Najważniejsze zasady zachowania się nad wodą

Inne zainteresowania
Rozpoczęły się wakacje. Lipiec i sierpień to czas, w którym większość z nas odpoczywa. Spędzamy czas na plażach, w uzdrowiskach, ogrodach i kąpieliskach. Właśnie w okresie wakacji policja co roku odnotowuje wysoką liczbę wypadków, które miały miejsce w obszarze obiektów wodnych. Powód? Pływanie pod wpływem alkoholu lub atak skurczu podczas kąpieli w wodzie. Rozpoczynając sezon wakacyjny, powinniśmy pamiętać o najważniejszych zasadach korzystania z różnego rodzaju kąpielisk. Oto one.

Cztery powody, dla których powinniśmy regularnie zacząć jeździć na rowerze

Jazda na Rowerze
Wszyscy wiemy, że jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale także pożytek dla naszego ciała. Okazuje się, że jeżdżąc na rowerze nie tylko spalamy zbędną tkankę tłuszczową, ale także wspomagamy pracę naszego mózgu! Według najnowszych badań frajda z jazdy na rowerze działa pozytywnie na nasze emocje i wyzwala znacznie więcej endorfin, niż na przykład podczas pływania na basenie. Jeśli chodzi o pozytywne aspekty jazdy na rowerze, które wpływają na nasze ciało, to na pewno możemy wyróżnić: spalanie tkanki tłuszczowej, rozbudowę mięśni, zapobieganie cellulitowi oraz dobrą kondycję. Jednak regularna jazda na rowerze daje nam o wiele więcej:
jazda rowerem

Jak jeżdżenie na rowerze wpływa na kondycję psychiczną?

Jazda na Rowerze
Wielu ludzi traktuje jeżdżenie na rowerze, jako sposób na pozostanie w dobrej formie i prowadzenie zdrowego stylu życia. Jednakże, regularne jeżdżenie na rowerze ma duży wpływ także na naszą psychikę. Już pół godziny jeżdżenia po drodze, szlakach lub na rowerku stacjonarnym może poprawić naszą pamięć, rozumowanie i umiejętność planowania, zwalczając przy tym depresję i napięcia lękowe.
wyznaczanie kierunku w lesie

Jak wyznaczyć kierunek bez użycia kompasu?

Obserwowanie przyrody
Wyznaczanie kierunku bez użycia kompasu jest umiejętnością, która pozwoli nam zawsze znaleźć właściwą drogę. Dzięki orientacji w terenie nie zgubimy się w lesie czy w nieznanym mieście. Jeśli masz predyspozycje do ciągłego gubienia się to poniższe wskazówki mogą Ci się przydać. Jeśli nie - przeczytaj je również. Nigdy nie wiadomo jaka wiedza może nam się w przyszłości przydać.
rowerek stacjonarny

Jak ćwiczyć na rowerku? Plan treningowy na rower stacjonarny

Cardio

Rower stacjonarny to świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej. Nie zajmuje dużo miejsca, nie straszna mu żadna pogoda. Dzięki niemu zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz wydolność krążeniowo-oddechową. Jeśli masz już za sobą pierwsze doświadczenia z tym sprzętem, możesz przystąpić do treningu o umiarkowanym stopniu trudności. Pozwoli ci on schudnąć i będzie doskonałym preludium przed bardziej intensywnym wysiłkiem. Umiarkowany i intensywny plan treningowy znajdziesz poniżej.

używanie kompasu

Jak korzystać z kompasu?

Obserwowanie przyrody
Aby zorientować się w terenie potrzebujesz kompasu i mapy. Musisz także wiedzieć jak posługiwać się kompasem i mapą, oraz jak one współdziałają ze sobą. Musisz także wiedzieć gdzie się znajdujesz, gdzie chcesz iść i gdzie te dwa miejsca znajdują się na mapie. Czasem można się zgubić mimo posiadania kompasu i mapy. Aby uniknąć popularnych pomyłek przeczytaj poniższą instrukcję i zanim coś zrobisz wszystko sprawdź dwa razy.
Otwieranie puszki konserwowej

Jak otworzyć puszkę bez otwieracza do konserw?

Sporty Letnie
Znasz tę historię? Jesteś na wycieczce, niesamowicie głodny, w plecaku odnajdujesz jedynie puszki z konserwą, ale nie masz otwieracza. I w tym momencie, powinien ci się przypomnieć ten artykuł, a w nim dwa proste sposoby na otwarcie puszki bez otwieracza do konserw.
bilard

Jak grać w bilard?

Bilard
Ile razy próbowałeś grać w bilard ze swoimi przyjaciółmi lub znajomymi z pracy i mieliście różne pojęcie na temat zasad gry? Z pewnością niejednokrotnie. Nie sprzyja to dobrej, miłej atmosferze i skutecznej grze, gdy każdy ma na nią inny pomysł. Oczywiście brak standaryzacji może prowadzić do małych konfliktów, może nawet dojść do wymiany zdań i wytykania sobie nawzajem nieznajomości zasad. Przyjrzyjmy się zatem oficjalnym zasadom gry w bilard.
skoki konne

Jakie są rodzaje przeszkód w skokach konnych?

Kluby Jeździeckie
W skokach mamy różne rodzaje przeszkód. Niektóre z nich są bardzo pomysłowe. Poniżej znajdziesz opis najważniejszych rodzajów. Pozwoli ci to wzbogacić wiedzę i słownictwo w dziedzinie skoków konnych.
łowienie szczupaków

Jak złowić szczupaka?

Wędkarstwo
Rodzimy, występujący w wodach północnej części Ameryki Północnej, Europy i Azji, szczupak jest pożądaną i stosunkowo łatwą do połowu rybą. Znany jest ze swojej dużej żarłoczności. Ten drapieżnik jest wyśmienitym rybnym daniem a duże szczupaki stanowią pokaźne trofea. Nieważne jednak czy jesteś fanatykiem połowów szczupaka czy początkującym, przeczytaj poniższe wskazówki, które zwiększą twoje szanse na jego schwytanie.