjne.
kobieta w ciąży dieta

Pokarmy które są niebezpieczne dla kobiet w ciąży

Odżywianie a ciąża
Istnieją setki artykułów oferujących porady związane z ciążą, zwłaszcza w odniesieniu do tego, co jest bezpieczne do jedzenia, a czego należy unikać. Zmiany hormonalne w organizmie podczas ciąży są przyczyną głodu. Jednak przed zjedzeniem czegokolwiek, trzeba myśleć o bezpieczeństwie swojego nienarodzonego dziecka. Zawsze możesz skontaktować się z lekarzem w zakresie zdrowego odżywiania w okresie ciąży. My jednak przygotowaliśmy krótką listę pokarmów których należy unikać.
Nudności

Domowe sposoby na nudności

Dolegliwości w ciąży
Jest kilka domowych sposobów zwalczania nudności bez potrzeby używania farmaceutycznych specyfików. Zasoby przyrody są bogate w różnego rodzaju zioła, dzięki którym możesz pozbyć się nudności, kiedy następnym razem ci się przytrafią. Przede wszystkim jednak musisz najpierw ocenić swoją sytuację i znaleźć źródło nudności. Czy to migrena? Zatrucie pokarmowe? Grypa lub inny wirus? Kiedy już ustalisz przyczynę, łatwiej będzie ci dobrać odpowiednie lekarstwo.
ciąża

Jak przyspieszyć poród?

Przygotowanie na przyjście dziecka na świat
Jesteś już dwa tygodnie po terminie i zaczynasz się niepokoić? Lekarz nie chce wywołać porodu, ponieważ czeka aż sam nastąpi? Nie ma się co martwić. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na to, jak przyśpieszyć poród.

Jak rozpoznać pozycję dziecka w brzuchu?

Przygotowanie na przyjście dziecka na świat
Nie jest łatwo stwierdzić przyszłej matce w jakiej pozycji znajduje się dziecko w danym momencie, jednak im jest ono większe, tym sprawa jest nieco prostsza. Z czasem każda kobieta zauważa pewne znaki, świadczące o tym w którym miejscu maluszek ma w danej chwili nóżki. Określenie pozycji dziecka jest szczególnie ważne w zaawansowanej ciąży, kiedy zależy nam, aby przybrało ono najlepsze położenie do porodu, czyli położenie podłużne główkowe.
Chłopiec czy dziewczynka

Jak rozpoznać płeć dziecka w ciąży? Naturalne sposoby.

Przygotowanie na przyjście dziecka na świat
Poznanie płci jeszcze nienarodzonego dziecka jest dla niektórych rodziców bardzo ważne. Chcemy od razu zacząć przygotowania do przyjścia na świat potomka poprzez urządzanie dla niego pokoju, zakup ubranek, czy wybranie imienia. Oczywiście możesz poznać płeć dziecka dzięki badaniom USG, jednak są na to również inne sposoby. Może nie tak pewne, jednak stare jak świat.

25 gadżetów dla młodych rodziców

Pierwsze Dziecko
Poniżej przedstawiam 25 fajnych gadżetów, które z pewnością spodobają się młodym rodzicom. Część z nich jest nowością na polskim rynku a część niebawem się na nim pojawi. Tak czy inaczej, warto zdawać sobie sprawę o ich istnieniu, gdyż niektóre z nich mogą bardzo ułatwić życie.

Jak przyspieszyć rozwieranie szyjki macicy?

Poród
Często się zdarza, że wody płodowe odchodzą a ani skurczów, ani rozwarcia szyjki macicy nie ma. Wówczas zazwyczaj podawana jest w szpitalu pod kroplówką oksytocyna, która ma za zadanie wywołanie skurczy. Jednak pomimo skurczy (naturalnych lub wywołanych sztucznie) rozwarcia nadal może nie być, lub może być ono niewystarczające. W tej sytuacji z pomocą przychodzą położne, które wykonują bardzo bolesny masaż krocza, który pomaga zmiękczyć szyjkę i spowodować jej rozwarcie. Często to pomaga ale czasami, pomimo wszystkich możliwych zabiegów i starań cała akcja kończy się po parunastu godzinach cięciem cesarskim. Dlatego właśnie, aby poród przeszedł szybciej i sprawniej warto nieco przyspieszyć rozwieranie szyjki macicy. Dzięki dobremu przygotowaniu szyjki cała akcja porodowa, podczas której towarzyszą bolesne skurcze będzie krótsza o kilka godzin.